"Ağ kurma konusunda kötüyüm."
"İlk kez insanlarla konuşmak beni yoruyor."
Birçok içe dönük kişi bu sorunlarla mücadele eder.
Dünyadaki çoğu iletişim tekniği, "neşeli davranmak" veya "proaktif bir şekilde sohbet başlatmak" gibi dışa dönük yaklaşımlara odaklanır.
Ancak bu uygulamaları zorlamaya çalışmak fiziksel ve zihinsel tükenmişliğe yol açabilir.
Neşeli bir kişilik zorlamak zorunda kalmadan çevresi tarafından derinden sevilen insanlar vardır.
Bunun en iyi örneği Arashi grubundan Kazunari Ninomiya'dır.
Kendini "izin günlerimde evde sadece oyun oynayarak vakit geçiririm" diyen bir ev insanı olarak tanımlamasına rağmen, kıdemli oyunculardan gençlere kadar her yaştan ve pozisyondan insanı kendine çekmekten asla vazgeçmez.
Kendini agresif bir şekilde öne çıkarmadan neden bu kadar çok insanı kendine çekiyor?
Onun iletişim tarzını analiz etmek, içe dönüklerin kendilerini fazla zorlamadan güven ilişkileri kurmaları için ipuçları ortaya koyuyor.
Bugün bunun hakkında konuşmak istiyorum.
1. Kendini Açma ve "Somutlaştırma" ile Konuşma Engellerini Azaltın
İçe dönüklerin zorlandığı durumlardan biri, ilk tanışmada sohbet etmektir.
"İzin günlerinde ne yaparsın?" sorusu.
Kibar görünür, ancak cevaplayan kişi için aslında yükü ağır bir sorudur.
Pek çok kişi ne diyeceğini bilememenin, sıradan bir cevap vermenin ve sohbetin orada bitmesinin deneyimini yaşamıştır.
Ancak bazı içe dönüklerin "kişisel konularda konuşmak doğası gereği acı vericidir" hissettiğini düşünüyorum.
Şu tür hisler: günlük hayatım ilginç değil, kendim hakkında konuşmak utanç verici, hatta ne hakkında konuşacağımı bile bilmiyorum.
Fakat Kazunari Ninomiya'nın ne yaptığına baktığımızda, kendini açma engeli önemli ölçüde düşüyor.
"Boş zamanlarımda hep evde oyun oynuyorum..." diyerek süssüz günlük hayatını ilk önce gösteriyor.
Bu inanılmaz bir hikaye ya da övünme değil.
Aksine, ilk önce "sıradan benliğini" ortaya koyarak diğer kişinin savunmasını doğal olarak düşürüyor.
Kendini açmak etkileyici hikayeler anlatmakla ilgili değildir.
Gerçek, biraz acınası halini göstermekle ilgilidir.
Dahası, bu, diğer kişiye "bu kişi hava atmıyor" rahatlığını vermenin en kısa yolu haline gelir.
Kendileri hakkında konuşmakta iyi olmayan insanların harika hikayeler anlatmaya çalışmasına gerek yok.
Sadece küçük günlük şeyleri paylaşarak başlayın - bugün ne yediğinizi, izin günlerinizde ne yaptığınızı veya son zamanlarda aklınızda ne olduğunu.
Bu bile konuşma engelini anında düşürür.
2. En Güçlü Temel "Herkese Karşı Eşit Nezaket"tir
İletişimde iyi olan insanların "çekiciliği" olduğu sık sık söylenir.
Ancak çekiciliğin ön koşulu kapsamlı saygıdır.
Kazunari Ninomiya'nın kıdemli oyunculardan gençlere kadar herkes tarafından yaygın olarak sevilmesinin bir nedeni de tutarlı, samimi nezaketidir.
Sayuri Yoshinaga gibi kıdemliler tarafından çok beğenilir çünkü rol arkadaşlarına ve ekibe karşı tutumu tutarlıdır.
Buradaki önemli nokta, insanlara yalakalık yapmamasıdır.
Yalakalık yapan insanlar, karşısındakinin statüsüne veya unvanına göre tavırlarını değiştirir.
Hassas insanlar bunu hemen görür.
Ancak Ninomiya herkese aynı sıcaklıkta davranır.
Üstlerine karşı kibar, astlarına karşı saygılı.
Bu tutarlılık, diğer kişiye "bu kişi güvenilir" güvencesini verir.
Bunun içe dönükler için oldukça tekrarlanabilir bir strateji olduğuna inanıyorum.
Çekicilik veya harika konuşma becerileri olmasa bile, herkese karşı tutarlı bir şekilde kibar olabilirsiniz. Bu tek başına başkalarının sizi algılama şeklini önemli ölçüde değiştirir.
3. "Hiçbir Şey Yapmadan Vakit Geçirmenin" Rahatlığı
İletişimde kötü olan insanların sık sık yaptığı bir şey, sessizlik korkusundan çok fazla konuşmaktır.
Ortamı canlandırma baskısından, konuları zorlarlar ve zoraki kahkahalar çıkarmaya çalışırlar.
Ancak bu bazen karşıdaki kişiyi yorabilir.
Birisi "Bu kişinin yanında dikkatli olmalıyım" diye düşünürse, ilişki gelişmez.
Kazunari Ninomiya ile ilgili etkileyici bir bölüm, Daiki Arioka ile olan ilişkisidir.
Karşısındakinin oyun oynamasını izlemesine izin vermesiyle, nihai "çıkarma iletişimi" dir.
Bir sohbeti sürdürmek yerine, aynı alanda olmanın sorun olmadığı bir zaman yaratırsınız.
Birine "Bu kişinin yanında dikkatli olmak zorunda değilim" hissettirmek aslında en iyi rahatlık hissini yaratır.
Ancak bunu okuyan bazılarınız, "Yine de sessizlik konusunda endişeliyim" diye düşünebilir.
Anlıyorum.
Sessizliği doldurma dürtüsü içe dönükler için gerçekten acı vericidir.
Bu anlarda dikkat etmenizi istediğim bir şey var.
Sessizliği "doldurulması" gereken bir şey olarak değil, "tadı çıkarılması" gereken bir şey olarak yeniden çerçeveleyin.
Karşınızdaki kişi sessizlik sırasında genellikle bir şeyler düşünüyor veya sadece rahatlıyor.
Sessizlik bir iletişim başarısızlığı değildir; her iki tarafın da rahat olduğunun kanıtı olabilir.
Pratikte, sessizlik olduğunda kelimeler için telaşlanmayın. Önünüzdeki bir şeye bakın veya basit bir "Az önceki hikaye ilginçti" ile önceki bir konuya dönün.
Sessizliği doldurma kaygısının karşı tarafa iletilmesi, aslında sessizliğin kendisinden daha fazla rahatsızlık yaratır.
Sessizlikten korkmamayı azar azar pratik edebilirsiniz.
4. Gerçekleri Belirtirken "Hafiflik" ve "Mizah" Katın
İçe dönükler derin düşündükleri için şeylerin özünü görme konusunda yüksek bir yeteneğe sahiptir.
Ancak bunu olduğu gibi kelimelere dökerseniz, çok ağır olabilir.
Mantıklı bir argüman doğru olabilir.
Ancak bu mantık ortamı ağırlaştırırsa, karşıdaki kişi geri çekilecektir.
Fikriniz anlaşılsa bile, ilişkiyi çatlatabilir.
Ninomiya bu konuda mükemmeldir.
Hedefi tam isabetle vururken, ortamı ağırlaştırmamak için mizah katar.
Ayrıca, kendini küçümseyerek tonu hafifletme becerisine de sahiptir.
Olaylara farklı bir açıdan bakar ancak karşısındakini asla rahatsız etmez.
Bunun içe dönüklerin geliştirmesi gereken bir beceri olduğuna inanıyorum.
Derin düşünme gücü, içe dönük tipin bir gücüdür.
Ancak bu düşünceleri olduğu gibi ortaya koymak yerine, önce onları hafiflik ve mizahla sarın.
Bu tek başına, aynı içeriğin nasıl algılandığını tamamen değiştirir.
Kelimeleri inceltmenin anlamı budur diye düşünüyorum.
İçe Dönük Kalırken İnsanları Kazanabilirsiniz.
Kendinizi neşeli olmaya zorlamanıza gerek yok. Proaktif bir şekilde sohbet başlatmanıza gerek yok.
Odayı canlandırmak için kendinizi yormanıza gerek yok.
İçe dönüklerin sahip olduğu silahlar oldukları gibi rekabet etmek için yeterlidir.
Derin düşünme gücü, başkalarını gözlemleme gücü, kibar olmanın samimiyeti ve sessizlikten korkmamanın sakinliği.
Bunlar dışa dönüklerin kolayca taklit edemeyeceği şeylerdir.
Dikkat etmenizi istediğim tek bir şey var.
Bu silahları ortaya koyduğunuzdan emin olun.
İçe dönükler yetenek eksikliğinden değil, sahip olduklarını ortaya koymadıkları için kaybeder.
Kendini açma sözü, herkese aynı sıcaklıkta nezaket, sessizlikten korkmama soğukkanlılığı ve özü hafifçe saran mizah.
Bunların hiçbiri büyük şeyler değil.
Kendinizi değiştirmek zorunda değilsiniz.
Sadece sahip olduklarınızı biraz dışa çevirmeyi deneyin.
Bu tek başına dünyanın size bakışını kesinlikle değiştirecektir.
@shibuyakumin888
