Le chauffe-eau humain

Il y a autour de toi des gens qui s'emportent instantanément. Leur visage change pour des broutilles. Ils réagissent immédiatement aux paroles acerbes. Ils frappent le volant dans les embouteillages. Ils élèvent la voix pour une erreur d'un subordonné. Ils se considèrent peut-être comme « passionnés », mais tout le monde autour d'eux pense : « C'est reparti. » Voilà ce qu'on appelle la « bouilloire humaine ».

Les personnes colériques partagent un défaut commun : une certitude excessive d'avoir raison. Parce qu'elles croient que leurs propres valeurs sont la norme, elles ne peuvent pardonner rien qui s'en écarte. Mais dans ce monde, il n'y a presque aucun endroit où ton standard personnel s'applique universellement. Si tu t'emportes à chaque fois, tu passeras la majeure partie de ta vie dans un état d'ébullition.

Une autre raison est un manque de marge intérieure. Les personnes vraiment épanouies ne s'emportent pas pour des broutilles. Ceux qui se fâchent rapidement cachent souvent une partie d'eux-mêmes qui est restée insatisfaite longtemps. La colère est l'exutoire de ce trop-plein. Donc, si tu remarques que tu es colérique, au lieu d'affronter la colère, tu devrais regarder ce qui te manque à l'intérieur.

Alors, comment faire ? Au moment où tu sens que tu vas bouillir, reste silencieux un instant. On dit que le pic de colère passe en seulement 6 secondes. Ces 6 secondes sont le tournant qui décide si tu détruis une relation ou non. Les paroles prononcées en ébullition seront toujours regrettées une fois refroidi. Si tu vas cracher des paroles que tu regretteras, ferme-la pendant 6 secondes. Ferme les yeux par la même occasion. Ça ne marchera peut-être pas pour tout le monde, mais tu dois arrêter ta propre ébullition.

De plus, vérifie si la cible de ta colère est la bonne. Es-tu vraiment en colère contre la personne en face de toi ? Ou bien le stress d'autre chose explose-t-il ici par hasard ? 80 % de la colère d'une bouilloire humaine vient en réalité de sources sans rapport. Les personnes qui déchargent leurs frustrations sur les autres en pensant « j'ai raison » épuisent le plus ceux qui les entourent.

Se fâcher facilement est une perte. Tu perds la confiance. Les gens s'éloignent. Ton propre corps s'use. La colère est l'émotion au coût le plus élevé et au rendement le plus faible parmi toutes les énergies.

Prends une profonde inspiration avant de bouillir. Ces 6 secondes peuvent parfois changer ta vie.

Jette un œil sans te fâcher ▶︎@O__CEO