ADHD ： 5 秒以内に動かなければ 、 一日中動けなくなる

TL;DR

ADHD のモチベーションはドーパミン調節によって阻害されるため 、 意志力はあてになりません 。 5 秒ルールは 、 脳の言い訳を回避する物理的な介入として機能し 、 行動活性化を通じて集中力を生み出します 。