Rendi il 2026 l'anno in cui mantieni davvero i tuoi buoni propositi. Come? Usando @GeminiApp. Abbiamo scritto 10 prompt che puoi dare a Gemini per aiutarti a impegnarti e monitorare i tuoi propositi quest'anno.
Quando i buoni propositi per il nuovo anno non funzionano, spesso la colpa è della mancanza di pianificazione. Quest'anno, Gemini può aiutarti a risolvere questo problema. Utilizzando i prompt giusti, azioni programmate e app connesse, puoi creare istantaneamente guide dettagliate e percorsi di apprendimento strutturati che si adattano alla tua vita. Ecco 10 prompt che puoi adattare per aiutarti a mantenere i tuoi propositi.
Mentre prendi slancio, puoi modificare i prompt, chiedere a Gemini di aggiungere attività al tuo calendario per rimanere organizzato e persino creare i tuoi Gems, versioni personalizzate di Gemini che ricordano i tuoi obiettivi e agiscono come esperti dedicati. In questo modo, non dovrai mai ricominciare da capo.
- Crea un piano di allenamento personalizzato. Dai a Gemini il tuo punto di partenza e il tuo obiettivo per ottenere un programma passo dopo passo che si sviluppa nel tempo. Usa le funzionalità di personalizzazione per fare riferimento a chat passate e ottenere un piano ancora più su misura. Puoi persino chiedergli di salvare istruzioni specifiche, ad esempio: "Ricorda che vivo a New York e ho solo accesso a un tapis roulant."
Prompt: Voglio correre la maratona di New York tra 6 mesi. Di recente ho finito una mezza maratona in 2 ore e posso allenarmi 5 giorni a settimana. Crea un piano di allenamento mensile che mi aiuti a continuare a costruire la mia resistenza.
- Riordina la tua casa. Usa Gemini per creare un piano giornaliero strutturato che renda i progetti di organizzazione meno opprimenti. Integra il tuo progetto usando Gemini Live con condivisione della fotocamera per ricevere feedback in tempo reale.
Prompt: Voglio organizzare e riordinare il mio appartamento questo mese. Crea un piano di 30 giorni che suddivida il processo in semplici attività giornaliere che richiedano non più di 20 minuti ciascuna e che non mi richiedano di acquistare nuovi oggetti.
- Impara una nuova lingua. Comunica a Gemini il tuo obiettivo e il tempo a disposizione, e lui strutturerà un programma e genererà strumenti di studio interattivi per mantenerti motivato e testare i tuoi progressi.
Prompt: Vorrei imparare il francese di base. Genera un piano di apprendimento guidato di 30 giorni su questi argomenti e crea un quiz interattivo a scelta multipla sulle coniugazioni verbali. Per favore, genera anche una serie di flashcard per le 50 frasi.
- Fai avanzare la tua carriera. Usa Gemini per affinare le tue abilità di colloquio, analizzare un video di presentazione e generare un ritratto professionale. Passaggio bonus: carica un ritratto su Gemini e usa Nano Banana per aggiungere un tocco professionale per piattaforme come LinkedIn.
Prompt: La prossima settimana ho un colloquio di lavoro per [ruolo]. Simula un colloquio conversazionale dal vivo con me, concentrandoti sulle domande comportamentali. In secondo luogo, crea un rapporto di feedback dettagliato dopo che avrò caricato la mia prova video, analizzando il mio ritmo di eloquio, il linguaggio del corpo e l'uso di parole di riempimento.
- Mangia più sano. Chiedi a Gemini di programmare un piano settimanale dei pasti su misura per le tue specifiche esigenze e preferenze alimentari, eliminando lo stress di decidere cosa cucinare.
Prompt: Voglio mangiare più sano. Ogni domenica alle 9:00, per favore crea un piano di cene di 7 giorni, ricco di proteine e vegetariano. Ho circa 45 minuti per cucinare ogni sera. Includi una lista della spesa per la settimana.
- Crea un budget migliore. Chiedendo a Gemini di analizzare i dati di spesa dalle app connesse, puoi ottenere regole di budget specifiche, attuabili e personalizzate da implementare settimanalmente.
Prompt: Analizza il foglio Google caricato contenente le mie spese mensili dell'ultimo trimestre e identifica 3 aree di spesa non essenziale. Suggerisci regole di budget settimanali pratiche che posso implementare immediatamente per risparmiare il 15%.
- Crea una lista di lettura personalizzata. Combina i consigli degli esperti con un ritmo gestibile, evitando di sentirti sopraffatto da un arretrato di libri. Usa azioni ricorrenti per ricevere un nuovo set di raccomandazioni ogni mese.
Prompt: Voglio leggere 12 libri di business nel 2026. Programma un'azione ricorrente per il primo di ogni mese: suggerisci una lista di 5 titoli di saggistica relativi alla pubblicità e crea un esempio di programma di lettura e revisione mensile.
- Sostituisci una cattiva abitudine con una buona. Identifica i fattori scatenanti delle tue cattive abitudini e trova sostituti concreti.
Prompt: Voglio ridurre il tempo trascorso sullo schermo del telefono di 2 ore a settimana. Delinea un "Piano di sostituzione delle abitudini" che identifichi i miei momenti tipici di innesco e suggerisca un'attività alternativa positiva per ciascuno.
- Supera la pagina bianca. Usa questo prompt per ottenere idee creative a basso attrito che ti aiutino a sconfiggere la sindrome della "pagina bianca" e a mantenere la tua nuova abitudine creativa.
Prompt: Dammi 7 suggerimenti unici per un diario di una frase ciascuno per la settimana, che incoraggino la riflessione sui miei obiettivi e progressi.
- Pianifica il successo a lungo termine. Questo prompt orientato al futuro ti incoraggia a pensare a lungo termine, aiutandoti a scalare le abitudini di successo e a trasformare il tuo proposito in un cambiamento permanente dello stile di vita.
Prompt: Oggi è il 1° luglio. Ho mantenuto con successo il mio proposito di [nome proposito] per 6 mesi. Crea un piano di mantenimento in 3 parti per aiutarmi a trasformarlo in un'abitudine permanente e stabilisci un obiettivo più grande per il resto del 2026.
Un buon piano può fare la differenza tra un obiettivo e un'abitudine a lungo termine. Quest'anno, invece di iniziare con un'idea vaga, fornisci a Gemini i dettagli per costruire una tabella di marcia che puoi effettivamente seguire.
