펩타이드에 대한 질문을 정말 많이 받습니다. 오프라인에서든 온라인에서든요. 대부분의 사람들은 혼란스러워합니다. 펩타이드가 무엇인지, 어떤 것이 안전한지, 어떻게 사용하는지, 어디서, 어디서 구하는지 잘 모릅니다.
이 글은 펩타이드에 대한 101 입문서입니다.
하지만 먼저, 몇 가지 주의사항을 말씀드리자면:
- 이는 의학적 조언이나 권장 사항이 아닙니다
- 저는 건강 슈퍼 앱인 Superpower를 운영하며, 모든 사람이 최고의 건강을 누릴 수 있도록 돕고 있습니다. 그 덕분에 이 분야를 조망할 수 있었습니다. 저희는 향후 펩타이드 서비스를 출시할 예정입니다 (superpower.com/peptides)
- 아래에서 다루는 여러 펩타이드를 직접 사용해 보았습니다. 그 효과에 대한 제 설명은 주관적이며, 임상적이지 않습니다
펩타이드란 무엇인가요?
펩타이드는 아미노산의 사슬입니다.
아미노산 사슬입니다.
아미노산은 단백질을 구성하는 성분이기도 합니다. 유청 단백질 라벨에서 본 적이 있을 것입니다. 인간의 몸에는 이미 수백만 가지의 펩타이드가 존재합니다.
매우 단순화하자면, 우리 몸이 작동하는 방식은 다음과 같습니다:
- DNA가 암호화하고
- RNA가 이를 바탕으로
- 단백질과 펩타이드를 생성하며, 이들은 다양한 생물학적 기능을 조절합니다
일부 아미노산 사슬은 우리가 매일 섭취합니다. 다른 사슬은 체내에서 특정 효과를 내기 위해 복용하는 의약품이 됩니다.
인슐린은 펩타이드입니다.
오젬픽(Ozempic)은 펩타이드입니다.
엔도르핀도 펩타이드입니다.
사람들이 "펩타이드"라는 범주로 이야기할 때는, 주사하여 체내에 긍정적인 효과를 낼 수 있는 펩타이드 의약품을 가리키는 경향이 있습니다.
펩타이드 관련 검색량은 2026년 1월까지 미국에서 월 1010만 건에 달했으며, 이제 시작에 불과도 같습니다.
가장 인기 있는 펩타이드, 설명합니다
아래 내용은 의학적 주장을 위한 것이 아닙니다. 직접 조사하고 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.
펩타이드는 다양한 효과를 내는 경향이 있으므로, 이 분류는 설명을 위한 것이지 배타적이지 않습니다. 하지만 어떤 펩타이드가 어떤 역할을 하는지 생각하는 가장 간단한 방법입니다.
체중 감량: 세마글루타이드, 티르제파타이드, 레타트루타이드
- 세마글루타이드부터 시작하겠습니다. 음식을 먹으면 체에서 GLP-1이라는 펩타이드를 분비하여 뇌에 포만감을 알립니다. 이 펩타이드는 몇 분만 지속됩니다. 세마글루타이드는 GLP-1의 합성 버전으로 며칠 동안 지속되므로, 주 1회 주사로 거의 일주일 내내 포만감을 유지할 수 있습니다. 오젬픽(Ozempic) 또는 위고비(Wegovy)로 알려져 있으며 FDA 승인을 받았습니다. 주류가 된 이후로 "바디 포지티브" 운동은 완전히 사라졌습니다. 문화적으로도 큰 영향을 미쳐서 사우스 파크(South Park)가 이에 대한 스페셜을 제작하기도 했습니다.
- 티르제파타이드는 세마글루타이드의 더 강력한 사촌입니다. 같은 역할을 하지만 하나가 아닌 두 개의 수용체 (GLP-1과 GIP, 식후에 분비되는 또 다른 펩타이드)에 작용합니다. 마운자로(Mounjaro) 또는 젭바운드(Zepbound)로 알려져 있습니다. 역시 FDA 승인을 받았으며 수만 명을 대상으로 테스트되었습니다. 세마글루타이드와 함께 이 목록에서 가장 안전한 펩타이드입니다. GLP-1이 목표에 부합한다면, 여기서 시작하는 것이 좋습니다.
- 레타트루타이드는 이 세 가지 중 가장 강력한 사촌입니다. 아직 승인되지는 않았지만, 3상 임상 데이터는 강력합니다. 하나가 아닌 세 개의 수용체 (GLP-1, GIP, 글루카곤)에 작용합니다. 저는 집중력을 위해 레타트루타이드를 미량 투여합니다. 식욕과 관련된 모든 잡생각을 없애고 목표를 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 아직 실험 단계임에도 불구미, 온라인에서는 거의 신화적인 지위를 가지고 있습니다. 3상이 유지된다면, 역대 가장 많이 팔리는 약물이 될 것입니다.
근육 증가: CJC-1295, 이파모렐린, 세르모렐린, 테사모렐린
이 펩타이드들은 성장 호르몬을 직접 대체하는 대신, 뇌의 작은 샘인 뇌하수체가 더 많은 성장 호르몬을 분비하도록 자극합니다.
- CJC-1295와 이파모렐린은 일반적으로 함께 사용됩니다. 두 가지 다른 경로를 통해 성장 호르몬 분비를 촉진하기 때문입니다. CJC-1295는 성장 호르몬 방출 호르몬 (GHRH)을 모방합니다. 이파모렐린은 그렐린을 모방하는데, 그렐린은 체내에서 성장 호르몬 분비를 알리는 또 다른 펩타이드입니다. 보디빌딩과 회복 분야에서 인기가 높은 이유는 HGH를 직접 복용하는 대신 성장 호르몬을 증가시키는 방법으로 여겨지기 때문입니다.
- 테사모렐린과 세르모렐린은 모두 "체내에서 자연스럽게 더 많은 성장 호르몬을 생산하도록 한다"는 범주에 속합니다. 사람들은 일반적으로 회복, 체성분 개선, 근육 유지를 위해 복용합니다. 세르모렐린은 수십 년 동안 사용되어 왔으며 노화 방지 및 회복 클리닉에서 인기를 얻었습니다. 테사모렐린은 내장 지방에 미치는 효과로 주목받게 되었습니다. 내장 지방은 장기 주변의 지방입니다. 비교적 건강해 보여도 위험한 양의 내장 지방을 가지고 있을 수 있습니다. 테사모렐린은 이 범주에서 가장 강력한 증거 기반 중 하나를 가지고 있으며 HIV 관련 지방 감소에 FDA 승인을 받았습니다.
빠른 회복: BPC-157과 TB-500
- BPC-157은 위장 분비물에서 발견됩니다. 몸 어딘 부위가 손상되면, BPC-157은 혈류를 지원하고 세포가 스스로 치유하는 데 사용하는 신호를 증폭시켜 회복을 더 빠르게 돕습니다. 그 메커니즘은 타당하며, 동물 실험 데이터는 강력하지만, 인간 대상 데이터는 부족합니다. 조 로건, MMA 선수, 만성 통증 환자들은 BPC-157을 마치 울버린의 혈청처럼 이야기합니다. 임상적으로 승인되지는 않았지만, 앞으로 효과를 뒷받침하는 데이터가 점점 더 많아질 것이라고 예측합니다.
- TB-500은 체내에서 이미 생성하는 티모신 베타-4의 합성 버전입니다. BPC-157과 다른 경로를 통해 조직 복구에 작용하므로 거의 항상 함께 사용됩니다. BPC-157과 동일한 증거 패턴을 보입니다: 견고한 동물 실험, 제한적인 인간 대상 임상 시험, 그리고 온라인상의 수많은 경험담.
피부 광채: GHK-Cu
- GHK-Cu는 구리 결합 펩타이드로, 콜라겐, 피부 재생, 상처 치유, 잠재 밀도 증가에 도움을 줍니다. 스킨케어, TikTok, 그리고 물론 "룩스맥싱(looksmaxxing)" 커뮤니티에서 큰 인기를 얻었습니다. 거울로 결과를 직접 확인할 수 있다고 느끼는 몇 안 되는 펩타이드 중 하나이기 때문입니다.
두뇌 활성화: 세막스와 셀랑크
- 세막스와 셀랑크는 러시아산 뇌 펩타이드입니다. 집중력, 차분함, 정신적 예민함을 위해 사용합니다. 주사제나 비강 스프레이 형태로 복용할 수 있습니다. 이 두 펩타이드는 거의 컬트적인 추종자를 형성했습니다. 사람들이 각성제의 집중력은 원하지만 불안하거나 초조해지고 싶지 않아했는데, 세막스와 셀랑크가 그런 효과를 제공하는 것으로 보이기 때문입니다.
에너지 증진: MOTS-c와 SS-31
- MOTS-c + SS- MOTS-c + SS-31은 미토콘드리아 (에너지를 생산하는 세포 소기관)를 표적으로 합니다. 수명 연구자들은 에너지 생산 자체가 노화의 근간일 수 있다는 사실을 깨달은 후 미토콘드리아에 점점 더 관심을 가지게 되었습니다. 그래서 이 펩타이드들이 인기를 얻었습니다. 세포가 에너지를 더 잘 생산하면, 다른 모든 것도 더 잘 작동할 수 있기 때문입니다. 과학은 아직 초기 단계이지만, 관심은 폭발적으로 증가하고 있습니다.
수면 개선 & 장수: 에피탈론과 피날론
이 두 펩타이드는 모두 송과선 (멜라토닌을 생성하는 뇌의 작은 샘)에 대한 러시아 연구에서 비롯에서 비롯되었습니다.
에피탈론은 텔로닌은 네 개의 아미노산으로 구성된 펩타이드로, 텔로미어 길이 (나이가 들면서 짧아지는 DNA의 보호 캡)에 대해 연구되었습니다. 사람들은 장수와 더 나은 수면을 위해 복용합니다.
피날론은 세 개의 아미노산으로 구성된 펩타이드로, 인지 기능과 신경 보호에 대해 연구되었습니다. 사람들은 집중력과 정신적 명확함을 위해 복용합니다.
러시아 클리닉에서는 수십 년 동안 사용해 왔습니다. 대부분의 연구는 한 그룹에서 나왔으며, 이것이 주의해야 할 주된 이유입니다. 메커니즘은 타당하지만, 장기적인 안전성 데이터는 부족합니다.
전반적으로, 유망하지만 입증되지는 않았습니다.
면역력 강화: 티모신 알파-1
예전에 질병 예방을 위해 닥치는 대로 스택을 사용했던 사람으로서, 티모신 알파-1만이 매번 효과가 있었습니다.
이 펩타이드는 면역 체계의 일부를 조절하고 강화하는 데 도움을 줍니다. 실제로 감염, 염증 및 면역 기능 장애 분야에서 수십 년 동안 연구되어 왔습니다.
그리고 제가 나열한 많은 펩타이드와 달리, TA-1은 놀랍도록 깊은 임상 연구 역사를 가지고 있습니다.
펩타이드 사용에 대한 생각
펩타이드를 시도해 보기로 했다면, 친구에게 해줄 조언을 드리겠습니다 (의학적 조언은 아닙니다):
- GLP-1과 같이 연구가 잘 된 펩타이드부터 시작하세요. 연구가 잘 된 옵션이 가장 안전합니다.
- 시작하기 전에 혈액 검사를 받으세요. 그리고 펩타이드를 복용하는 동안에도 혈액 검사를 받으세요. 펩타이드가 당신의 생물학에 어떤 영향을 미치는지 지속적으로 확인하세요.
- 이 분야를 잘 아는 의사와 상담하세요. 일반 의사 대부분은 펩타이드에 대해 교육받지 않았기 때문에 이 분야에 대해 잘 모릅니다. 그들은 당신을 무시하거나 모든 것이 위험하다고 말할 것입니다. 분자, 용량, 트레이드오프를 이해하는 의사가 필요합니다.
낮은 용량으로 천천히 시작하고, 자신의 몸에 귀 기울이세요.
구입처
많은 펩타이드는 의사의 처방전을 통해 약국에서 조제받을 수 있습니다.
합성 조제가 합법적인 펩타이드는 Ageless RX나 Maximus 같은 온라인 사이트에서 구할 수 있습니다.
많은 사람들이 나머지 실험적인 펩타이드를 peptidesciences.com (가장 컸지만 문을 닫았습니다), peptime.com (요즘 인기), Peptaura (중국) 같은 연구용(RUO) 사이트에서 조달하고 있습니다.
안전한 접근 방식은 RUO 사이트에서 조달하기보다 FDA가 해당 약물의 합성 조제를 합법화할 때까지 기다리는 것입니다.
더 큰 그림
펩타이드가 주목받는 데는 그만한 이유가 있습니다.
GLP-1이 촉매제가 되었고, 이제 수천만 명의 사람들이 펩타이드를 복용하고 영구적이라고 생각했던 문제가 줄어들거나 사라지는 경험을 했습니다.
모든 세대는 결국 영원할 것이라고 믿었던 한계를 발견하게 마련이며, 우리 세대의 경우 그 한계는 '신체였습니다.
하지만 오늘날, 노화, 지방, 피로, 통증, 신체적 및 인지적 저하... 이 모든 것이 더 이상 표준적인 사건의 흐름처럼 보이지 않고, 해결책이 있는 문제처럼 보이기 시작했습니다.
체중 감량은 첫 번째 도미노였지만, 마지막이지는 않을 것입니다.
펩타이드 시대는 이제 시작되었습니다.
