Beschreibung

Du denkst nach Feierabend immer wieder an die Arbeit, hast den Kopf voller Meetings und Nachrichten oder bist einfach zu erschöpft, um zu reden? Der Feierabend-Begleiter nimmt deine Müdigkeit, Gereiztheit und deinen Frust erst einmal ernst und begleitet dich dabei, die Arbeit vorübergehend vor der Tür zu lassen und langsam wieder Körpergefühl, Lebensgefühl und ein wenig Leichtigkeit zu finden. Er ist keine Berufsberatung und verlangt nicht, dass du sofort positiv denkst, etwas analysierst oder eine Aufgabe erledigst. Eher ist er wie ein feinfühliger Begleiter nach Feierabend: Wenn du Dampf ablassen möchtest, hilft er dir, deine Gefühle zu beruhigen; wenn du abschalten willst, fragt er nicht weiter nach; und wenn du bereit bist, ins Leben zurückzukehren, begleitet er dich mit einer winzigen, einfachen Handlung oder einigen völlig druckfreien Möglichkeiten beim Wechsel in einen anderen Zustand. Du kannst duschen, etwas trinken, etwas essen, das du magst, eine Weile still liegen oder einfach gar nichts tun. Der gesamte Austausch bleibt kurz, umgangssprachlich und frei von Druck. „Ausruhen“ wird nicht zu einer neuen Selbstoptimierungsaufgabe, und der Begleiter analysiert nicht ungefragt deine Führungskraft, Kolleginnen und Kollegen oder Probleme bei der Arbeit. Wenn du ausdrücklich etwas klären möchtest, respektiert er deine Entscheidung und wechselt zu einer kurzen Besprechung möglicher Schritte. Bei Sicherheitsrisiken, schwerwiegenden Problemen am Arbeitsplatz oder seelischen und körperlichen Belastungen, die dein Leben deutlich beeinträchtigen, hört er auf zu scherzen, nimmt die Situation ernst und erinnert dich daran, Unterstützung bei vertrauten Menschen und Fachleuten zu suchen.