अत्यधिक मिलनसार लोग अपनी पहचान क्यों खो देते हैं

INFJ और INFP व्यक्तियों के स्पष्ट रूप से परिभाषित मूल्य होते हैं जिन्हें वे बहुत महत्व देते हैं। हालांकि, "सहमतता" (agreeableness), "सहानुभूति" और "संघर्ष से नापसंदगी" जैसे तत्व कभी-कभी उन्हें अपनी आंतरिक धुरी को विकृत करने का कारण बन सकते हैं। यह दिल में छुरा घोंपने जैसे दर्द के साथ आता है, लेकिन चूंकि आपका वह संस्करण जो एक मजबूत धुरी रखता है और वह संस्करण जो बहाव के साथ चलता है, दोनों ही वास्तव में आप हैं, तो क्या आप कभी-कभी यह नहीं भूल जाते कि आप वास्तव में कौन हैं?

मैं भी ऐसा ही हूँ।

मैं "प्रतिभा विविधता की मुक्ति" के उद्देश्य के लिए काम करता हूँ।

मैं चाहता हूँ कि सभी के पास प्लेसमेंट, प्रशिक्षण, करियर पथ और मानसिक सहायता तक पहुँच हो जो उन्हें अपनी प्रतिभा का उपयोग करने में सक्षम बनाए।

मैं चाहता हूँ कि लोग अपने प्रति सच्चे रहते हुए काम करें और किसी संगठन के भीतर अपनी अंतर्निहित शक्ति का प्रदर्शन करने में सक्षम हों।

मैं ऐसा समाज बनाना चाहता हूँ।

एक और बात यह है कि मैं ऐसे उत्पाद बनाना चाहता हूँ जो वास्तव में प्रेम से भरे हों।

ऐसा नहीं जो किसी ट्रेंड पर सवार होकर क्षणभंगुर बिक्री के लिए बनाया गया हो, बल्कि ऐसा जो दस, बीस या तीस वर्षों तक लोगों की यादों में बना रहे।

ऐसा जिसमें उत्साह, दर्शन और प्रेम हो—जैसे खुशबू, मिठाइयाँ, होटल या आभूषण।

मैं उन चीज़ों को लंबे समय तक संजोना चाहता हूँ जिन्हें मैं ईमानदारी से सुंदर मानता हूँ, न कि केवल इसलिए बनाना चाहता हूँ क्योंकि वे अल्पावधि में लाभदायक हैं।

मेरे लिए, यह केवल एक प्राथमिकता नहीं है; यह मेरे जीवन की धुरी के करीब है।

मनोविज्ञान में, अपने गहरे मूल्यों और रुचियों के अनुरूप लक्ष्यों को "स्व-अनुरूप लक्ष्य" (self-concordant goals) कहा जाता है।

शोध बताता है कि ऐसे लक्ष्यों से निरंतर प्रयास, उपलब्धि और खुशी की भावना प्राप्त होने की अधिक संभावना होती है।

विशेष रूप से INFJ और INFP के लिए, उनके आंतरिक मूल्यों और उद्देश्यों पर आधारित प्रयास सीधे उनके जीवन के अर्थ से जुड़ा होता है।

दूसरे शब्दों में, आप उन चीज़ों में लंबे समय तक ऊर्जा लगाकर अधिक सक्रिय और खुश रह सकते हैं जो आप "वास्तव में अंदर से करना चाहते हैं," बजाय उन चीज़ों को करने के जो "लाभदायक लगती हैं।"

मैं अल्पकालिक ट्रेंड या एग्जिट पर आधारित व्यवसायों की ओर आकर्षित क्यों नहीं होता, इसका कारण संभवतः केवल स्वार्थ नहीं, बल्कि स्व-अनुरूपता का मामला है।

वास्तविकता में अपनी आंतरिक धुरी बनाए रखने की कठिनाई

हालांकि, वास्तव में चीज़ें इतनी सहज नहीं होतीं।

जहाँ मेरे मजबूत मूल्य हैं, वहीं मैं अपने आस-पास के लोगों के संबंधित मूल्यों को भी स्वीकार करना चाहता हूँ, और मैं उस प्रकार का व्यक्ति हूँ जो सामने वाले व्यक्ति के साथ सामंजस्य के प्रति बहुत सचेत रहता है।

दूसरी ओर, दुनिया में ऐसे बहुत से लोग हैं जो "मैं बिल्कुल सही हूँ" के रुख से बोलते हैं।

उदाहरण के लिए, कोई यह दावा कर सकता है, "एक सच्चा अच्छा परफ्यूम ट्रेंड बनने की ज़रूरत नहीं है। उसे जाने जाने की ज़रूरत नहीं है। मार्केटिंग अनावश्यक है।"

सच में, मुझे ऐसा नहीं लगता। मेरा मानना है कि क्योंकि कोई चीज़ अच्छी है, उसे उन लोगों तक पहुँचना चाहिए जिन्हें इसकी ज़रूरत है। मेरा मानना है कि सुंदर चीज़ों को समाज में फैलाने में मूल्य है।

हालांकि, जैसे ही मुझे लगता है कि सामने वाला व्यक्ति अपनी बात पर जोर दे रहा है और हिलने वाला नहीं है, मैं अक्सर अपनी राय व्यक्त करने में असमर्थ पाता हूँ।

मैं हल्की चर्चा की कोशिश कर सकता हूँ।

लेकिन जैसे ही मुझे लगता है कि वे पीछे नहीं हटेंगे, मैं उनकी राय के केवल उन हिस्सों को चुनना शुरू कर देता हूँ जिनसे मैं सहमत हो सकता हूँ, ताकि बातचीत जारी रख सकूँ।

फिर, उस पल की शांति बनाए रखने के लिए, मैं बातचीत इस तरह जारी रखता हूँ जैसे हम एक ही दिशा में देख रहे हों।

मैं झूठ नहीं बोल रहा, लेकिन मैं अपनी सच्ची भावनाओं या राय को ठीक से व्यक्त नहीं कर रहा हूँ।

मेरे पास कई मुखौटे हैं। मैं ऐसा ही व्यक्ति हूँ।

मनोवैज्ञानिक रूप से गहराई में जाना

हालांकि, मुझे नहीं लगता कि यह मुझे एक बुरा व्यक्ति बनाता है।

यह इसलिए नहीं है कि मेरी आंतरिक धुरी कमजोर है।

बल्कि, यह एक संघर्ष है जो तब होता है जब मजबूत मूल्यों वाला व्यक्ति उच्च सहमतता (agreeableness) भी रखता है।

व्यक्तित्व मनोविज्ञान के Big Five ढाँचे में, "Agreeableness" को दूसरों के प्रति विचारशीलता, सहयोग और पारस्परिक सामंजस्य से संबंधित एक गुण माना जाता है।

MBTI में भी, यदि Fe (Extraverted Feeling) संज्ञानात्मक कार्य प्रमुख है, तो व्यक्ति का हृदय आस-पास के लोगों की भावनाओं को समझने और समायोजित करने की ओर झुकता है।

और शोध बताता है कि यह उच्च स्तर की सहमतता दूसरों पर हावी होने की निम्न शैली और टालमटोल या समर्पण की प्रवृत्ति से जुड़ी है।

संक्षेप में, उच्च सहमतता वाले लोग राय के टकराने की संभावना होने पर "जीतने" की बजाय स्थिति को "न टूटने देने" को प्राथमिकता देते हैं।

यहीं पर अपनी आंतरिक धुरी खोने की क्रियाविधि निहित है।

निश्चित रूप से अपने भीतर मजबूत मूल्य हैं। हालांकि, जब सामने एक मजबूत "दूसरा" व्यक्ति प्रकट होता है, तो मस्तिष्क "इस व्यक्ति से टकराने के जोखिम" को अधिक आंकता है।

दूसरे को नकारने से रिश्ता खराब हो सकता है। वहाँ का माहौल बिगड़ सकता है।

ऐसे पारस्परिक जोखिमों से बचने के लिए, व्यक्ति अपनी सच्ची भावनाओं को अस्थायी रूप से गहरे अंदर छिपा लेता है।

यदि यह केवल उस पल के लिए है, तो शायद ठीक है।

हालांकि, यदि उस पल की गति यह कहने की ओर ले जाती है, "ठीक है, चलो आपकी विधि से आगे बढ़ते हैं," तो समस्या बढ़ जाती है।

बैठक के दौरान, मैं दूसरे व्यक्ति के अच्छे पहलुओं को ढूँढ सकता हूँ और सहानुभूति रख सकता हूँ। मैं उनके तर्क को समझ सकता हूँ।

उदाहरण के लिए, मेरी पिछली कहानी में, व्यवसाय, बिक्री, मार्केटिंग और प्रबंधन के दृष्टिकोण से, कुछ हिस्से ऐसे हैं जिनसे मैं सहमत हो सकता हूँ।

इसलिए मैं कह सकता हूँ "यह अच्छा है," और मैं जानता हूँ कि दूसरा व्यक्ति क्या सुनना चाहता है।

लेकिन जब वास्तव में वह काम करने की बात आती है, तो मेरा शरीर हिलता नहीं है।

मुझमें प्रेरणा नहीं मिलती। मैं वह करना नहीं चाहता।

यह आलस्य नहीं है।

क्योंकि लक्ष्य मेरे गहरे मूल्यों से संरेखित नहीं है, ऊर्जा उत्पन्न नहीं होती।

INFJ और INFP व्यक्ति अपने मूल्यों और पर्यावरण के बीच जितना अधिक संरेखण देखते हैं, संतुष्टि, प्रतिधारण और प्रदर्शन पर उतने ही सकारात्मक प्रभाव देखते हैं।

इसलिए, काम या दोस्तों के प्रति बहुत अधिक सहमतता दिखाना और वैसे ही वादों पर आगे बढ़ना एक बुरी बात हो सकती है।

तो, क्या लड़ना ही एकमात्र विकल्प है?

हालांकि, यह कहने के बाद, मैं यह कहना चाहता हूँ: हमें जिस चीज़ की ज़रूरत है, वह "साहस के साथ लड़ने की ताकत" नहीं है।

बेशक, ज़रूरत पड़ने पर अपनी राय कहने का साहस महत्वपूर्ण है।

हालांकि, हर बार हर व्यक्ति पर अपने मूल्यों को थोपना और उन्हें समझाना यथार्थवादी नहीं है।

हमारी गहरी जड़ें जमा चुकी सहमतता और संघर्ष से बचने की इच्छा को लगातार नज़रअंदाज़ करना भारी तनाव पैदा करता है।

खासकर उन लोगों के साथ जिनके साथ विश्वास अभी भी उथला है, जो सख्ती से व्यावसायिक परिचित हैं, या जो हमारे मूल्यों को समझने का कोई प्रयास नहीं करते, उनके साथ गहरी बहस जारी रखना थकाऊ है।

"मनोवैज्ञानिक सुरक्षा" (psychological safety) शब्द है, और Google जैसी कंपनियों में भी जहाँ शीर्ष स्तर की प्रतिभाएँ इकट्ठा होती हैं, यह कहा जाता है कि लोगों को राय या बेचैनी व्यक्त करने के लिए यह भावना चाहिए कि "पारस्परिक जोखिम उठाना ठीक है।"

दूसरे शब्दों में, जिन लोगों के साथ आप ईमानदार नहीं हो सकते, उनका अस्तित्व केवल हमारी कमजोरी की समस्या नहीं है।

इसका अर्थ यह भी है कि आपके और उस व्यक्ति के बीच ईमानदार होने के लिए पर्याप्त मनोवैज्ञानिक सुरक्षा अभी मौजूद नहीं है।

अपनी आंतरिक धुरी की रक्षा के लिए रणनीतियाँ

यदि ऐसा है, तो हम दो रणनीतियाँ अपना सकते हैं।

एक है उन लोगों को चुनना जिनके साथ हम गहराई से जुड़ते हैं। दूसरी है बाहरी समन्वय को किसी ऐसे व्यक्ति पर छोड़ देना जो हमारी ओर से इसे संभाल सके।

कंपनियों और टीमों में विभिन्न भूमिकाएँ होती हैं। हम जैसे मजबूत विश्वास वाले लोगों को सभी बाहरी वार्ताओं को स्वयं संभालने की ज़रूरत नहीं है।

जो लोग PR, बिक्री और सामुदायिक निर्माण में अच्छे हैं, वे बाहरी लोगों के लाभों और आंतरिक मूल्यों के बीच सेतु बना सकते हैं।

मेरे जैसे लोग, जो विचारधारा, सौंदर्यशास्त्र और उद्देश्य में मजबूत हैं, उन्हें उस मूल को संरक्षित करने की भूमिका निभानी चाहिए।

महत्वपूर्ण यह है कि यह न सोचें कि "सभी के साथ अच्छे संबंध रखना" ही सही बात है।

यदि ऐसे मूल्य हैं जिनकी आपको वास्तव में रक्षा करनी है, तो आपको यह चुनने का साहस चाहिए कि आप किसके साथ जुड़ते हैं।

आपको अल्पकालिक लाभों को त्यागने का साहस चाहिए। भले ही मजबूत लोग आपको धकेलें, आपको ऐसे विकल्प चुनने होंगे जो बाद में आपके दिल को गंदा महसूस न कराएँ।

यदि आप अपनी सहमतता के कारण उन लोगों के साथ मजबूत नहीं रह सकते जिनके साथ आप बातचीत करते हैं, तो आपको पहले स्थान पर उन लोगों की संख्या कम कर देनी चाहिए जिनके साथ आप बातचीत करते हैं।

दुनिया विस्तृत है, इसलिए यदि आप स्थिरता बनाए रखते हैं और सार की खोज जारी रखते हैं, तो समय के साथ समान विचारधारा वाले लोग इकट्ठा होंगे।

उस पर विश्वास करना और विश्वसनीय लोगों के साथ जुड़ना उच्च सहमतता वाले लोगों के लिए अपने मूल्यों से समझौता किए बिना जीने के लिए महत्वपूर्ण है।

उच्च सहमतता और कॉर्पोरेट जीवन के लिए अनुपयुक्तता

हालांकि, कठिन हिस्सा यह है कि उच्च सहमतता और मजबूत आंतरिक धुरी वाले लोग कॉर्पोरेट काम करने के तरीके में पीड़ित होते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अपने बॉस, अपनी नियुक्ति, अपने सहकर्मियों या अपने ग्राहकों को स्वयं नहीं चुन सकते।

बल्कि, आप वह हैं जिसे कंपनी द्वारा काम पर रखा जाता है, नियुक्त किया जाता है या स्थानांतरित किया जाता है।

मूल रूप से, हर बार जब आपके आस-पास कोई व्यक्ति जोरदार तरीके से आता है, तो आप अपनी सच्ची भावनाओं को निगल जाते हैं और उनके अनुकूल हो जाते हैं।

भले ही आपको लगता हो कि आप वास्तव में सही हैं, आप संघर्ष से बचते हैं।

लेकिन ऐसा इसलिए नहीं है कि आपकी इच्छाशक्ति कमजोर है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी सहमतता बहुत अधिक है।

सबसे पहले, सहमतता कोई दोष नहीं है। यह लोगों की भावनाओं को भांपने, माहौल को न बिगाड़ने और दूसरों में अच्छाई खोजने की क्षमता है।

हालांकि, वह प्रतिभा आपको तब तक थका देगी जब तक कि इसका उपयोग आपके अपने मूल्यों की रक्षा करने वाली एक सीमा के साथ न किया जाए।

इसलिए मुझे लगता है कि INFJ और INFP व्यक्तियों के लिए फ्रीलांसर, व्यवसाय मालिक या कलाकार बनना अधिक प्रामाणिक रूप से जीने की संभावना है।

क्योंकि यदि आप स्वयं उन लोगों को नहीं चुनते जिनके साथ आप जुड़ते हैं, तो आप अपनी आंतरिक धुरी बनाए नहीं रख सकते।

अब से हमें जो हासिल करना चाहिए, वह किसी के भी अनुकूल होने की दयालुता नहीं है।

हम जिन मूल्यों से प्यार करते हैं, उन्हें लंबे समय तक संरक्षित करने के लिए, हमें चाहिए:

• यह चुनने का साहस कि हम किसके साथ जुड़ें
• स्वायत्त रूप से काम करने में सक्षम होने का कौशल ये दो चीज़ें।

एक आंतरिक धुरी हर किसी के सामने अपने आप को जोरदार ढंग से प्रस्तुत करने के बारे में नहीं है।

यह उन चीज़ों को बिना समझौता किए संजोने की रणनीति और दृढ़ संकल्प है जो वास्तव में महत्वपूर्ण हैं।

और यह "अपने आदर्शों का पीछा करने के प्रयास को जारी रखने की शक्ति" है।

यह सबसे कठिन हिस्सा है।

इसलिए मैं भविष्य में इसके लिए विशिष्ट तरीकों और विचारों में गहराई से उतरना जारी रखने का इरादा रखता हूँ।

आइए हम साथ मिलकर अपने आदर्शों का पीछा करते रहें।