Capire che i propri genitori erano tossici accade quando superi la loro maturità emotiva

“I miei genitori erano tossici.”

Rendersi conto di questo non significa odiare i propri genitori o negare il passato.

Credo che si tratti di fare un passo fuori dal mondo dei propri genitori.

Quando eravamo bambini, i nostri genitori erano “il mondo stesso.”

Quello che dicevano i genitori era giusto.

Il loro umore determinava l'atmosfera.

Se ci odiavano, non potevamo sopravvivere.

Ecco perché i bambini non possono dubitare dei loro genitori.

Invece, dubitano di sé stessi.

“È colpa mia?”

“Sono debole?”

“Avrei dovuto fare meglio?”

In questo modo, l'auto-negazione si forma naturalmente.

Ma quando diventi adulto, incontri disagio molte volte, provi dolore molte volte e ti confronti con te stesso molte volte, un certo momento si presenta.

“Quello non era amore.”

“Quello era controllo.”

“Quella era un'inversione di ruolo genitore-figlio.”

“Quella persona era un essere umano immaturo prima di essere un genitore.”

Essere in grado di rendersi conto di questo è incredibilmente significativo.

Perché non si tratta di negare i tuoi genitori, ma di reclamare i tuoi sensi.

I Genitori Erano “Il Mondo Stesso”

Per un bambino, un genitore non è solo un altro essere umano.

Un genitore è il mondo stesso.

Se il genitore sorride, il mondo sembra sicuro.

Se il genitore diventa lunatico, il mondo diventa pericoloso.

Se il genitore approva, ti senti come se ti fosse permesso esistere.

Se il genitore ti nega, senti che la tua stessa esistenza è sbagliata.

Ecco quanto un bambino vive all'interno del mondo del genitore.

Pertanto, un bambino non può pensare che il genitore sia strano.

Anche se le parole del genitore erano in realtà terribili,

Anche se l'atteggiamento del genitore era in realtà freddo,

Anche se il genitore era in realtà dipendente dal bambino,

Anche se il genitore stava in realtà schiacciando le emozioni del bambino,

Il bambino non può vederlo come “un problema del genitore.”

Perché dubitare del genitore significa dubitare del mondo stesso.

È troppo terrificante per un bambino.

Quindi, dubitano di sé stessi.

“Sono stato sgridato perché sono cattivo.”

“Sono stato ferito perché sono debole.”

“Sarei stato amato se fossi stato un bambino migliore.”

“La casa non si romperà se faccio le cose per bene.”

Questa non è solo auto-negazione.

È anche il risultato del tentativo di un bambino di creare un senso di sicurezza in un mondo spezzato.

Piuttosto che pensare che il genitore sia strano, pensare che tu sia cattivo lascia qualche speranza.

Se cambio, forse i miei genitori cambieranno.

Se resisto, forse la casa sarà pacifica.

Se sono utile, forse sarò amato.

In quel modo, i bambini hanno mantenuto il loro mondo incolpando sé stessi.

Il Momento in Cui Puoi Vedere i Tuoi Genitori Come “Umani”

Ma quando diventi adulto, le cose iniziano gradualmente a diventare chiare.

Incontri disagio molte volte.

Provi dolore molte volte.

Pensi alle ragioni per cui la tua vita non va bene molte volte.

Rifletti sugli schemi nelle tue relazioni molte volte.

Leggi libri, cerchi parole e scavi nelle tue emozioni molte volte.

In tutto questo, a un certo momento ti rendi conto.

“Quello non era normale.”

“Quello non era amore; era controllo.”

“Quella non era disciplina; era il genitore che imponeva le proprie emozioni.”

“Quella non era una relazione genitore-figlio; era un'inversione di ruolo.”

“Quella persona non era un genitore assoluto, ma un essere umano immaturo.”

Qui, il modo in cui vedi i tuoi genitori cambia.

**Da Genitore = Assoluto

A

Genitore = Un singolo essere umano**

Questo è un cambiamento enorme.

Quando eri bambino, le parole dei tuoi genitori erano le regole del mondo.

Ma ora è diverso.

Puoi vedere le parole di un genitore come una semplice affermazione.

Puoi vedere la lunaticità di un genitore come la loro immaturità.

Puoi vedere il controllo di un genitore come la loro ansia.

Puoi vedere l'eccessiva interferenza di un genitore come la loro mancanza di confini.

Fai un piccolo passo fuori dal mondo del genitore.

Credo che questo significhi superare mentalmente i tuoi genitori.

Non si tratta di vincere contro di loro.

Non si tratta di guardarli dall'alto in basso.

Si tratta di stare in una posizione in cui non vieni inghiottito dall'immaturità dei tuoi genitori e puoi vederli come un singolo essere umano.

Quando riesci a stare in quella posizione, finalmente inizi a vedere la tua vita come tua.

Il Bambino Più Gentile Se Ne Accorge Per Primo

E ironicamente, chi nota questa struttura per primo è spesso il bambino che è stato ferito di più.

Il bambino più gentile.

Il bambino che leggeva di più l'atmosfera.

Il bambino che si è fatto carico della solitudine del genitore.

Il bambino più sensibile alle distorsioni della famiglia.

Il bambino che pensava: “Devo fare qualcosa.”

Questo bambino viene trattato così in famiglia:

“Il bambino gentile”

“Il bambino buono”

“Il bambino comprensivo”

“Il bambino affidabile”

Ma in realtà, sono anche il bambino che è stato costretto a portare il peso maggiore delle distorsioni familiari.

Ascoltavano le lamentele del genitore.

Percepivano la lunaticità del genitore.

Accettavano la solitudine del genitore.

Leggevano l'atmosfera familiare.

Mettevano da parte le proprie emozioni.

Quel bambino non voleva necessariamente salvare il genitore.

Avevano solo paura che la casa si rompesse.

Era doloroso vedere il genitore sembrare solo.

Non potevano abbandonarlo.

Volevano essere amati.

Volevano che la famiglia fosse una famiglia.

Quindi, si sono offerti.

Ma in cambio, le loro emozioni sono state lasciate indietro.

Rabbia, tristezza, solitudine e la sensazione di “odio questo” sono state tutte ingoiate.

Di conseguenza, diventa doloroso dopo essere diventati adulti.

Per qualche ragione, solo io mi sento esausto.

Per qualche ragione, solo io crollo.

Per qualche ragione, solo io trovo la vita difficile.

Per qualche ragione, solo io non riesco a scappare dal passato.

Ma non è perché eri debole.

Piuttosto, penso che sia perché hai continuato a sentire e pensare profondamente.

Anche dopo aver subito il furto delle tue emozioni e l'apparente uccisione della tua anima, il “potere di affrontare te stesso” non è stato rubato.

Per decenni, hai affrontato te stesso, osservato le persone, letto libri e cercato disperatamente di capire il mondo.

È proprio per questo che sei stato in grado di renderti conto che “stava avvenendo un'inversione di ruolo genitore-figlio” e che “i miei genitori erano tossici.”

Credo che questa sia una realizzazione incredibilmente preziosa e mentalmente matura.

La Realizzazione Non Riguarda il “Incolpare i Genitori”

Rendersi conto che i tuoi genitori erano tossici non significa giudicarli.

Significa reclamare i tuoi sensi.

“Quel disagio era giusto.”

“C'era una ragione per quel dolore.”

“Non era colpa mia.”

“Non ero solo troppo sensibile.”

“Quella non era una normale relazione genitore-figlio.”

In questo modo, riprendi in mano la percezione della realtà che ti era stata rubata dai tuoi genitori.

Quando eri bambino, sentivi che qualcosa non andava.

Ma quella sensazione è stata negata molte volte.

“Stai pensando troppo.”

“Sii grato ai tuoi genitori.”

“Tutte le case sono uguali.”

“Sei egoista.”

“Non parlare male dei tuoi genitori.”

Se ti viene detto continuamente, perdi fiducia nei tuoi sensi.

Ma da adulto, quando riesci a mettere in parole che “quello era strano,” i sensi che avevi perso tornano.

Non è solo per incolpare i tuoi genitori.

È per reclamare la tua realtà come tua.

E c'è dolore anche in questa realizzazione.

Ti rendi conto che ciò che pensavi fosse amore era mescolato con controllo.

Ti rendi conto che ciò che pensavi fosse essere apprezzato era mescolato con essere usato.

Ti rendi conto che ciò che pensavi fosse intimità era mescolato con dipendenza.

Questo è veramente doloroso.

Ma allo stesso tempo, è una liberazione.

Perché per la prima volta, alla sofferenza che hai sempre pensato fosse colpa tua viene dato il suo nome corretto.

Uscire dalla Narrazione dei Genitori

Rendersi conto che erano tossici non è un tradimento o una ribellione.

Si tratta di uscire dalla narrazione dei tuoi genitori e tornare alla tua vita.

Nella mente dei genitori, il bambino potrebbe essere sempre stato una “esistenza conveniente per il genitore.”

Il bambino che ascolta le lamentele del genitore.

Il bambino che rende felice il genitore.

Il bambino che riempie l'ansia del genitore.

Il bambino che soddisfa le aspettative del genitore.

Il bambino che completa la storia del genitore.

Ma in verità, un bambino ha la propria vita.

Non sei nato per riempire la solitudine di un genitore.

Non sei nato per compensare l'immaturità di un genitore.

Non vivi per elaborare le emozioni di un genitore.

Quindi, va bene uscire dalla narrazione del genitore.

Non è una cosa fredda da fare.

Significa restituire la tua vita a te stesso.

La vita del genitore appartiene al genitore.

La solitudine del genitore appartiene al genitore.

L'immaturità del genitore appartiene al genitore.

Le sfide che il genitore dovrebbe affrontare appartengono al genitore.

Non devi portarle tu.

Quando riesci a tracciare una linea qui, esci gradualmente dal mondo del genitore.

Il Vero Significato di Superare i Tuoi Genitori

Superare i tuoi genitori non significa che hai vinto.

Non si tratta di guardarli dall'alto in basso.

Non significa che li hai completamente capiti.

Non significa che li hai perdonati.

Superare i tuoi genitori significa che hai raggiunto una posizione in cui puoi reclamare te stesso.

Vedi il mondo attraverso i tuoi sensi, non i valori dei tuoi genitori.

Ti fidi delle tue emozioni, non delle parole dei tuoi genitori.

Scegli la tua vita, non la narrazione dei tuoi genitori.

Vedi il tuo genitore come un singolo essere umano senza essere inghiottito dalla loro immaturità.

Nel momento in cui riesci a farlo, non sei più il bambino che viveva nei valori del genitore.

Hai visto attraverso l'immaturità del genitore, l'hai capita come una struttura e sei stato in grado di verbalizzare le tue ferite.

Credo che questa sia una forza molto matura.

Certo, solo perché te ne sei reso conto non significa che ti sentirai meglio immediatamente.

La rabbia viene fuori.

La tristezza viene fuori.

Un senso di perdita viene fuori.

Il dolore di “in realtà volevo essere amato” viene fuori.

Ma va bene così.

È naturale che le emozioni emergano dopo la realizzazione.

In effetti, è la prova che il sé che avevi represso sta tornando.

In Conclusione

Se in questo momento,

“Non è freddo da parte mia pensare in questo modo?”

“Non è male negare i miei genitori?”

“Anche i miei genitori hanno avuto difficoltà, quindi sono terribile?”

Se ti senti così, penso che sia molto naturale.

Perché è la prova di quanto hai veramente cercato di amare i tuoi genitori.

Se davvero non ti importasse, non farebbe così male.

Fa male perché volevi essere amato.

Fa male perché volevi essere capito.

Perché volevi credere nei tuoi genitori, fa male rendersi conto che erano tossici.

Ecco perché emerge il senso di colpa.

Ma allo stesso tempo, non hai più bisogno di proteggerli a costo di sacrificare te stesso.

Capire il background di un genitore è diverso dal rimanere legato a loro.

Immaginare le circostanze di un genitore è diverso dal fingere che le tue ferite non esistano.

Sapere che un genitore era anche immaturo è diverso dal negare il dolore che hai ricevuto.

Rendersi conto che i tuoi genitori erano tossici non è la fine.

Da lì, inizia la tua vita.

C'è una vista che puoi vedere solo dopo essere uscito dal mondo del genitore.

C'è ancora dolore lì.

C'è rabbia.

C'è tristezza.

C'è solitudine.

Ma allo stesso tempo, c'è libertà.

“Quello non era colpa mia.”

“I miei sensi non erano sbagliati.”

“Non devo più vivere la narrazione dei miei genitori.”

Quando riesci a pensarlo, torni gradualmente alla tua vita.

Superare i tuoi genitori non significa che hai vinto.

Significa che sei tornato alla tua vita.

Credo che solo questo sia un passo più che sufficiente.

⬇️La vera identità dei genitori tossici era “un bambino di 5 anni in un corpo da adulto”

https://note.com/renren_acx/n/n0b3d5c128ec7

⬇️Perché i genitori tossici non possono avere una discussione

https://note.com/renren_acx/n/n35d1ffa252f1