成功の 90% は習慣化にあり：賢い人が実践する習慣形成の極意

TL;DR

成功する習慣形成は才能ではなく、学習可能なスキルであると著者は説きます。長期的な継続を確実にするための、小さな一歩の踏み出し方と環境トリガーの活用法について解説します。