ความใจดีของคนที่มีความมั่นใจในตัวเองต่ำอาจกลายเป็นภาระได้

ลักษณะของคนที่มีความนับถือตนเองต่ำ ได้แก่:

"เหนื่อยล้าจากการคิดมากเกินไปเกี่ยวกับอีกฝ่าย"

"ให้ความสำคัญกับอีกฝ่ายมากกว่าตัวเองเสมอ"

"ไม่เก่งในการปฏิเสธ และมักจะคล้อยตามคนอื่นมากเกินไป"

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับคนที่ "พยายามมากเกินไป" "สมบูรณ์แบบเกินไป" หรือ "ไม่สามารถพึ่งพาคนอื่นได้"... ฉันมักได้รับข้อความแบบ "ฉันทำงานหนักและเก่งในงานได้ แต่พอเรื่องความรัก ฉันกลับเดินบนไข่ปลาเวลาอยู่กับแฟน" หรือ "ฉันใจดีเกินไป เลยโดนเขาเอาเปรียบ"

จริงๆ แล้ว ฉันเคยมีประสบการณ์แบบเดียวกันนี้ในอดีต ฉันเคยเป็นคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และเป็นคนที่ "ให้ความสำคัญกับคนอื่นมากเกินไป" คิดถึงแต่คนอื่นและให้ความรู้สึกของตัวเองเป็นรอง

ถ้าอีกฝ่ายอารมณ์เสียเล็กน้อย ฉันก็จะคิดว่า "อาจเป็นความผิดของฉัน" และพยายามเอาใจเขาอย่างสุดชีวิต หรือถ้าเขาบอกว่า "เหนื่อย" ฉันก็จะพูดว่า "ไม่เป็นไร ฉันจัดการเอง" ไม่ว่าตัวเองจะเหนื่อยแค่ไหนก็ตาม

แต่การใช้ชีวิตแบบนั้นค่อยๆ บั่นทอนสุขภาพจิตของคุณ ฉันเริ่มคิดว่า "ทำไมฉันต้องเป็นคนเดียวที่พยายามหนักขนาดนี้" และ "ฉันเป็นคนเดียวที่อดทน มันไม่ยุติธรรมเลย"

แต่ในทางกลับกัน ฉันก็โทษตัวเอง คิดว่า "บางทีฉันอาจจะเห็นแก่ตัวที่คิดแบบนี้" หรือ "อีกฝ่ายก็อดทนเหมือนกัน" มันเป็นวงจรที่แย่จริงๆ

ฉันมักได้รับคำปรึกษาแบบนี้บ่อยๆ เช่น คุณเคยมีประสบการณ์แบบนี้ไหม?

เมื่อแฟนของคุณพูดว่า "ฉันมีนัดเจอเพื่อนสุดสัปดาห์นี้" ทั้งที่คุณอยากใช้เวลากับเขา คุณกลับยิ้มแล้วพูดว่า "เข้าใจแล้ว ขอให้สนุกนะ!"

เมื่อเขากลับบ้านมาเหนื่อยๆ จากที่ทำงาน ทั้งที่คุณก็เหนื่อยไม่แพ้กันจากวันที่หนักหน่วง คุณกลับเป็นฝ่ายเริ่มทำงานบ้าน (ถึงขั้นเสียสละตัวเอง) พูดว่า "กลับมาแล้วเหรอ จะให้ทำอะไรให้กินไหม?"

หรือบางคนอาจมีความเชื่อว่า "ผู้หญิงที่ทำอาหารไม่เก่งไม่ใช่ผู้หญิง" ถึงแม้จะเกลียดการทำอาหารก็ตาม

บางทีตอนที่อ่านข้อความนี้ บางคนอาจกำลังคิดว่า "โอ้ นั่นฉันนี่" "ฉันเข้าใจเลย" หรือ "อินมากจนเลือดกำเดาไหล" (เอ่อ อาจจะไม่ถึงเลือดกำเดาไหลนะ)

นี่ไม่ใช่ความผิดของคุณเลยสักนิด ตรงกันข้าม มันคือการแสดงออกถึง "ความใจดี" และ "ความเอาใจใส่" ของคุณ "การเสียสละตัวเอง" เกิดจากความปรารถนาบริสุทธิ์ที่จะทะนุถนอมอีกฝ่ายและทำให้เขามีความสุข

อย่างไรก็ตาม เมื่อความใจดีนั้นมากเกินไป มันก็จะทำให้คุณทุกข์ใจ มันทำให้ความสัมพันธ์เจ็บปวด และที่น่าขันคือ มันอาจรู้สึก "หนัก" สำหรับอีกฝ่ายด้วย

"เดี๋ยวนะ ความใจดีจะกลายเป็นหนักได้ยังไง?!" คุณอาจคิด

แต่ลองคิดดูสิ ถ้าคุณมีเพื่อนที่คอยเดินบนไข่ปลาตลอดเวลา ไม่เคยบอกความรู้สึกที่แท้จริง และเอาแต่คล้อยตามสิ่งที่คุณต้องการ ในตอนแรกคุณอาจคิดว่า "ช่างเป็นคนใจดีจริงๆ" แต่พอเวลาผ่านไป คุณจะเริ่มรู้สึกกังวล คิดว่า "ฉันมองไม่เห็นเจตนาที่แท้จริงของคนนี้เลย" "เขาคิดอะไรอยู่กันแน่" หรือ "ฉันรู้สึกผิดๆ นะ"

และเหนือสิ่งอื่นใด ถ้าเพื่อนคนนั้นเหนื่อยล้าจากการอดทนมากเกินไป คุณอาจรู้สึกผิด คิดว่า "ฉันทำให้เขาเหนื่อย" หรือมันเป็นเรื่องธรรมชาติที่จะรู้สึกว่า "คนนี้ดูหนักหน่วงไปหน่อยไหม?"

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในความรัก การใจดีเกินไป อ่อนไหวเกินไป หรือพยายามมากเกินไป อาจทำให้ความสัมพันธ์ไม่มั่นคงได้

อย่างที่ฉันบอก ฉันเคยอยู่ในวังวนนั้นมาก่อน แต่ฉันสามารถหลุดออกมาได้เมื่อตระหนักถึงบางสิ่ง นั่นคือการตระหนักว่า "ความใจดีที่แท้จริงคือการให้คุณค่าทั้งกับตัวเองและอีกฝ่าย"

การอุทิศตัวเองให้ใครสักคนโดยแลกกับความสุขของตัวเอง อาจดูเหมือนใจดีในตอนแรก แต่ในระยะยาว มันมีศักยภาพที่จะทำให้ทั้งคุณและอีกฝ่ายไม่มีความสุข

อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่: คิดเพื่อ "คนใจดี" "คนดีเกินไป" และ "คนที่พยายามมากเกินไป" เพื่อหลีกเลี่ยงอาการหมดไฟทางอารมณ์ในความรัก ~การฟื้นคืนแก่นแท้และขอบเขตของตัวเอง~