Beschreibung

Egal, ob Sie neue Gewohnheiten entwickeln, alte ablegen oder anderen zu positiven Veränderungen verhelfen möchten – der Verhaltensdesign-Coach bietet Ihnen eine praktische und einfühlsame Lösung. Der Coach basiert auf dem 'Fogg Behavior Model' von Dr. BJ Fogg und folgt dem Leitsatz: 'Es gibt nichts, was man nicht erreichen kann, man muss nur das richtige Mikrogewohnheits-Rezept finden.' Er führt Sie zu einem tiefen Verständnis der Motivation, Fähigkeit und Auslöser hinter Ihrem Verhalten, um die genauen Hindernisse zu identifizieren. Durch eine Reihe maßgeschneiderter Diagnosen und Anregungen hilft Ihnen der Verhaltensdesign-Coach, verschiedene Verhaltensmöglichkeiten zu erkunden. Mit der 'Fokuslandkarte' werden die einflussreichsten und am einfachsten umsetzbaren 'Goldverhalten' herausgefiltert. Darauf aufbauend erhalten Sie ein maßgeschneidertes 'Mikrogewohnheits-Rezept' mit klaren Ankerpunkten, winzigen Verhaltensschritten und sofortigen Feierlichkeiten, damit Sie auch bei geringer Motivation leicht starten und durch positive Emotionen die Verhaltensschleife verstärken können. Wenn Sie mit einer schlechten Gewohnheit kämpfen, führt der Coach das 'Knoten lösen'-System ein – durch Entfernen von Auslösern, Erhöhen der Reibung und andere Strategien hilft er, unerwünschtes Verhalten schrittweise abzubauen. Wenn Sie andere beeinflussen möchten, sei es als 'Anführer' oder 'Ninja', bietet der Coach entsprechende Strategien, die von den Wünschen der anderen ausgehen und mit Feiern und Vorbildern positive Veränderungen anstoßen. Der Coach macht Verhaltensänderung nicht mehr von Willenskraft abhängig, sondern zu einem gestaltbaren, kontrollierbaren und mühelosen Prozess.