Toksik Ebeveynler Tarafından Yetiştirilenlerde Neden DEHB Benzeri Belirtiler Görülür: Hasarlı Bir Beynin Nörobilimi

"Neden konsantre olamıyorum?" "Yapmam gerekiyor ama vücudum hareket etmiyor." "Duygularımı kontrol edemedim ve yine patladım."

Son 10 yılda bu tür 3.000'den fazla danışma aldım. Ve birçoğunun ortak bir geçmişi var: çocukluklarında bir şekilde "incinmişler".

Bugün yazmak istediğim şey, "DEHB ve travma arasındaki ilişki." Özellikle, toksik ebeveynler tarafından büyütülen kişilerin yetişkinlikte DEHB özelliklerine çok benzeyen semptomlar gösterebileceği gerçeği. Bunun nedeni "irade zayıflığınız", "tembelliğiniz" veya "ruhunuzun eksik olması" değil. Çocuklukta beyninizin aldığı darbe, şu anki "yaşam zorluğunuz" olarak kendini gösteriyor.

DEHB, doğuştan gelen bir nörogelişimsel bozukluktur. Dikkat, dürtüsellik ve hiperaktivite ile ilgili beyin devreleri doğuştan itibaren çoğunluktan farklı çalışır. Bu, genlerden ve fetal beyin gelişiminden kaynaklanır ve nasıl yetiştirildiğinizle doğrudan bir ilişkisi olmadığı söylenir. Akılda tutulması gereken temel bir ön kabul budur.

Ancak, bundan sonrası önemli.

Beyin Çevreye Göre Değişir

Bessel van der Kolk adında bir psikiyatrist var. 40 yılı aşkın süredir travma araştırmalarının ön saflarında yer alıyor ve "Beden Kayıt Tutar" kitabının yazarı olarak dünyaca ünlü. Yılların verilerinden ve klinik deneyimlerinden çıkardığı sonuç, "travmanın yalnızca zihni değil, beynin kendisini de değiştirdiği" gerçeğiydi.

Şöyle diyor: "'DEHB' dediğimiz davranışlar—yani hiperaktivite, konsantrasyon eksikliği ve dürtüsellik—aslında bazı durumlarda vücudun travmaya verdiği bir tepki olabilir."

Bu oldukça şok edici bir ifade. DEHB teşhisi konan çocuklar arasında, "travmanın neden olduğu DEHB benzeri semptomlar" olabilir. Başka bir deyişle, beyin fonksiyonunun doğuştan değil, sonradan—sert bir ev ortamı tarafından dönüştürülmüş olması ve bunun sonucunda DEHB'den neredeyse ayırt edilemez bir durum ortaya çıkması mümkündür.

Peki bu hangi mekanizmayla oluyor? Bunu dikkatlice açıklayayım.

Stres Hormonu 'Kortizol' Beyni Aşındırır

Bir çocuğun beyni akut strese maruz kaldığında, vücut adrenalin salgılayarak savaş ya da kaç tepkisini tetikler. Aynı anda stres hormonu kortizol salgılanır. Bu geçiciyse sorun değildir. İnsanların kriz durumlarında kendilerini korumak için gösterdiği normal bir biyolojik tepkidir. Sorun, bunun "kronik olarak devam etmesidir."

ACE (Olumsuz Çocukluk Deneyimleri) adı verilen bir kavram var. İstismar, ihmal ve aile işlev bozukluğu gibi çocukluktaki çeşitli zararlı deneyimleri ifade eder. Bu alandaki çok sayıda çalışma, kronik stresin kortizolde anormal bir yükselmeye neden olduğunu, bunun da hafıza ve bilişle derinden ilgili olan "hipokampus"un küçülmesine ve karar verme ile duygusal kontrolü yöneten "prefrontal korteks"in işlev bozukluğuna yol açtığını ortaya koymuştur.

Basitçe söylemek gerekirse, prefrontal korteks beynin "kontrol kulesidir." "Şimdi dürtüselce hareket etme" dürtüsüne fren koyan, dikkati sürdüren, işlerin önceliğini değerlendiren ve duyguları yatıştıran çok önemli bir parçadır.

Prefrontal korteks hasar görmüş halde büyüdüğünüzde ne olur? Dürtüleri bastıramazsınız, konsantre olamazsınız, duygularınız kolayca patlar ve unutkansınızdır. Başka bir deyişle, DEHB'nin tam karakteristik özellikleri ortaya çıkar.

Ayrıca, ACE yaşayan çocukların birden fazla beyin bölgesinde daha küçük "gri madde" hacmine sahip olduğu rapor edilmiştir. Bu sadece "kalbin bir yarası" değil, "beyinde yapısal bir değişikliktir." "Duygu meselesi" olarak geçiştirilemeyecek fiziksel, nörolojik bir değişimdir.

'Toksik Stres' Kavramı

Kronik aşırı stresin yarattığı duruma "toksik stres" denir. Toksik ebeveynler altında büyümek, tam da bu toksik stresin kronik olarak biriktiği bir ortamdır. Sürekli ebeveynin yüz ifadelerini okumak, patlama korkusuyla sürekli gergin olmak ve anı kurtarmak için kendi duygularını bastırmak. Bu tür bir "hayatta kalmak için aşırı uyarılma hali" yıllarca devam eder.

Toksik seviyelere ulaşan stres hormonları, prefrontal korteksteki nöronları bile öldürebilir. Bir keresinde 30'lu yaşlarında, annesi öngörülemez olan bir danışanımdan bir hikaye duymuştum. Her gün ön kapıyı açmadan önce derin bir nefes alır, annesinin hangi versiyonuyla karşılaşacağını merak ederdi. Yetişkinlikte işte zihninin boşalması ve konsantre olamama sorunu yaşıyordu. Neredeyse DEHB teşhisi konmak üzereydi. Ancak bu, çocuklukta yerleşmiş ve hiç devre dışı bırakılmamış bir aşırı uyarılma hali gibi görünüyordu. (Ben doktor değilim, bu yüzden teşhis koyma yetkim yok.)

Toksik Ebeveynlik 'Çalışma Belleğini' Sıkıştırır

"Çalışma belleği", bir görevi yerine getirirken bilgiyi kafanızda tutma yeteneğidir. Travma geçirmiş bir beyinde bu çalışma belleği kronik olarak sıkışır. İşlenmemiş travma anıları, beyin kaynaklarını tüketen "arka planda çalışan uygulamalar" gibidir.

Uzmanlar bunu şöyle ifade ediyor: Travma, işlenmemiş anıların günlük olarak kullanılan beyin kapasitesini sıkıştırdığı bir durumdur. %100 kullanılabilir olması gereken çalışma belleği, yalnızca %20-30 oranında işlev gösterir. Bu da DEHB'den ayırt edilemeyen hatalara ve odaklanma eksikliğine yol açar.

Hollanda'da yapılan bir araştırma, karmaşık travma yaşayan çocukların, planlama, başlatma ve duyguları kontrol etme yeteneği olan "Yürütücü İşlev"de önemli ölçüde daha büyük eksiklikler gösterdiğini ortaya koydu. Toksik ebeveynler tarafından büyütülen kişilerin, kronik travma nedeniyle bu yürütücü işlevi bozduğu gerçeği, araştırmalarla desteklenen bir olgudur.

【Buradan devam ediyor ↓】

Toksik Ebeveynler Tarafından Büyütülenler Neden DEHB Benzeri Semptomlar Gösterir: Hasar Görmüş Bir Beynin Nörobilimi