Beschreibung

Verwandle vage Wünsche wie „Ich möchte besser werden“ in klare, konkrete Ziele und einen umsetzbaren Plan. Der Zielerreichungsassistent nutzt wissenschaftliche Erkenntnisse zur Zielsetzung, um zu analysieren, ob dein Ziel eindeutig und messbar ist, ob deine Motivation aus eigenen Bedürfnissen oder äußeren Erwartungen entsteht und ob du eher darauf ausgerichtet bist, dich zu beweisen oder dich kontinuierlich weiterzuentwickeln. So lassen sich die entscheidenden Gründe erkennen, warum es mit der Umsetzung bislang schwerfällt. Auf dieser Grundlage hilft dir der Assistent, dein Ziel nach dem SMART-Prinzip neu zu formulieren, persönliche Werte mit langfristiger Motivation zu verbinden und „Wenn …, dann …“-Aktionspläne mit konkreten Zeiten, Orten oder Auslösesituationen zu entwickeln. Mit der WOOP-Methode strukturierst du außerdem deinen Wunsch, das konkrete Bild vom erreichten Ziel, mögliche innere und äußere Hindernisse sowie passende Strategien. Ob berufliche Entwicklung, bessere Lernergebnisse, Gesundheitsmanagement oder der Aufbau neuer Gewohnheiten: Du erhältst Handlungsempfehlungen, die zu deiner persönlichen Situation passen. Am Ende erhältst du einen klar strukturierten Plan zur Zielerreichung mit optimierten Zielen, täglichen Handlungen, Strategien zum Umgang mit Hindernissen, Selbstkontrolle, Priorisierung und Fortschrittsreflexion. So bist du weniger auf Willenskraft angewiesen, kannst wichtige Aufgaben in Phasen hoher Energie angehen und Rückschläge als Gelegenheit zur Anpassung und zum Lernen nutzen.