Récemment, une émission télévisée a présenté « 16 façons de durer longtemps avec son partenaire ».
Le contenu était incroyablement profond pour quiconque vit une vie de couple marié.
Que vous soyez actuellement en difficulté dans votre relation ou que vous viviez un mariage heureux, ce contenu devrait servir de « bible pour la vie ».
Quant à moi, j'en suis à ma 13e année de mariage et à ma 14e année sans rapports sexuels.
Nous sommes un couple rare où la période sans rapports sexuels est plus longue que le mariage lui-même.
Même moi, dont la relation avec mon mari est froide à cause de cette vie sans sexe, je me suis retrouvée à hocher vigoureusement la tête devant l'émission.
C'était à ce point captivant.
(Référence : Diffusé le 17 décembre 2025, sur Fuji TV, « Honma Dekka!? TV »)
16 façons de durer longtemps avec son partenaire que tous les couples devraient connaître
Voici les 16 méthodes pour faire durer un couple, telles qu'elles ont été présentées dans l'émission.
1. Abandonnez l'attitude gâtée de « Comprends-moi même si je ne le dis pas »
S'attendre à ce qu'un partenaire « devine ça, vu qu'on est ensemble depuis si longtemps » est apparemment impossible d'un point de vue neuroscientifique.
Les humains sont des créatures dont les perceptions diffèrent selon l'expérience ; l'image d'un « chien » vue par une personne peut ressembler à autre chose pour une autre.
De même, même dans un mariage, des personnes différentes perçoivent la même chose différemment.
Par conséquent, même les choses qui vous semblent évidentes peuvent ne pas être comprises par votre partenaire si vous ne les dites pas.
En bref, il est important de mettre les choses en mots avant de s'énerver qu'il ou elle n'ait pas « deviné ».
2. N'établissez pas de règles strictes au sein du foyer
Si vous définissez trop de règles, comme la répartition des tâches ménagères, vous finissez par ne voir que votre propre territoire.
De plus, si un partenaire décide unilatéralement des règles, il commence à chercher les défauts de l'autre ou à lui signaler ses erreurs, en pensant : « Moi, je ferais comme ça. »
En conséquence, les règles du foyer finissent par lier à la fois vous-même et votre partenaire.
On dit que ne pas avoir de règles strictes mène à un mariage plus harmonieux.
En particulier, si c'est la femme qui mène les règles, la maison peut devenir un « lieu inconfortable » pour le mari, alors soyez prudents.
3. Le moment où « les règles sont nécessaires », un fossé s'est déjà créé
Dans la continuité du point n°2, une situation où vous devez vous lier l'un l'autre par des règles est la preuve qu'un fossé s'est déjà formé dans votre façon de penser.
Plutôt que d'établir des règles, il est important que le couple discute d'abord de ce « fossé » fondamental.
4. Si vous établissez des règles, gardez une certaine « souplesse »
Si vous devez fixer des règles domestiques, elles doivent être assez « souples » pour que vous puissiez pardonner à l'autre s'il ne les respecte pas.
Si les règles sont trop rigides, le partenaire peut percevoir une règle non respectée comme un signe que l'autre « ne se soucie pas de la famille ».
Cela a pour effet d'aggraver la relation.
5. Les hormones d'amour des femmes augmentent lorsqu'on les appelle par leur prénom
Des résultats de recherche montrent que le simple fait qu'un mari appelle sa femme par son prénom augmente ses hormones d'amour et diminue ses hormones de stress.
Plus vous êtes ensemble longtemps, plus il peut sembler embarrassant d'utiliser les prénoms, mais s'appeler par son prénom aide à stabiliser les émotions de la femme.
6. S'appeler « Papa/Maman » tue la flamme
De nombreux couples s'appellent « Papa » et « Maman ».
Cependant, c'est la preuve que vous reconnaissez votre partenaire comme un « membre de la famille » plutôt que comme un membre du « sexe opposé ».
Par conséquent, si vous voulez maintenir l'excitation romantique, il est recommandé de vous appeler par vos prénoms, sauf devant les enfants.
7. N'oubliez jamais d'exprimer votre « gratitude » par des mots
Plus une relation devient stable, moins les gens disent « merci ».
C'est parce que les gens commencent à considérer les actions du partenaire comme « naturelles ».
« Merci d'avoir préparé le dîner », « Merci de m'avoir épousé(e) ».
Exprimer ces petits mots de gratitude réaffirme l'amour dans le mariage.
Il est particulièrement important pour les couples de longue durée de verbaliser leur gratitude.
8. Les couples qui partagent de l'humour ont une satisfaction relationnelle plus élevée
Plus vous êtes ensemble longtemps, moins vous plaisantez naturellement.
Cependant, les couples qui échangent fréquemment de l'humour ont tendance à maintenir une satisfaction relationnelle plus élevée.
Mais attention : un humour autosuffisant ou un humour utilisé uniquement pour détendre l'atmosphère peut être contre-productif.
Il est important de créer une atmosphère où les deux peuvent rire ensemble.
9. Ayez vos propres « blagues privées » ou « langage codé »
On dit que lorsque les humains utilisent des mots (un langage codé) qui n'ont de sens qu'au sein d'un groupe spécifique, ils ressentent que « cette personne est une alliée ».
C'est la même chose pour les couples ; avoir un langage codé ou des blagues que vous seuls comprenez augmente la sécurité psychologique.
En conséquence, le sentiment de confiance et le lien avec le partenaire s'approfondissent.
10. Le problème le plus sérieux entre les couples est la question de la température ambiante
Il y a une différence de plus de 1°C dans la température de confort entre les hommes et les femmes.
Par conséquent, il est presque inévitable que les couples se disputent à propos du réglage de la climatisation.
Pour un mariage harmonieux, il est important de trouver des moyens d'éviter ce conflit.
Par exemple, si vous partagez une chambre, séparer simplement les lits par un rideau lorsque vous dormez peut permettre d'ajuster la température.
Les efforts pour atteindre une « température ambiante où aucun des deux ne se sent stressé » sont essentiels.
11. Les couples heureux ont une bonne compatibilité phéromonale
Les phéromones sont des substances de signalisation qui déclenchent instinctivement des réactions physiologiques.
Les phéromones sont invisibles, sans goût et inodores, ce qui les rend difficiles à détecter, mais ce sont des facteurs importants qui agissent directement sur le cerveau.
Si cette compatibilité phéromonale est bonne, le mariage est censé durer plus longtemps. (Suite au point n°12 ci-dessous)
12. Les couples qui ont eu le coup de foudre ont tendance à durer plus longtemps
Le coup de foudre est un état de « perception instantanée des phéromones sexuelles de l'autre personne ».
Les hommes et les femmes qui se connectent par l'intuition et les phéromones, en pensant « C'est la bonne personne ! », peuvent être considérés comme ayant un lien biologique fort.
13. Prenez l'habitude de noter les bons côtés de votre partenaire
Si vous développez l'habitude de noter les forces de votre partenaire, votre cerveau commencera automatiquement à chercher les « bonnes choses ».
Inversement, si vous ne notez que les plaintes, vous remarquerez naturellement uniquement ses défauts.
Si vous voulez maintenir une bonne relation, il est important de prendre l'habitude de noter ses bons côtés ou les choses qu'il ou elle a dites qui vous ont rendu(e) heureux(se).
14. Il est important de partager le stress et de le surmonter ensemble
Les couples qui ont survécu ensemble à des environnements stressants ont tendance à durer plus longtemps.
En prenant l'exemple des humoristes, on dit qu'ils réussissent mieux lorsqu'ils épousent la femme qui les a soutenus pendant leurs années de vaches maigres plutôt que quelqu'un rencontré après être devenus célèbres.
Les personnes qui ont traversé des moments difficiles ensemble développent une relation de « compagnons d'armes », menant au sentiment « Je veux rester avec cette personne pour la vie ».
Si vous ressentez du stress à cause du travail ou de l'éducation des enfants, il est important de le partager avec votre partenaire et de faire un effort pour le surmonter ensemble.
15. Avoir un animal de compagnie à la maison permet de régler les disputes plus facilement
Il existe des données montrant qu'avoir un animal de compagnie – une « chose à protéger » – à la maison fait que les disputes se terminent plus rapidement et supprime l'augmentation de la pression artérielle.
[Disputes entre hommes et femmes avec/sans animal de compagnie]
● Couples sans animal : Les disputes durent plus de 10 minutes, la pression artérielle augmente de 20+
● Couples avec animal : Les disputes se règlent en moins de 5 minutes, la pression artérielle augmente d'environ 10
Contrairement aux enfants qui grandissent et deviennent indépendants, les animaux de compagnie ont toujours besoin de soins.
Par conséquent, pendant longtemps, un animal de compagnie agit comme un tampon pour le couple, ce qui facilite le maintien d'une bonne relation.
16. Pour éviter le « divorce argenté », les maris devraient participer activement aux tâches ménagères et à l'éducation des enfants
Lorsqu'un mari atteint l'âge de la retraite, il passe plus de temps à la maison.
Inévitablement, le mari commence à s'attendre à ce que sa femme fasse le travail d'une « femme de ménage ».
« Faire les tâches ménagères et s'occuper du mari toute la journée. »
De nombreuses femmes ressentent du désespoir face à ce mode de vie et décident de divorcer après la retraite (divorce argenté).
Pour éviter cela, les maris doivent coopérer activement aux tâches ménagères et à l'éducation des enfants dès leurs années de travail afin de construire une relation égalitaire.
De plus, la participation active du mari augmente la communication au sein du couple.
Un mariage heureux est une accumulation d'« effort conscient »
Les 16 méthodes présentées dans l'émission Honma Dekka TV ne sont peut-être pas toutes des choses que vous pouvez mettre en œuvre immédiatement.
Cependant, la différence entre les connaître et ne pas les connaître changera probablement considérablement la relation du couple dans quelques années.
Si vous visez un mariage harmonieux, essayez de vous référer ne serait-ce qu'à quelques-uns de ces 16 points.
[↓ Également recommandé]
📍Même si ma situation sans sexe était résolue maintenant, je ne serais certainement pas heureuse.
