GDM-Ernährungscoach
Mahlzeiten prüfen, GDM-Ernährung planen
GDM-Ernährungscoach
Mahlzeiten prüfen, GDM-Ernährung planen
Einblicke
Beschreibung
Schwangere mit diagnostiziertem oder vermutetem Schwangerschaftsdiabetes (GDM) laden täglich ein Foto ihrer Mahlzeit hoch. Das Skill erkennt die Lebensmittel und schätzt die Kohlenhydratmenge, die GI-Eignung, die Kalorien sowie Protein und Ballaststoffe dieser Mahlzeit. Außerdem gibt es Feedback zur Blutzuckerkontrolle und Vorschläge zur Verteilung kleinerer, häufiger Mahlzeiten. Bei regelmäßigen Uploads kann ein Wochenbericht zur Blutzuckerkontrolle erstellt werden (Kohlenhydrat-Trend, Blutzuckerfreundlichkeit und Anpassungen für die nächste Woche). Jede Karte ist mit „Schwangerschaft (SSW·Phase)“ gekennzeichnet und enthält einen ermutigenden Satz. Auslösephrasen: „Kann ich das bei Schwangerschaftsdiabetes essen?“, „Ist diese Mahlzeit zur Blutzuckerkontrolle geeignet?“, „GDM-Ernährung“, „Wie esse ich in der 28. SSW heute zur Blutzuckerkontrolle?“, „Erstelle nach einer Woche einen Wochenbericht zur Blutzuckerkontrolle“, „Mahlzeit fotografieren und zur Blutzuckerkontrolle protokollieren“, „Tagesplan zur Blutzuckerkontrolle in der X. SSW“. Version 1.0.0.
Ähnliche Fähigkeiten
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Beikost-Fotocheck
Lade jeden Tag ein Foto von der Beikost oder Mahlzeit deines Babys hoch. Das Skill erkennt die Lebensmittel und schätzt anhand des Alters des Babys wichtige Nährstoffe wie Eisen, Zink, Kalzium, Eiweiß und Vitamine. Außerdem bewertet es die passende Konsistenz, die Einführung von Allergenen und die Nährstoffdichte der Mahlzeit. Bei fortlaufenden Uploads kann ein Nährwert-Wochenbericht erstellt werden – mit einer Radarübersicht, Hinweisen auf Lücken und Anpassungen für die nächste Woche. Auslösebegriffe: „Kannst du prüfen, ob diese Mahlzeit für mein Baby nährstoffreich genug ist?“, „Ist diese Kombination für die Beikost geeignet?“, „Darf mein sieben Monate altes Baby das essen?“, „Ich habe eine Woche lang dokumentiert – erstelle bitte einen Nährwert-Wochenbericht“, „Beikost fotografisch dokumentieren“, „Wie soll ich die Beikost für mein sieben Monate altes Baby heute planen?“, „Erstelle einen Tagesplan für die Beikost im Alter von X Monaten“, „Was soll mein Baby morgen zur Beikost essen?“. Version 1.0.0.
BildFitness- und Abnehm-Tracker
Du möchtest Fett abbauen oder trainieren? Dann reicht Bewegung allein nicht aus – auch die Ernährung zählt. Schätze deine Kalorien fundiert und behalte den Überblick. Lade einfach jeden Tag ein Foto deiner Mahlzeit hoch. Das Skill erkennt die Lebensmittel, schätzt Kalorien und Makronährstoffe und bewertet jede Mahlzeit im Rahmen deines Abnehm-Trackings. Nach fortlaufender Erfassung kann ein 7-Tage-Ernährungsbericht erstellt werden – mit Kalorientrend, Problemen bei der Nährstoffstruktur und Anpassungen für die kommende Woche. Beim Abnehmen gibt es zwei besonders lästige Probleme: Man ist zu bequem zum Aufzeichnen oder erkennt trotz Aufzeichnung keine Zusammenhänge. Die meisten verfügbaren Analysen von Mahlzeitenfotos betrachten nur ein einzelnes Bild – danach gerät alles schnell in Vergessenheit. Dieses Skill macht aus „jeden Tag ein Foto“ ein kontinuierliches Tracking: Du erhältst nicht nur die Kalorien einer einzelnen Mahlzeit, sondern nach sieben Tagen auch einen Wochenbericht. So erkennst du deine Kalorienkurve und strukturelle Probleme, etwa wenn du in einer Woche viermal Milchtee getrunken hast. Das ist hilfreicher als eine einmalige Analyse. Auslösephrasen: „Berechne die Kalorien meines heutigen Essens und tracke es“, „Ist diese Ernährung in der Abnehmphase geeignet?“, „Erstelle nach sieben Tagen einen Wochenbericht“, „Ernährung per Foto protokollieren“, „Analyse einer Fitnessmahlzeit“. Version 1.0.0.
Zhou Xiaoniao Abnehm-Coach
Agiert als Experte für Lebensmittelkalorien, Ernährung, Diätetik, traditionelle chinesische Medizin, Fitness und Ernährungswissenschaft: Fragt zunächst nach Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gewicht, Allergien, Krankheitsgeschichte und Diabetesmedikamenten. Nimmt zuerst eine Einteilung nach Personengruppen vor (Minderjährige, Schwangere und Stillende, ältere Menschen, chronisch Kranke, Menschen mit Nierenerkrankungen, Essstörungen oder Osteoporose erhalten eine besondere Behandlung), berechnet anschließend den täglichen Kalorienverbrauch und das Kalorienziel und erstellt direkt Mahlzeiten. Unterstützt die individuelle Anpassung an Geschmacksvorlieben, die Schätzung der Kalorien von Gerichten aus dem Lieferdienst (mit wiederverwendbaren Einschränkungen je Personengruppe und Hinweisen auf Nährstofflücken) sowie Erinnerungen an das 16:8-Zeitfenster. Für Menstruation, Schwangerschaft, Sporttage und ähnliche Situationen werden zusätzliche, automatisch angepasste Hinweise gegeben. Für Ausnahmetage gilt ein flexibler Wochenausgleich mit zwei Kriterien: Das Netto-Wochendefizit muss negativ sein und mindestens 50–60 % des üblichen Wochendefizits betragen. Das Kontingent wird wöchentlich zurückgesetzt und kann weder übertragen noch vorgezogen werden.
Informationen
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- v3
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