Je crois que les « introvertis trop sérieux » ont tendance à souffrir de problèmes de santé mentale, pour une raison ou une autre.
« Les introvertis ont une nature sensible à la stimulation des relations humaines. »
C'est un dicton courant, mais le problème va au-delà : plus vous pensez sérieusement « Je dois donc m'adapter correctement à une société extravertie », plus votre cœur s'use progressivement.
Il existe une étude psychologique intéressante.
Elle indique que l'état de « timidité » ne provient pas de l'introversion elle-même, mais naît uniquement lorsque l'introversion est combinée au « névrosisme » (une tendance à s'inquiéter des aspects négatifs) et à une « grande amabilité » (une tendance à suivre les autres).
En d'autres termes, « être introverti » et « avoir le cœur usé » sont en réalité deux choses différentes.
Ce n'est pas parce que vous êtes introverti que vous souffrez mentalement ; c'est lorsque vous êtes introverti et également sérieux, avec une certaine hypersensibilité à l'idée de devoir faire les choses « correctement », que cela devient extrêmement difficile.
À l'inverse, il existe des introvertis qui trouvent la vie facile.
Je crois que le modèle que les introvertis devraient suivre est celui de « l'introverti peu sérieux dans le bon sens ».
Par exemple, imaginez quelqu'un comme ceci : n'y avait-il pas toujours dans la classe une personne qui lisait un livre dans un coin, sans paraître particulièrement sombre, qui souriait normalement si on l'interpellait, et qui s'entendait raisonnablement bien avec son entourage ?
Cette personne ne se forçait pas. Elle vivait à son rythme sans trop se soucier de la façon dont les autres la voyaient.
C'est pourquoi elle ne donnait pas l'impression que sa santé mentale s'effondrait.
Je sais qu'il est dur de dire à une personne sérieuse « ne sois pas sérieux ».
Cependant, je ressens qu'une certaine forme de résignation ou de défi — penser « peu importe, c'est comme ça » — est vraiment importante.
Relâchez un peu l'effort d'adaptation totale du type « je dois bien socialiser », « je dois m'intégrer à tout le monde » ou « je ne dois pas être perçu comme isolé ».
Vivez de manière décontractée, tranquille, à un rythme détendu. Je pense que c'est la façon la moins épuisante pour un introverti de vivre.
Comment les introvertis peuvent devenir « peu sérieux » dans le bon sens
https://note.com/yumaevo/n/nff32e0afad24
Stratégies de survie pour transformer l'introversion en une force écrasante
https://note.com/yumaevo/n/n652c8e29534b
