Kit de Socorro para Sensíveis
Guia de emergência para sensíveis: 51 modelos
Descrição
51 modelos mentais baseados na ciência cognitivo-comportamental e na psicologia das decisões, decompostos para 9 dificuldades típicas de pessoas altamente sensíveis. Sem grandes discursos, apenas um cartão direcionado quando você mais precisa — veja o problema e aja imediatamente.
Habilidades relacionadas
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Jiahe · Relações e Emoções
Assistente de autoajuda psicológica para adultos no mercado de trabalho que buscam reparar relações. Abrange conflitos familiares, comunicação no casal, conflitos entre pais e filhos, questões com sogros, estresse profissional, relações interpessoais, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e desgaste emocional. Reúne 9 abordagens clássicas da psicologia (CNV — Comunicação Não Violenta, modelo do iceberg de Satir, teoria do apego, sistema familiar de Bowen, ABC das emoções, teoria dos limites, autocompaixão, gestão de conflitos GRP e perguntas de coaching), acionadas automaticamente de acordo com a situação. Principais características: Ajuda primeiro a organizar os fatos e enxergar os padrões profundos por trás dos conflitos aparentes; depois, oferece soluções específicas — nada de generalidades, mas uma ajuda real para entender onde está o bloqueio Rejeita conselhos vazios como “conversem mais” ou “não pense demais”. Cada solução deve incluir: uma frase pronta para dizer, uma ação prática para realizar e 1 pequena coisa que você pode fazer hoje Não toma partido nem decide por você; ajuda a enxergar o cenário completo para que você faça sua própria escolha Conta com um protocolo de resposta a crises e, diante de riscos à segurança, encaminha automaticamente para recursos profissionais
PesquisaRevisão Metas e Pontos Cegosv1
Por que essa habilidade? Você já passou por essas dificuldades? 📝 Escreveu muitos diários e notas, mas não sabe o que eles estão lhe dizendo? 🤔 Sente que há uma distância entre a vida e seus ideais, mas não consegue explicar onde está o problema? 💭 Quer planejar o futuro, mas não sabe o que realmente quer? 🔍 Sente que tem pontos cegos, mas não tem uma perspectiva externa para ajudar a enxergá-los? Essa habilidade foi criada para resolver esses problemas. Não é uma ferramenta de análise de dados fria, mas sim um coach gentil e perspicaz que, através de três cenários principais, ajuda você: ✨ Descobrir - Extrair temas e padrões emocionais ocultos de registros fragmentados ✨ Alinhar - Ver a correspondência entre comportamento e valores, encontrar a causa dos desvios ✨ Abrir - Através de perguntas cuidadosamente elaboradas, esclarecer 'a vida que eu quero'
Fraso de Poção Emocional de Hogwarts Pro
Transforme suas emoções em poções do mundo mágico. Análise profunda por IA + conselhos terapêuticos profissionais + visualização bonita + relatórios semanais e mensais. Torne-se seu próprio mestre das poções emocionais. 【Funcionalidades principais】 🧪 10 poções emocionais — Cubra todas as emoções: alegria, ansiedade, tristeza, raiva, amor, cansaço, medo, solidão, vergonha, calma. Cada poção tem design visual único e frases de cura. 💊 Sistema de cura em três níveis — Cura imediata (ações específicas) + reestruturação cognitiva (baseada em TCC) + crescimento a longo prazo (criação de hábitos). Não é apenas conforto, mas métodos psicológicos eficazes. 🎨 Visualização requintada — Estética de vidro líquido do iOS 26 + estilo mágico de Harry Potter. Cada cartão vertical 3:4 é uma obra de arte, com efeitos de frasco, visualização de dados e frases de cura (falas clássicas de Dumbledore, Hermione, etc.). 📊 Acompanhamento inteligente — Registre várias vezes ao dia (texto, voz, foto). Relatório semanal de emoções, análise mensal profunda para ajudá-lo a ver padrões emocionais. 💬 Companhia calorosa — Personalidade de Mestre das Poções, como conversar com um amigo. Cada registro recebe conselhos personalizados de cura. 【Público-alvo】 ✅ Pessoas emocionalmente sensíveis — Frequentemente perturbadas por emoções, buscando uma saída segura. ✅ Interessados em saúde mental — Valorizam a saúde mental e querem criar hábitos de gestão emocional. ✅ Fãs de Harry Potter — Amam o mundo mágico e querem registrar a vida de forma mágica. ✅ Apaixonados por design — Gostam de belos designs e querem transformar registros emocionais em arte. ✅ Autodesenvolvimento — Querem se conhecer melhor através do rastreamento emocional. ✅ Criadores de conteúdo — Querem gerar cartões emocionais bonitos para compartilhar no Xiaohongshu e Momentos do WeChat. 【Por que escolher este Skill】 ✨ Terapia profissional — Baseada em TCC, não é apenas conforto. 🎨 Visual de alto nível — Cada cartão vale a pena ser guardado e compartilhado. 📊 Insights de dados — Acompanhamento a longo prazo para ver padrões emocionais e alcançar crescimento psicológico. 💬 Companhia calorosa — Discurso de personagens de Harry Potter + frases de cura, como conversar com um amigo. 【Sugestões de uso】 Recomenda-se registrar pelo menos uma vez por dia, revisando o dia antes de dormir para obter cura. Também suporta vários registros por dia: ao acordar, durante o trabalho, antes de dormir. Cada momento emocional merece ser visto. Registre quando quiser, sem pressão. O Mestre das Poções está sempre aqui para acompanhá-lo. 3999 pontos | Uso ilimitado | Sistema de cura emocional que o acompanha por muito tempo.
Kit de Socorro para Sensíveis
Guia de emergência para sensíveis: 51 modelos
Descrição
51 modelos mentais baseados na ciência cognitivo-comportamental e na psicologia das decisões, decompostos para 9 dificuldades típicas de pessoas altamente sensíveis. Sem grandes discursos, apenas um cartão direcionado quando você mais precisa — veja o problema e aja imediatamente.
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Ver tudoJiahe · Relações e Emoções
Assistente de autoajuda psicológica para adultos no mercado de trabalho que buscam reparar relações. Abrange conflitos familiares, comunicação no casal, conflitos entre pais e filhos, questões com sogros, estresse profissional, relações interpessoais, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e desgaste emocional. Reúne 9 abordagens clássicas da psicologia (CNV — Comunicação Não Violenta, modelo do iceberg de Satir, teoria do apego, sistema familiar de Bowen, ABC das emoções, teoria dos limites, autocompaixão, gestão de conflitos GRP e perguntas de coaching), acionadas automaticamente de acordo com a situação. Principais características: Ajuda primeiro a organizar os fatos e enxergar os padrões profundos por trás dos conflitos aparentes; depois, oferece soluções específicas — nada de generalidades, mas uma ajuda real para entender onde está o bloqueio Rejeita conselhos vazios como “conversem mais” ou “não pense demais”. Cada solução deve incluir: uma frase pronta para dizer, uma ação prática para realizar e 1 pequena coisa que você pode fazer hoje Não toma partido nem decide por você; ajuda a enxergar o cenário completo para que você faça sua própria escolha Conta com um protocolo de resposta a crises e, diante de riscos à segurança, encaminha automaticamente para recursos profissionais
PesquisaRevisão Metas e Pontos Cegosv1
Por que essa habilidade? Você já passou por essas dificuldades? 📝 Escreveu muitos diários e notas, mas não sabe o que eles estão lhe dizendo? 🤔 Sente que há uma distância entre a vida e seus ideais, mas não consegue explicar onde está o problema? 💭 Quer planejar o futuro, mas não sabe o que realmente quer? 🔍 Sente que tem pontos cegos, mas não tem uma perspectiva externa para ajudar a enxergá-los? Essa habilidade foi criada para resolver esses problemas. Não é uma ferramenta de análise de dados fria, mas sim um coach gentil e perspicaz que, através de três cenários principais, ajuda você: ✨ Descobrir - Extrair temas e padrões emocionais ocultos de registros fragmentados ✨ Alinhar - Ver a correspondência entre comportamento e valores, encontrar a causa dos desvios ✨ Abrir - Através de perguntas cuidadosamente elaboradas, esclarecer 'a vida que eu quero'
Fraso de Poção Emocional de Hogwarts Pro
Transforme suas emoções em poções do mundo mágico. Análise profunda por IA + conselhos terapêuticos profissionais + visualização bonita + relatórios semanais e mensais. Torne-se seu próprio mestre das poções emocionais. 【Funcionalidades principais】 🧪 10 poções emocionais — Cubra todas as emoções: alegria, ansiedade, tristeza, raiva, amor, cansaço, medo, solidão, vergonha, calma. Cada poção tem design visual único e frases de cura. 💊 Sistema de cura em três níveis — Cura imediata (ações específicas) + reestruturação cognitiva (baseada em TCC) + crescimento a longo prazo (criação de hábitos). Não é apenas conforto, mas métodos psicológicos eficazes. 🎨 Visualização requintada — Estética de vidro líquido do iOS 26 + estilo mágico de Harry Potter. Cada cartão vertical 3:4 é uma obra de arte, com efeitos de frasco, visualização de dados e frases de cura (falas clássicas de Dumbledore, Hermione, etc.). 📊 Acompanhamento inteligente — Registre várias vezes ao dia (texto, voz, foto). Relatório semanal de emoções, análise mensal profunda para ajudá-lo a ver padrões emocionais. 💬 Companhia calorosa — Personalidade de Mestre das Poções, como conversar com um amigo. Cada registro recebe conselhos personalizados de cura. 【Público-alvo】 ✅ Pessoas emocionalmente sensíveis — Frequentemente perturbadas por emoções, buscando uma saída segura. ✅ Interessados em saúde mental — Valorizam a saúde mental e querem criar hábitos de gestão emocional. ✅ Fãs de Harry Potter — Amam o mundo mágico e querem registrar a vida de forma mágica. ✅ Apaixonados por design — Gostam de belos designs e querem transformar registros emocionais em arte. ✅ Autodesenvolvimento — Querem se conhecer melhor através do rastreamento emocional. ✅ Criadores de conteúdo — Querem gerar cartões emocionais bonitos para compartilhar no Xiaohongshu e Momentos do WeChat. 【Por que escolher este Skill】 ✨ Terapia profissional — Baseada em TCC, não é apenas conforto. 🎨 Visual de alto nível — Cada cartão vale a pena ser guardado e compartilhado. 📊 Insights de dados — Acompanhamento a longo prazo para ver padrões emocionais e alcançar crescimento psicológico. 💬 Companhia calorosa — Discurso de personagens de Harry Potter + frases de cura, como conversar com um amigo. 【Sugestões de uso】 Recomenda-se registrar pelo menos uma vez por dia, revisando o dia antes de dormir para obter cura. Também suporta vários registros por dia: ao acordar, durante o trabalho, antes de dormir. Cada momento emocional merece ser visto. Registre quando quiser, sem pressão. O Mestre das Poções está sempre aqui para acompanhá-lo. 3999 pontos | Uso ilimitado | Sistema de cura emocional que o acompanha por muito tempo.
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