Recientemente, el éxito de M!LK ha sido increíble. El impulso que tienen es simplemente anormal. Para ser honesto, cuando vi por primera vez a Shunta Sono, no pensé que fuera del tipo de persona que se toma en serio los métodos de estudio.
Esto fue un completo prejuicio. Es brillante, carismático y tiene presencia de estrella. Así que simplemente asumí que era alguien que avanzaba por intuición y talento, más que ser una "persona de estudio".
Pero luego encontré los videos de estudio y las entrevistas del Sr. Sono, y quedé genuinamente asombrado.
Se graduó de la Universidad de Gakushuin. Tiene certificaciones como Eiken Pre-1, Kanji Kentei Grado 2, la Prueba de Competencia de la Prefectura de Mie y la Prueba de Patrimonio Mundial. Además, se ha mencionado que está estudiando para convertirse en pronosticador del clima.
Cuando escuchas todo esto, podrías querer descartarlo diciendo: "Oh, es simplemente inteligente por naturaleza".
Pero eso no es lo que realmente me pareció interesante.
La grandeza del Sr. Sono no es solo que pueda estudiar, sino que es increíblemente bueno integrando el estudio en su vida.
Las personas que no pueden mantener el estudio generalmente piensan: "Lo haré cuando tenga tiempo". Lo empezaré cuando tenga un bloque de tiempo. Lo haré cuando el trabajo se calme. Lo haré si puedo reducir mi tiempo en el smartphone.
Pero ese "día en que pueda estudiar adecuadamente" rara vez llega.
Al observar el método de estudio del Sr. Sono, el enfoque era el opuesto.
Él no busca tiempo para estudiar. Primero decide dónde colocar el estudio.
Aquí está la clave para que las personas ocupadas puedan seguir estudiando.
1. Puede estudiar a pesar de estar ocupado porque no está buscando tiempo
Primero, me sorprendió cómo el Sr. Sono usa el tiempo entre actividades.
Durante el período en que equilibraba actividades de entretenimiento y estudios, usaba el tiempo de viaje y de espera para estudiar. Lo importante aquí no es solo que "está trabajando duro a pesar de estar ocupado".
Las personas que pueden estudiar no lo hacen porque tienen tiempo extra. Deciden de antemano la situación para estudiar.
Por ejemplo, "Estudiaré inglés" es débil. Pero "Repasaré vocabulario cuando suba al tren" es fuerte. "Estudiaré para una certificación" es pesado. Pero "Resolveré una pregunta de examen anterior durante los últimos 10 minutos de mi descanso para almorzar" es fácil de poner en práctica.
Esto se acerca a lo que la psicología llama "intenciones de implementación". La investigación de Gollwitzer y otros sugiere que decidir "cuándo, dónde y qué hacer" facilita la acción.
En otras palabras, el método del Sr. Sono no se basa en la fuerza de voluntad.
No dice "Estudiaré cuando me sienta motivado", sino que lo cambia a "Estudiaré cuando esté en esta situación".
Las personas ocupadas tienen más probabilidades de fracasar si intentan crear grandes bloques de tiempo de estudio. Por lo tanto, primero deben colocar pequeñas sesiones de estudio dentro de sus vidas. El tren, el tiempo de espera, antes de dormir, 10 minutos por la mañana.
La esencia del estilo Sono reside en la "colocación" más que en la cantidad de esfuerzo.
2. No confíes demasiado en tu concentración
Lo siguiente es su interesante forma de dividir el tiempo.
El Sr. Sono dice que usaba un temporizador de cocina para estudiar en ciclos de aproximadamente 40 a 45 minutos.
Esto es muy realista.
Las personas a las que se les dificulta estudiar tienden a pensar desde el principio: "Haré 3 horas hoy" o "Haré 5 horas en mi día libre". Pero esa meta es demasiado pesada y se desaniman antes siquiera de empezar. Pierden antes de sentarse al escritorio.
Por otro lado, 40 minutos es fácil de empezar.
Por supuesto, 40 minutos no es la respuesta correcta para todos. Algunos encuentran que 25 minutos funciona, mientras que otros prefieren 60 minutos.
Sin embargo, lo importante en el método del Sr. Sono es
Él no trata la concentración como algo infinito.
No está viendo "cuántas horas haré hoy", sino "cuántos minutos puedo concentrarme y regresar".
Esta forma de pensar también es compatible con la investigación sobre el aprendizaje distribuido. Un metaanálisis de Cepeda y otros muestra que es más ventajoso para la retención de memoria espaciar el aprendizaje en lugar de acumularlo todo de una vez.
En resumen, estar sentado mucho tiempo no es ganar.
Las personas que se mantienen estudiando no son las que tienen una concentración fuerte, sino las que diseñan el estudio asumiendo que la concentración se romperá.
Gana en unidades donde puedas concentrarte, en lugar de luchar por largas horas con pura fuerza de voluntad. Ahí reside la fortaleza.
3. No confíes en la memorización mecánica
Lo que realmente me gusta del método de estudio del Sr. Sono es su enfoque de la memorización.
Cuando hay 100 cosas que recordar, muchas personas intentan memorizar del 1 al 100 con pura fuerza de voluntad. Pero el Sr. Sono habla de memorizar clasificando cosas similares o encontrando puntos en común.
Esto es verdaderamente importante.
La memorización no es fuerza de voluntad. Es organización.
Cuando las personas no pueden recordar, inmediatamente piensan: "Tengo mala memoria". Pero en realidad, la información podría estar entrando en su cabeza de manera desordenada.
Las palabras en inglés, los kanji y los términos de exámenes de certificación son todos iguales. Es doloroso intentar memorizar todo uno por uno. Pero agrupas cosas similares. Observas la etimología. Encuentras puntos en común. Divides en categorías.
Al hacerlo, creas un espacio de almacenamiento en tu cabeza.
La memoria es como ordenar una habitación. Si las cosas están esparcidas en el piso, no sabes dónde está nada.
Pero los libros van en el estante, la ropa en el armario y los útiles de oficina en el cajón. Una vez que se decide la ubicación, se vuelve más fácil encontrar las cosas.
El famoso artículo de Miller también muestra que hay un límite en la cantidad de información que los humanos pueden procesar a la vez. Por lo tanto, es mejor memorizar en fragmentos significativos que tener una gran cantidad de información desordenada.
Transfórmalo en una forma fácil de recordar antes de memorizarlo.
El simple hecho de tener esta perspectiva puede cambiar significativamente tu estudio.
4. Mirar la "ubicación actual" antes que la meta
El Sr. Sono también es fuerte con las certificaciones.
Eiken Pre-1, Kanji Kentei Grado 2, Prueba de Competencia de la Prefectura de Mie, Prueba de Patrimonio Mundial. También se le presenta como alguien que actualmente estudia para el examen de pronosticador del clima.
Normalmente, la gente solo terminaría diciendo: "Es increíble que tengas tantas certificaciones".
Pero eso es superficial.
Las certificaciones no son la meta; se convierten en un dispositivo para visualizar tu progreso.
Las certificaciones pueden ser difíciles si las ves como algo pesado. Si piensas: "Debo aprobar", "Es vergonzoso si fallo" o "Me presentaré cuando esté debidamente preparado", te detendrás antes siquiera de presentarte.
Sin embargo, si lo ves como "verificar cuánto entiendo ahora mismo", una certificación se vuelve más que solo aprobar o reprobar.
Puedes ver lo que puedes hacer, lo que no puedes hacer y lo que es ambiguo. Puedes ver tus propias brechas.
Además, las pruebas en sí mismas tienen un efecto de aprendizaje. La investigación de Roediger y Karpicke muestra que realizar pruebas mejora la retención de la memoria a largo plazo.
En otras palabras, los exámenes y certificaciones son "lugares para ser evaluado" y, al mismo tiempo, mecanismos para fortalecer tu estudio.
La parte difícil de estudiar es que el esfuerzo es difícil de ver. Incluso si haces un poco cada día, no sientes que estás creciendo. No sientes que estás avanzando. Por eso quieres renunciar.
Pero con las certificaciones y los cuestionarios, tu ubicación actual se vuelve visible.
Las certificaciones no son cosas para coleccionar. Pueden ser escalones para construir confianza.
5. Abandona el perfeccionismo y haz que el estudio avance
Lo que más me impactó personalmente fue la idea de no apuntar demasiado a los 100 puntos.
El Sr. Sono dice que, aunque solía ser perfeccionista, su pensamiento cambió a la idea de que es mejor en general acumular muchas cosas a un cierto nivel que subir un 90 a un 100.
Esto es muy efectivo para estudiar.
Las personas cuyo estudio no avanza no necesariamente están holgazaneando. De hecho, cuanto más serias son las personas, más se estancan. Quieren que el Capítulo 1 sea perfecto. Quieren entender todo antes de seguir adelante. Quieren organizar sus notas de manera hermosa. No quieren avanzar con lagunas u omisiones.
Pero ese perfeccionismo puede ser lo que más detiene el progreso.
Te conviertes en un experto solo en el Capítulo 1 del libro de referencia. Solo la primera página del libro de vocabulario se desgasta. Solo te vuelves bueno haciendo notas. Pero no puedes ver el panorama completo. Esto es lo aterrador del perfeccionismo.
En otras palabras, el perfeccionismo puede parecer estudioso, pero puede convertirse en una excusa para no avanzar.
Por supuesto, no estoy diciendo que esté bien ser descuidado. No estoy diciendo que debas tomar atajos. Es solo que apuntar al 100 desde el principio es demasiado pesado.
Entonces, primero, avanza con el 70%. Atraviesa el Capítulo 1 con un 70%. Revisa el libro de vocabulario una vez con un 70%. Repasa las preguntas anteriores con una comprensión del 70%. Cuando veas el todo, también entiendes lo que es importante.
Puedes volver más tarde.
De hecho, debes avanzar asumiendo que volverás.
Avanzar con el 70% no es un compromiso. Es una estrategia para no detenerse.
Un libro completo, aunque sea de manera superficial, es mejor que una página perfecta.
Si puedes tener esta sensación, tu estudio avanzará significativamente.
Resumen
Al observar el método de estudio del Sr. Sono, esto es lo que pensé.
Las personas que se mantienen estudiando no son las que tienen una fuerza de voluntad fuerte. Son aquellas que tienen un mecanismo que les permite continuar.
Repasa vocabulario mientras viajas. Resuelve problemas mientras esperas. Divide en bloques de 40-45 minutos. Clasifica para memorizar. Usa las certificaciones como hitos. Avanza con el 70%.
Ninguno de ellos es llamativo.
Pero todos son realistas.
Tendemos a convertir el estudio en talento. Queremos resolverlo con "esa persona es inteligente", "tiene concentración" o "ha sido bueno estudiando desde hace mucho tiempo". Pero al observar el método del Sr. Sono, no creo que sea solo eso.
Por supuesto, está su propio esfuerzo. Puede haber inteligencia natural. Pero más que eso, es bueno integrando el estudio en su vida.
No convierte el estudio en un evento especial. Lo coloca dentro de su rutina diaria.
Ahí reside la fortaleza.
Estudiar es algo que haces sentándote en un escritorio, en un lugar tranquilo, tomando un bloque de tiempo, en un día en que estés motivado y después de prepararte adecuadamente. Si piensas demasiado en eso, nunca comenzará.
Por lo tanto, puede ser más pequeño. 5 minutos en el tren. 10 minutos durante el descanso para almorzar. 3 palabras antes de dormir. Solo 40 minutos en un día libre. Aun así, si el punto de contacto con el estudio no desaparece, puedes avanzar.
Lo importante no es crear una gran cantidad de tiempo de estudio, sino no dejar que el estudio desaparezca de tu vida.
La vida no cambia en un día. Pero cuando puedes sentir "lo hice hoy también" poco a poco cada día, tu confianza en ti mismo regresa.
Estudiar no se trata solo de aumentar el conocimiento. También es una práctica para cumplir las promesas que te haces a ti mismo.
Las actividades recientes de M!LK son increíbles, pero el método de estudio del Sr. Sono también es bastante asombroso. Su forma de pensar era tan lógica que quiero golpear a mi yo pasado que pensó: "No creí que fuera serio con los métodos de estudio".
Lo que puedes aprender del método de estudio del Sr. Sono no es "cómo ser inteligente", sino la "técnica para crear un ser que pueda continuar".
En mi X, comparto "formas de aprender que puedes continuar incluso si estás ocupado", basadas en los métodos de estudio de celebridades y personas famosas como estas. También comparto ejemplos específicos de métodos de estudio de los que no puedo hablar completamente en los artículos, así como cómo proceder con los estudios de certificación e inglés, en mi chat abierto.
https://note.com/edward_041127/n/ndeecd677d3ae
Personas que quieren seguir estudiando. Personas que no pudieron continuar solo con fuerza de voluntad. Personas que quieren encontrar una forma que se adapte a ellas, por favor síganme en X y únanse al chat abierto.
Hagamos del estudio no un "evento especial" sino "algo que podamos colocar en nuestra vida diaria" juntos.
