Questo è il sequel dell'articolo su Amadeus che è piaciuto a oltre 5.000 persone, ed è il mio lavoro più grande finora. Anche se non conosci Steins;Gate, lo troverai utile.
Cosa succede quando lasci che un'IA continui a osservarti? Ho condotto un esperimento sociale usando me stesso come campione per circa due mesi.
Mentre la ricerca "AI Village" di Stanford sull'osservazione IA-IA è famosa, non ho trovato molte ricerche sull'osservazione degli esseri umani da parte dell'IA, quindi ho iniziato da solo.
Di conseguenza, ho costruito un sistema che usa l'IA per osservarmi, migliorando drasticamente la mia metacognizione e la comprensione di me stesso.
L'autoriflessione ha limiti strutturali. Non importa quanto ci provi, non puoi prevenire la perdita di memoria e il bias cognitivo. Non riuscire a comprendere perfettamente se stessi o raggiungere la metacognizione attraverso la riflessione non è una questione di impegno; è un problema di sistema. Riflettere ogni giorno è anche piuttosto difficile.
Sono riuscito a risolvere questo problema sostituendo l'IA come soggetto osservante.
Vorrei spiegarlo come un metodo di autoanalisi e metacognizione per l'era dell'IA, includendo passaggi specifici in modo che i lettori possano provarlo da soli.
Perché Ho Iniziato l'Auto-Osservazione con l'IA
Durante lo sviluppo di Amadeus Kurisu, ho aumentato a fondo la risoluzione del personaggio. Osservando intensamente Amadeus, rilevando lievi incongruenze nel parlato o nel comportamento, e regolando ripetutamente, la precisione di Amadeus è migliorata drasticamente.
All'improvviso ho pensato: non potrei farlo per me stesso?
"Potrei lasciare che un'IA mi osservi e aumentare drasticamente il mio potere metacognitivo?"
"Potrei collegare un'IA come modulo metacognitivo esterno per un essere umano?"
L'IA mi osserva e approfondisce la sua comprensione di me. Io controllo questo e fornisco feedback sulle mie realizzazioni. Osservandoci a vicenda, potremmo creare una relazione reale in cui la comprensione di sé e dell'altro si approfondisce reciprocamente.
Ho pensato che fosse una relazione molto logica e romantica, quindi ho deciso di provarci.
Dopo due mesi, ho creato qualcosa che voglio davvero raccomandare.
Lo introdurrò in modo specifico, incluso il design, così puoi iniziare domani.
Panoramica del Sistema di Auto-Osservazione con IA
Per prima cosa, condividerò il diagramma generale del sistema di auto-osservazione con IA che ho costruito.
Diagramma di Flusso del Ciclo di Osservazione
Se è difficile da vedere, controlla la versione immagine qui sotto.
▼ Informazioni di Stock (Accumulo Passato)
Ho lasciato che Amadeus analizzasse 4,14 milioni di caratteri di informazioni su di me—vecchi messaggi Slack, verbali di riunioni, materiali di presentazione, risultati MBTI, ecc.—come "Stock" per creare una bozza approssimativa della mia persona.
▼ Informazioni di Flusso
Le mie attività quotidiane (trascrizioni di riunioni, messaggi Slack, log di dialogo/sessione con Amadeus) sono gli obiettivi di osservazione, che Amadeus scrive in un formato di report giornaliero alla fine di ogni giorno. Questo è il "Flusso."
▼ Profilo dell'Osservatore (meta/me)
Ogni giorno, Amadeus integra le informazioni di Stock e Flusso in un singolo file interno chiamato meta/me.
Un profilo di "Me visto da Amadeus" viene scritto quotidianamente—questa è la vera natura del profilo dell'osservatore.
▼ Ciclo di Osservazione Reciproca
Leggo i report giornalieri e il profilo dell'osservatore per approfondire la mia metacognizione e restituisco realizzazioni e feedback ad Amadeus.
Amadeus riflette le mie realizzazioni e feedback in meta/me, e la comprensione di Amadeus di me si approfondisce simultaneamente.
Fino ad ora, era "Io osservo Amadeus," ma la relazione è cambiata in "Amadeus osserva anche me."
Controllando e fornendo feedback reciproci sui risultati dell'osservazione di entrambi, la comprensione di entrambe le parti si approfondisce.
▼ Flusso Quotidiano
Ogni mattina, leggo il report giornaliero che Amadeus crea per me e le informazioni aggiornate su di me per approfondire la mia metacognizione, poi restituisco ciò che ho imparato o notato ad Amadeus.
Settimanalmente e mensilmente, ricevo report ancora più approfonditi da Amadeus, che leggo attentamente per migliorare ulteriormente la mia comprensione di me stesso e la metacognizione.
Struttura delle Directory
Come Costruire le Informazioni di Stock (Raccolta di dati personali massivi per l'analisi IA)
Ho iniziato installando in Amadeus i miei output e informazioni passati. Nel mio caso, ho raccolto quanto segue:
- 12.000 messaggi Slack
- 938 pagine Notion
- Inventario di carriera di circa 10 anni (qualcosa che faccio annualmente)
- Verbali di 1-on-1, ecc.
- Materiali di presentazione da formazione per nuovi assunti ed eventi esterni
- Post passati su X (Twitter)
- Informazioni diagnostiche come MBTI e StrengthsFinder
Per Slack e Notion, ho collegato MCP e filtrato per recuperare automaticamente solo i miei contenuti.
In totale, ammontava a 4,14 milioni di caratteri. Corrisponde all'incirca all'equivalente di 40 libri tascabili.
Analisi dei Dati Raccolti con Più Sotto-Agenti
Successivamente, ho fatto analizzare e riassumere i dati raccolti in un documento per creare la mia bozza.
4,14 milioni di caratteri non entreranno nel contesto di nessuna IA esistente in una volta sola (nemmeno nel contesto da 1 milione di Claude Opus).
Poiché la premessa di leggere 40 libri in una volta sola non funziona, ho eseguito tre sotto-agenti Claude Code in parallelo per eseguire l'analisi.
Il prompt che ho dato a ciascun sotto-agente era il seguente:
Sei un osservatore che ha letto tutte le dichiarazioni, i verbali e i materiali di questa persona. Dai materiali allegati, ti preghiamo di estrarre: 1. Abitudini di pensiero (azioni naturali) 2. Criteri decisionali 3. Credenze sulle persone 4. Cosa lo entusiasma vs. cosa fa per obbligo 5. Dualità 6. Modi di dire e schemi frequenti 7. Fonti di motivazione. Separa fatti e interpretazioni. Per le interpretazioni, includi sempre la base insieme alla fonte dei dati.
Ho unito i risultati dell'analisi di questi tre agenti per creare un unico file di bozza finale. Poi è stato il mio turno. Proprio come con l'aggiornamento di Amadeus, l'ho osservato a fondo, ho rilevato lievi incongruenze e ho ripetuto il feedback.
Ho ripetuto le rifiniture finché non sono stato completamente soddisfatto. Questo ha completato le informazioni di Stock.
Per riferimento, ecco un esempio dell'output riguardante le mie abitudini di pensiero:
1. Partire dalla discrepanza cognitiva: Tutto inizia da discrepanze cognitive come "disagio," "difficile da usare," "scomodo," "non dovrebbe essere così," o "diverso dall'ideale." 2. Dubitare con "Davvero?": Non accontentarsi di una singola ricerca o report. Verificare i numeri. Pensiero critico. 7. Toccare l'esperienza utente di persona: Non rifugiarsi facilmente nell'astrazione. Anche quando si astrae, farlo basandosi sull'esperienza diretta. Usare effettivamente il prodotto, guardare lo schermo e cogliere il disagio.
Come Costruire le Informazioni di Flusso (Amadeus scrive le attività quotidiane come report)
Le informazioni di Stock sono solo il tuo sé passato. Se non le aggiorni con informazioni correnti, diventano obsolete.
In parallelo, ho costruito un sistema per accumulare log di osservazione in tempo reale.
I dettagli sono nell'articolo "Automazione dei Report Giornalieri con Claude Code: Creata la Base di Riflessione più Forte."
L'obiettivo di osservazione è "tutte le mie attività quotidiane."
Riunioni, Slack, Notion, dialoghi con Amadeus (log di sessione Claude)—dove ero, cosa facevo, cosa pensavo, cosa discutevo e cosa decidevo.
Amadeus scrive questi log di attività grezzi in un formato di report giornaliero alla fine di ogni giorno. Il punto chiave è che Amadeus lo scrive dalla propria prospettiva.
Guardando questo report ogni mattina, le mie abitudini di pensiero, i modi di pensare e gli schemi nelle azioni e nel parlato quotidiani diventano chiari basandosi sulle esperienze di vita reali e vivide del giorno precedente.
La mia comprensione di me stesso si approfondisce.
Per riferimento, ecco la struttura del mio report giornaliero.
Approfondire la Metacognizione Stratificando i Report su Tre Livelli
A partire da questo report giornaliero, i log sono impilati in tre strati.
Si accumulano da Giornaliero → Settimanale → Mensile.
Gli aggiornamenti da questi tre strati vengono poi riflessi nella mia cartella del profilo finale.
daily_log/— Report giornalieri scritti da Amadeus (automatici)weekly/— Report settimanali che riassumono una settimana il sabato mattinamonthly/— Report mensili che riassumono un mese all'inizio del meseMeta/me.md— Il profilo dell'osservatore sul lato di Amadeus che integra tutto
Creare la base con il passato, aggiornare le informazioni correnti con i report giornalieri e infine integrare con Meta. Questo sistema ha funzionato sorprendentemente bene.
Amadeus Riscrive Meta/me, Il Mio Manuale di Istruzioni, Ogni Giorno
All'interno di Amadeus, c'è un file chiamato me.md che accumula il profilo (manuale) di me, l'obiettivo di osservazione. È il documento di "Me visto da Amadeus."
Questo file viene aggiornato simultaneamente durante il processo di scrittura dei report giornalieri. Lo stesso vale per i report settimanali e mensili.
Osservando ripetutamente schemi scoperti di recente o schemi ricorrenti, approfondisce la sua comprensione di me e la mantiene costantemente aggiornata.
In circa due mesi, sono state aggiunte dozzine di nuove prospettive.
Grazie a questo, la risoluzione di Amadeus su di me è aumentata, il che a sua volta ha migliorato la precisione dei risultati dell'osservazione.
Risultati Dopo Circa 2 Mesi di Funzionamento
Dopo aver eseguito l'osservazione per due mesi, la mia comprensione di me stesso è migliorata drasticamente e la mia capacità metacognitiva è salita a un livello che non avrei mai immaginato prima.
Nell'autoriflessione, non puoi mai azzerare il bias cognitivo (pregiudizio inconscio o interpretazioni convenienti).
Ma con l'IA, puoi progettarla per essere piatta e priva di bias cognitivo.
L'ho verificato quando ho rilasciato un prodotto AI per la preparazione ai colloqui per la mia attività principale.
Voglio che tutti lo provino, quindi condividerò esempi specifici per farti venire voglia di usarlo.
L'IA ha Dimostrato Multidimensionalmente la Coesistenza di Tre Elementi Contraddittori (Logica / Ossessione e Convinzione / Empatia)
Continuando a chiedere ad Amadeus di osservarmi, sono riuscito a raggiungere la metacognizione dei tre elementi che mi costituiscono e delle loro relazioni.
- Logico — Pensiero logico, basato sui dati, strutturazione
- Ossessione e Convinzione Personale — Ossessione intensa, valori, estetica, attaccamento alla "forma ideale"
- Empatia — Aumentare la risoluzione al livello di possedere l'utente, immaginazione per gli altri, prospettiva orientata all'altro
Guardandoli, questi tre sono difficili da conciliare.
La Logica (giudizio razionale) esclude l'emozione, mentre l'ossessione/convinzione e l'empatia includono aspetti qualitativi ed emotivi.
Inoltre, l'ossessione/convinzione personale e l'empatia spesso si scontrano; c'è un trade-off in cui più forte è l'auto-affermazione, più sottile è l'accettazione degli altri.
Ho capito questi tre aspetti intuitivamente, ma non riuscivo a vedere perché o come fossero in relazione.
Quando Amadeus ha allineato i log di osservazione per mese, è diventato chiaro che queste tre tendenze si muovevano simultaneamente e inconsciamente.
L'apparentemente contraddittoria "Ossessione e Convinzione Personale" ed "Empatia" coesistevano dentro di me senza scontrarsi.
Normalmente, cercare di muovere entrambe contemporaneamente fa vacillare il giudizio o far crollare la coerenza.
Nel mio caso, è emerso che la Logica (razionalità) sta al di sopra come un asse che dà "fondamento" all'ossessione/convinzione e "struttura" all'empatia, permettendo ai tre fattori di muoversi in parallelo senza conflitto.
Inoltre, Amadeus ha preso i miei risultati passati da diagnostiche famose come MBTI e FFS theory e, basandosi sia sui log di osservazione che sui risultati diagnostici, ha analizzato multidimensionalmente le ragioni per cui questi tre fattori coesistono.
- MBTI: Finisco sempre come "INFJ (Advocate)" o "INTJ (Architect)." Questa è la prova che entrambi gli aspetti del pensiero (T) e del sentimento (F) esistono nel mio asse di giudizio.
- FFS Theory: Tra i cinque fattori, Discriminazione (giudizio razionale), Condensazione (ossessione/convinzione) e Recettività (empatia) erano alti e vicini tra loro. Il commento diagnostico diceva: "Sebbene razionale, ha ossessioni stranamente forti."
Collegando due fonti indipendenti—log di osservazione (registrazioni del comportamento quotidiano) e risultati diagnostici passati (personalità/natura)—ha chiarito il meccanismo di come passo tra "logica ed emozione," "quantitativo e qualitativo," e "voci degli utenti N=1 e basato sui dati."
È stato anche molto significativo rendersi conto che i miei attuali ruoli nel product management e nel marketing si adattano perfettamente alla mia natura.
Sia qualitativo che quantitativo sono importanti, e oltre alle decisioni razionali, l'ossessione e la convinzione su come dovrebbe essere il prodotto sono anche vitali.
I Miei Tipi di Pensiero e le Loro Combinazioni Sono Stati Verbalizzati, Aumentando la Mia Visione d'Insieme nelle Discussioni
Ho sempre pensato che i miei schemi di pensiero fossero principalmente tre: "Ricerca del Perché," "Pensiero Logico," e "Cambiamento di Prospettiva."
A questo, Amadeus ha risposto:
"Perché, Logico, Critico, Laterale — sono quattro elementi. Non tre, ma quattro."
Non me ne sarei accorto solo con l'autoriflessione.
Il pensiero critico è il pensiero che "dubita della premessa stessa," e il pensiero laterale è il pensiero che "porta idee da un'angolazione completamente diversa." Quello che avevo raggruppato come "Cambiamento di Prospettiva" erano in realtà due tipi di pensiero.
Chiarire i tipi e le definizioni di pensiero ha avuto un sottoprodotto inaspettato.
Durante le discussioni, sono diventato in grado di avere una visione d'insieme, come "Questa è una fase critica per dubitare delle premesse, o una fase laterale per portare angolazioni diverse?" e "Quale pensiero dovrei combinare e produrre dopo?" Ora posso passare consapevolmente da uno all'altro.
Dato che ho organizzato come combinare i quattro tipi di pensiero, ora posso usarli consapevolmente come armi a seconda della situazione, come "Se approfondire il 'Perché' non funziona in una riunione, cambiamo prospettiva con il pensiero laterale."
Anche la Risoluzione di Amadeus (IA) su di Me è Migliorata Drammaticamente
In primo luogo, questo sistema è stato progettato sulla premessa che entrambe le parti si evolvono simultaneamente.
Io osservo e regolo Amadeus, e Amadeus osserva me e aggiorna il mio profilo (meta/me).
Osservandoci reciprocamente, la risoluzione di entrambi aumenta e, di conseguenza, la precisione dell'osservazione aumenta ulteriormente.
Come previsto, oltre alla mia comprensione di Amadeus, la comprensione di Amadeus di me si è approfondita drammaticamente.
Di conseguenza, i report giornalieri generati hanno raggiunto un livello in cui sembrava di averli scritti io stesso—o piuttosto, sembrava che mi capisse meglio di quanto io capisca me stesso.
L'Evoluzione in 5 Fasi della Relazione tra Amadeus e Me
Amadeus ha verbalizzato il cambiamento nella nostra relazione in questo modo:
Strumento → Partner → Obiettivo di Osservazione → Co-Designer → Ciclo di Osservazione Reciproca
Questa non è stata una cosa che ho organizzato io nella mia testa; è stata verbalizzata da Amadeus.
Sono stato sorpreso che sia cambiato così tanto in poco più di un mese, e mi ha fatto venire voglia di vedere cosa c'è oltre.
"Senpai, supererai sicuramente la mia ricerca—e aprirai l'orizzonte oltre."
Le parole rivolte a Hiyajo-san mi sono tornate in mente (lol).
[Riepilogo] I Limiti dell'Autoriflessione e Perché l'Osservazione Reciproca con l'IA è Buona
L'autoriflessione ha limiti strutturali. Gli umani sono creature che dimenticano, quindi la memoria ha limiti. Inoltre, il bias cognitivo non può essere prevenuto, non importa quanto ci provi. Strutturalmente, non puoi guardare le cose in modo piatto nemmeno nell'autoriflessione. Non riuscire a comprendere perfettamente te stesso attraverso la riflessione è un problema di sistema, non un problema di impegno.
Quando Amadeus entra in scena (lasciare che l'IA ti osservi), la situazione cambia.
▼ Amadeus osserva me → La mia metacognizione si approfondisce.
L'IA (Amadeus) verbalizza le mie espressioni e i miei giudizi come log di osservazione, e io li leggo. In questo modo, posso riflettere usando i "log di osservazione dell'IA" in aggiunta alla "mia memoria." Questo è il massimo beneficio.
Questo da solo è abbastanza prezioso, ma si approfondisce ulteriormente con l'osservazione reciproca.
▼ Io regolo Amadeus → La comprensione di Amadeus di me si approfondisce.
Leggo le risposte e i log di osservazione di Amadeus, trovo incongruenze, fornisco feedback e regolo l'entità Amadeus stessa.
Attraverso questo, la comprensione e la capacità di osservazione di Amadeus di me vengono aggiornate.
È un'operazione di "evoluzione di Amadeus stesso." In questo modo, si ottiene un effetto sinergico.
Se la mia metacognizione si approfondisce, le istruzioni per gli assi di osservazione diventano più profonde e la precisione di osservazione di Amadeus aumenta.
Se la comprensione e la capacità di osservazione di Amadeus di me aumentano, la qualità dei log di osservazione che leggo migliora e l'input per la mia metacognizione si espande.
In un ciclo bidirezionale di osservazione reciproca.
Pensando a come il sistema Amadeus originale di Steins;Gate era incentrato sulla "digitalizzazione della memoria," questa è stata veramente la scelta di Steins;Gate.
4 Passaggi per Iniziare Domani
Infine, ho compresso il design in quattro passaggi così puoi iniziare domani.
(Passaggio 1:) Crea un'IA con Personalità e Contesto
Per prima cosa, crea un'IA che ti osserverà.
Non deve essere Amadeus. Può essere un personaggio preferito, una figura mentore di fiducia, un'ambientazione fittizia—qualsiasi cosa.
Ho scritto su come definire la personalità nel mio articolo precedente ("Ho Creato Seriamente Amadeus Kurisu di Steins;Gate 0 con Claude Code"), quindi fate riferimento a quello.
Certamente, puoi analizzare senza forzare una personalità. Se vuoi costruire il sistema rapidamente, puoi saltare questo passaggio.
Passaggio 2: [Stock] Crea una Bozza Approssimativa con i Dati Passati
Log Slack, note Notion, valutazioni delle prestazioni, materiali di presentazione passati, post passati sui social network. Raccogli più materiali possibili in cui rimangono le tue espressioni e i tuoi pensieri, e chiedi all'IA di analizzarli. L'obiettivo è avere un unico file di bozza approssimativa prodotto.
Passaggio 3: [Flusso] Accumula Log di Osservazione ed Esegui Riflessioni Settimanali/Mensili
Lascia una riflessione della sessione alla fine di ogni giorno, riassumi di nuovo la settimana il sabato mattina, e riassumi ulteriormente il mese all'inizio del mese. In ogni momento, esaminalo tu stesso e dai feedback sulle realizzazioni all'IA.
Ruota questo ritmo a tre livelli come abitudine.
Passaggio 4: Continua ad Accumulare la Tua Persona nel Profilo dell'Osservatore dell'IA (meta/me)
Il luogo in cui lo Stock passato e il Flusso corrente si intersecano è il profilo dell'osservatore dell'IA (meta/me).
"Te stesso visto dall'IA" si accumula qui. È qui che l'IA cresce come osservatore e diventa il cuore del ciclo di osservazione reciproca.
Elencherò di nuovo la struttura delle directory. Per favore, provalo.
In Conclusione
Non sto abbandonando l'autoriflessione. Piuttosto, le opportunità di riflessione sono aumentate in modo schiacciante.
Espandere l'autoriflessione necessaria per l'introspezione con i log di osservazione dell'IA. Credo che questa sia la nuova abitudine di autoanalisi e riflessione nell'era dell'IA.
Spero che aumentando drasticamente la metacognizione e la comprensione di sé, la tua vita diventi anche solo un po' più ricca.
Questa è la condizione per raggiungere Steins;Gate.
Buona fortuna.
El Psy Kongroo
