Рефлексия Цзэн Гофань
Не дневник: анализ мышления с вопросами по записям
Описание
Рекомендовано
Nico@YouMind
Почему нам нравится этот скилл
Основан на методе «прослеживания мыслей» Цзэн Гофаня, использует многомерные данные журналов, чтобы не только вспомнить действия, но и проанализировать мыслительные модели решений, давая уникальные инсайты для когнитивного роста.
Утренняя рефлексия — ежедневная структурированная беседа для анализа. Читает вчерашний дневник, проводит 4 раунда вопросов для когнитивной рефлексии + извлекает сегодняшние приоритеты. Команды: /morning-review, /晨间复盘, /复盘, /review, «晨间复盘», «早上复盘», «morning review», «早上好», «来复盘», «开始复盘», «今天的复盘», «回顾一下昨天», «反思一下», «昨天的复盘», «回顾». Поддерживает быстрый режим: /morning-review quick, /晨间复盘 快速. Утренняя рефлексия: читает вчерашний отчёт, проводит структурированное интервью из 4 вопросов, извлекает 3 главных приоритета на сегодня. Сохраняет результат в Obsidian.
Похожие скиллы
Посмотреть все
Командный центр дня
Полная система личной эффективности и роста, помогающая вам управлять всеми делами, проводить глубокий анализ и постоянно развиваться. 【Ключевые функции】 Шаг 1: Утреннее распределение задач и управление энергией На основе вашего фиксированного расписания (10:00-10:30 — архивирование, 10:30-12:00 — утро, 14:30-19:30 — день) интеллектуально распределяет задачи, оценивает затраты энергии, оптимизирует порядок и предлагает рекомендации по отдыху от экрана. Шаг 2: Система глубокого анализа архивирования Пятиуровневая аналитическая рамка: многоуровневая деконструкция информации → критическая оценка → построение сети знаний → путь практического применения → управление жизненным циклом информации. Автоматически контролирует количество ежедневных архивов (рекомендуется ≤5 статей) для обеспечения глубокого понимания. Шаг 3: Глубокий анализ выполненных задач и отслеживание роста 6 измерений: трехмерная оценка качества → выявление успешных паттернов → улучшение на основе корневых причин → интеллектуальное сравнение с историей → калибровка энергии и отслеживание мотивации → умные рекомендации задач. Каждое выполнение задачи — это возможность для роста. Шаг 4: Вечерний глубокий анализ 6 уровней углубленного изучения: корни любопытства → декодирование мыслительных шаблонов → возвращение к основным ценностям → вопрос о вопросах → диагностика мыслительных ловушек → психологическое состояние и семена завтрашнего дня. От поверхности к глубине — полное понимание роста за день. Шаг 5: Периодическая аналитика данных Автоматическая генерация отчетов по пятницам/в конце месяца: паттерны расхода энергии, эволюция любопытства, тенденции психологического состояния, статистика ошибок, вехи роста, предложения на следующую неделю/месяц. 【Ценность системы】 Это не просто инструмент управления задачами, а двигатель когнитивного обновления + трекер роста способностей + декодер мыслительных шаблонов. Помогает вам вернуться от хаоса к сути, от выполнения к пониманию, от завершения к эволюции.
ИсследованиеЕжедневный тренер (утро/вечер)
Ежедневная система утренней и вечерней отметки, созданная на основе «Пяти принципов управления эффективных людей». Утром составляйте план и оценивайте свое состояние, вечером проводите ретроспективу и сравнивайте выполнение. Анализ сравнения оценки и фактического состояния помогает пользователям лучше понять колебания своего состояния и исполнительность, постоянно оптимизировать управление временем и достижение целей. Подходит для пользователей, желающих повысить самодисциплину и исполнительность.
Мастер ретроспективы
Устали от поверхностных ретроспектив? Этот умный ассистент поддерживает сценарии обучения, технологий, продуктов, маркетинга, управления и другие. Встроенная шестиуровневая система контроля качества автоматически предотвращает поверхностный анализ и склонность к поиску виновных, принудительно углубляя поиск коренных причин для содержательной ретроспективы. Предлагает три режима запуска: пошаговое проведение новой ретроспективы, автоматическое извлечение истории из диалога, быстрый импорт и анализ проектной документации. Гибкий выбор быстрого или глубокого режима. В один клик формирует структурированный отчёт о ретроспективе, список рекомендаций по улучшению, план действий, таблицу трендов, записи базы знаний опыта и другие материалы — всего шесть типов результатов. Превращает ретроспективу из «подведения итогов» в «двигатель непрерывного развития», превращая каждый опыт в организационную мудрость!
Рефлексия Цзэн Гофань
Не дневник: анализ мышления с вопросами по записям
Описание
Рекомендовано
Nico@YouMind
Почему нам нравится этот скилл
Основан на методе «прослеживания мыслей» Цзэн Гофаня, использует многомерные данные журналов, чтобы не только вспомнить действия, но и проанализировать мыслительные модели решений, давая уникальные инсайты для когнитивного роста.
Утренняя рефлексия — ежедневная структурированная беседа для анализа. Читает вчерашний дневник, проводит 4 раунда вопросов для когнитивной рефлексии + извлекает сегодняшние приоритеты. Команды: /morning-review, /晨间复盘, /复盘, /review, «晨间复盘», «早上复盘», «morning review», «早上好», «来复盘», «开始复盘», «今天的复盘», «回顾一下昨天», «反思一下», «昨天的复盘», «回顾». Поддерживает быстрый режим: /morning-review quick, /晨间复盘 快速. Утренняя рефлексия: читает вчерашний отчёт, проводит структурированное интервью из 4 вопросов, извлекает 3 главных приоритета на сегодня. Сохраняет результат в Obsidian.
Похожие скиллы
Посмотреть всеКомандный центр дня
Полная система личной эффективности и роста, помогающая вам управлять всеми делами, проводить глубокий анализ и постоянно развиваться. 【Ключевые функции】 Шаг 1: Утреннее распределение задач и управление энергией На основе вашего фиксированного расписания (10:00-10:30 — архивирование, 10:30-12:00 — утро, 14:30-19:30 — день) интеллектуально распределяет задачи, оценивает затраты энергии, оптимизирует порядок и предлагает рекомендации по отдыху от экрана. Шаг 2: Система глубокого анализа архивирования Пятиуровневая аналитическая рамка: многоуровневая деконструкция информации → критическая оценка → построение сети знаний → путь практического применения → управление жизненным циклом информации. Автоматически контролирует количество ежедневных архивов (рекомендуется ≤5 статей) для обеспечения глубокого понимания. Шаг 3: Глубокий анализ выполненных задач и отслеживание роста 6 измерений: трехмерная оценка качества → выявление успешных паттернов → улучшение на основе корневых причин → интеллектуальное сравнение с историей → калибровка энергии и отслеживание мотивации → умные рекомендации задач. Каждое выполнение задачи — это возможность для роста. Шаг 4: Вечерний глубокий анализ 6 уровней углубленного изучения: корни любопытства → декодирование мыслительных шаблонов → возвращение к основным ценностям → вопрос о вопросах → диагностика мыслительных ловушек → психологическое состояние и семена завтрашнего дня. От поверхности к глубине — полное понимание роста за день. Шаг 5: Периодическая аналитика данных Автоматическая генерация отчетов по пятницам/в конце месяца: паттерны расхода энергии, эволюция любопытства, тенденции психологического состояния, статистика ошибок, вехи роста, предложения на следующую неделю/месяц. 【Ценность системы】 Это не просто инструмент управления задачами, а двигатель когнитивного обновления + трекер роста способностей + декодер мыслительных шаблонов. Помогает вам вернуться от хаоса к сути, от выполнения к пониманию, от завершения к эволюции.
ИсследованиеЕжедневный тренер (утро/вечер)
Ежедневная система утренней и вечерней отметки, созданная на основе «Пяти принципов управления эффективных людей». Утром составляйте план и оценивайте свое состояние, вечером проводите ретроспективу и сравнивайте выполнение. Анализ сравнения оценки и фактического состояния помогает пользователям лучше понять колебания своего состояния и исполнительность, постоянно оптимизировать управление временем и достижение целей. Подходит для пользователей, желающих повысить самодисциплину и исполнительность.
Мастер ретроспективы
Устали от поверхностных ретроспектив? Этот умный ассистент поддерживает сценарии обучения, технологий, продуктов, маркетинга, управления и другие. Встроенная шестиуровневая система контроля качества автоматически предотвращает поверхностный анализ и склонность к поиску виновных, принудительно углубляя поиск коренных причин для содержательной ретроспективы. Предлагает три режима запуска: пошаговое проведение новой ретроспективы, автоматическое извлечение истории из диалога, быстрый импорт и анализ проектной документации. Гибкий выбор быстрого или глубокого режима. В один клик формирует структурированный отчёт о ретроспективе, список рекомендаций по улучшению, план действий, таблицу трендов, записи базы знаний опыта и другие материалы — всего шесть типов результатов. Превращает ретроспективу из «подведения итогов» в «двигатель непрерывного развития», превращая каждый опыт в организационную мудрость!
Найди свой следующий любимый скилл
Изучи больше отобранных AI-скиллов для исследований, творчества и повседневной работы.