Prompt video per una sequenza yoga realistica per Seedance 2.0

Paragrafo 1:
Stile realistico, dettagli surreali, realismo cinematografico, 8K, obiettivo da 35mm, profondità di campo ridotta, luce naturale soffusa, luminoso studio yoga interno, pavimento in legno, luce mattutina che filtra attraverso finestre a tutta altezza, sfondo pulito e minimalista. La pelle della donna ha un bagliore naturale, un'espressione concentrata e calma, capelli lunghi legati in una coda di cavallo bassa. Video di 15 secondi, controllo preciso della durata: [0-4 secondi] Inizia da una posizione eretta e lentamente entra nella posizione del Guerriero II, gamba anteriore piegata, gamba posteriore dritta, braccia estese piatte, sguardo verso la mano anteriore, core impegnato, spalle rilassate, respirazione profonda. La telecamera si avvicina lentamente da un angolo laterale di 45 gradi. [4-9 secondi] Transizione fluida al Cane a Testa in Giù, fianchi sollevati verso l'alto, mani e piedi che premono a terra formando una V invertita, colonna vertebrale allungata, talloni che cercano di toccare il suolo, testa che pende naturalmente. La telecamera segue la traiettoria del movimento lateralmente, poi circonda leggermente. [9-15 secondi] Entra nella posizione della Panca, poi si abbassa lentamente nella posizione degli Otto Arti, poi si spinge in su nella posizione del Cane a Testa in Su, petto aperto, spalle indietro, infine torna al Cane a Testa in Giù per finire. La telecamera riprende da un'angolazione bassa, enfatizzando forza ed estensione, i movimenti sono continui e potenti, le linee muscolari sono naturalmente visibili, texture della pelle reale e sottile lucentezza di sudore, simulazione fisica realistica, il tessuto segue naturalmente il movimento del corpo senza alcuna deformazione, mantenendo una forma del viso e del corpo coerente per tutto il tempo, realismo ad alto dettaglio, illuminazione cinematografica e profondità di campo, immagine di riferimento per la parte superiore del corpo.

Paragrafo 2:
Estendi il Video 1 di 15 secondi. Stile realistico, dettagli surreali, realismo cinematografico, 8K, obiettivo da 35mm, profondità di campo ridotta, luce naturale soffusa, luminoso studio yoga interno, pavimento in legno, luce mattutina che filtra attraverso finestre a tutta altezza, sfondo pulito e minimalista. La pelle della donna ha un bagliore naturale, un'espressione timida, guance leggermente arrossate e un accenno di sudore, capelli lunghi legati in una coda di cavallo bassa. Video di 15 secondi, controllo preciso della durata: [15-21 secondi] Salta o cammina in avanti dal Cane a Testa in Giù nella Piegatura in Avanti in Piedi (Uttanasana), piedi uniti o leggermente separati, mani che toccano il suolo o abbracciano i polpacci, colonna vertebrale completamente piegata in avanti, testa vicino alle ginocchia, chiaro allungamento nella parte posteriore delle gambe. La telecamera si sposta lentamente da sinistra a destra da un'angolazione laterale bassa (vicino al suolo), catturando la curva della colonna vertebrale, il leggero sollevamento dei fianchi e le linee tese della parte posteriore delle cosce. Il sudore scivola naturalmente lungo la parte bassa della schiena verso la parte superiore dei fianchi. [21-26 secondi] Inspira nella Mezza Piegatura in Avanti in Piedi (Ardha Uttanasana), mani appoggiate sugli stinchi o a terra, petto spinto in avanti e aperto, colonna vertebrale estesa, sguardo in avanti e leggermente verso l'alto, fianchi leggermente spinti indietro per mantenere l'allungamento delle gambe. La telecamera si muove lentamente da un'angolazione frontale bassa di 45 gradi, l'altezza dell'obiettivo sale dalle ginocchia alla linea del petto, enfatizzando l'espansione del torace, l'impegno addominale e la luce e l'ombra sulla clavicola. Il tessuto si allunga leggermente sul petto e sull'addome, formando pieghe naturali. [26-30 secondi] Espira in una Piegatura in Avanti in Piedi completa (Uttanasana), poi inspira, portando le braccia in alto nella posizione della Sedia (Utkatasana), ginocchia profondamente piegate, fianchi seduti indietro, braccia tese verso l'alto, core completamente impegnato, chiaro coinvolgimento dei muscoli della coscia anteriore e dei glutei, la schiena rimane dritta. La telecamera circonda lentamente da un angolo frontale-destro basso di 45 gradi a un angolo molto basso direttamente di fronte (vicino all'altezza dei piedi), l'obiettivo segue la traiettoria delle braccia che si sollevano, mentre si spinge in avanti per mostrare le piante dei piedi verso la telecamera, le dita dei piedi naturalmente divaricate e che afferrano il terreno per l'equilibrio, catturando il volume delle cosce anteriori e dei glutei quando impegnati, il sottile lucore di sudore sul collo del piede e la tensione dettagliata delle dita dei piedi divaricate. Video complessivo: movimenti continui e potenti, linee muscolari naturalmente visibili, texture della pelle reale e sottile lucentezza di sudore, simulazione fisica realistica, il tessuto segue naturalmente il movimento del corpo senza alcuna deformazione, mantenendo una forma del viso e del corpo coerente per tutto il tempo, realismo ad alto dettaglio, illuminazione cinematografica e profondità di campo.