Prompt de Entrenamiento de Gimnasio Hiperrealista (Estructura JSON)

```json
{
  "scene": {
    "location": "interior de gimnasio moderno",
    "environment": {
      "equipment": ["jaula de sentadillas", "barra con discos de pesas", "mancuernas al fondo"],
      "floor": "suelo de goma de gimnasio",
      "background": "estantes de mancuernas borrosos, espejos, luces LED de techo",
      "atmosphere": "estudio de fitness limpio y de primera calidad"
    }
  },

  "subject": {
    "identity_continuity": true,
    "gender": "femenino",
    "age_range": "20-30",
    "body_type": "atlética, en forma, músculos definidos",
    "chest_measurement": "90 cm",
    "pose": "{argument name=\"pose\" default=\"sentadilla con barra, a mitad de repetición, rodillas flexionadas, barra sobre los hombros\"}",
    "facial_expression": "esfuerzo doloroso, ojos entrecerrados, dientes apretados",
    "hair": {
      "color": "rubio platino",
      "style": "cola de caballo alta desordenada con mechones sueltos"
    },
    "skin": {
      "texture": "poros naturales visibles",
      "sweat": "gotas de sudor en la frente, el pecho, los hombros",
      "specular_highlight_map": "brillo sutil de la piel por la transpiración"
    }
  },

  "clothing": {
    "top": {
      "type": "sujetador deportivo",
      "cut": "escote pronunciado",
      "color": "{argument name=\"top color\" default=\"verde oscuro\"}",
      "fabric": "tela deportiva elástica, ligeramente brillante por el sudor"
    },
    "bottom": {
      "type": "mini shorts de gimnasio / estilo leggings ajustados",
      "color": "verde oscuro",
      "fit": "cintura alta, ajuste de compresión, acentuando caderas y piernas"
    },
    "footwear": {
      "type": "zapatillas de entrenamiento",
      "color": "negro con suela blanca"
    }
  },

  "physics_simulation": {
    "breast_physics": {
      "gravity": true,
      "inertia": true,
      "compression": true,
      "micro_movement": "deformación natural sutil durante la sentadilla"
    },
    "muscle_simulation": {
      "muscle_contraction": true,
      "vein_detail": "venas visibles en brazos y hombros",
      "tension_map": "cuádriceps, glúteos, deltoides, trapecios bajo carga"
    }
  },

  "camera": {
    "device": "iPhone 15 Pro Max",
    "lens": "lente principal gran angular",
    "focal_length_equivalent": "24mm",
    "aperture": "f/1.8",
    "angle": "ángulo ligeramente bajo, encuadre a la altura de los ojos",
    "framing": "cuerpo completo medio, sujeto centrado"
  },

  "lighting": {
    "type": "iluminación LED de techo de gimnasio",
    "style": "iluminación interior natural imperfecta",
    "shadows": "sombras direccionales suaves debajo de la barbilla y los músculos",
    "highlights": "reflejos especulares en la piel sudorosa"
  },

  "image_style": {
    "aesthetic": "instantánea de estilo de vida premium de iPhone, espontánea",
    "processing": "post-procesamiento mínimo, mapeo de tonos realista",
    "grain": "grano fino sutil para realismo",
    "focus": "ligero desenfoque de fondo, sujeto nítido",
    "color_grading": "tonos neutros fríos, aspecto de fitness de alto contraste"
  },

  "composition": {
    "rule_of_thirds": true,
    "depth_of_field": "poca profundidad de campo",
    "motion_feel": "capturada en plena acción, energía dinámica"
  },

  "negative_prompt": [
    "piel demasiado suave",
    "piel de plástico",
    "artefactos de IA",
    "extremidades extra",
    "cara distorsionada",
    "
  ]
}
```