Presentmaxxing の極意

TL;DR

従来のマインドフルネスがなぜ義務のように感じられてしまうのか、その理由を Pascal が解説します。手洗いやゴミ袋の結び方といった日常の何気ないタスクの中に「今」を見出すことで、不安を軽減する実践的な手法「Presentmaxxing」を紹介します。