La amabilidad de las personas con baja autoestima puede resultar agobiante

Características de las personas con baja autoestima incluyen:

"Agotarse por pensar demasiado en la otra persona."

"Siempre priorizar a la otra persona sobre ti mismo."

"Ser malo para decir que no y siempre adaptarse demasiado a los demás."

En particular, para aquellos que "se esfuerzan demasiado", "son demasiado perfectos" o "no pueden confiar en los demás"... Recibo a menudo mensajes como: "Puedo trabajar duro y destacar en mi trabajo, pero en cuanto se trata del romance, empiezo a andar con pies de plomo con mi pareja", o "Soy demasiado amable y termino siendo manipulado por ellos".

De hecho, yo mismo he tenido exactamente la misma experiencia en el pasado. Solía ser un perfeccionista total en las relaciones interpersonales y estaba completamente "orientado hacia los demás", siempre pensando en la otra persona y poniendo mis propios sentimientos en segundo lugar.

Si la otra persona se enfadaba aunque fuera un poco, pensaba: "Puede que sea mi culpa", e intentaba desesperadamente complacerla. O si decía que estaba "cansada", yo decía: "Está bien, yo haré todo", sin importar lo agotado que estuviera yo mismo.

Pero vivir así desgasta gradualmente tu salud mental. Empecé a pensar: "¿Por qué soy el único que se esfuerza tanto?" y "Soy el único que se contiene; esto no es justo".

Sin embargo, por otro lado, me culpaba a mí mismo, pensando: "Quizás estoy siendo egoísta por pensar así", o "La otra persona también se está conteniendo". Era un verdadero círculo vicioso.

Recibo consultas similares a menudo. Por ejemplo, ¿alguna vez has tenido una experiencia como esta?

Cuando tu pareja dice: "Tengo planes de quedar con amigos este fin de semana", aunque en realidad quieras pasar tiempo con él/ella, sonríes y dices: "Entiendo, ¡que te diviertas!"

Cuando llega a casa cansado del trabajo, aunque tú estés igual de agotado por tu propio día duro, tomas la iniciativa de hacer las tareas del hogar (incluso a costa de sacrificarte), diciendo: "Bienvenido a casa, ¿quieres que prepare algo?"

O quizás algunas personas tienen la convicción de que "una mujer que no cocina bien no es una mujer", incluso si en realidad odian cocinar.

Quizás mientras lees esto, algunos de ustedes están pensando: "Oh, ese soy yo", "Lo entiendo totalmente", o "Me identifico tanto que me está sangrando la nariz". (Bueno, quizás no la nariz.)

Esto no es tu culpa en absoluto. Más bien, es una expresión de tu "amabilidad" y "consideración". El "sacrificio personal" nace de un deseo puro de valorar a la otra persona y hacerla feliz.

Sin embargo, cuando esa amabilidad va demasiado lejos, termina haciéndote sufrir. Hace que la relación sea dolorosa. E irónicamente, también puede sentirse "pesada" para la otra persona.

"¡Espera, ¿cómo puede ser pesada la amabilidad?!" podrías pensar.

Pero piensa en ello. ¿Qué pasaría si tuvieras un amigo que siempre anda con pies de plomo a tu alrededor, nunca dice lo que realmente siente y simplemente siempre está de acuerdo con lo que tú quieres? Al principio, podrías pensar: "Qué persona tan amable", pero gradualmente, ¿no empezarías a sentir ansiedad, pensando: "No puedo ver las verdaderas intenciones de esta persona", "¿Qué estará pensando realmente?" o "Me siento un poco mal"?

Y sobre todo, si ese amigo se agota de tanto contenerse, podrías sentirte culpable, pensando: "Yo lo cansé", o es natural sentir: "¿No es esta persona un poco pesada?"

Lo mismo ocurre en el romance. Ser demasiado amable, demasiado sensible o esforzarse demasiado puede hacer que una relación sea inestable.

Como mencioné, yo mismo estaba en medio de ese círculo vicioso, pero pude escapar cuando me di cuenta de algo. Fue la comprensión de que "la verdadera amabilidad es valorar tanto a ti mismo como a la otra persona".

Entregarte a alguien a tu propio costo puede parecer amable a primera vista. Pero a largo plazo, tiene el potencial de hacer infelices tanto a ti como a la otra persona.

Lee más aquí: Pensando para "Personas Amables", "Personas Demasiado Buenas" y "Personas que se Esfuerzan Demasiado" para Evitar el Colapso Emocional en el Romance ~Recuperando tu Propio Eje y Límites~