Mevcut Gıdalarla Öğün Planı
Yemek fotoğrafı gönderin, 3 tarif alın
Mevcut Gıdalarla Öğün Planı
Yemek fotoğrafı gönderin, 3 tarif alın
İçerik önizlemesi
Açıklama
Yemek malzemelerinin, buzdolabının veya besin etiketinin fotoğrafını yükleyin (isterseniz elinizdeki malzemeleri metin olarak da yazabilirsiniz), anında yapabileceğiniz bir öğün hazırlayın: Bir ana yemek ve iki alternatif (5 dakikalık versiyon, yüksek proteinli veya farklı lezzet seçeneği). Her birinin porsiyon başına kalori ve protein değerini, ayrıntılı besin dökümünü vererek, aynı açı ve ışıkta çekilmiş bitmiş yemek fotoğraflarıyla birlikte sunar. Kullanıcı için kilo verme veya kas yapma durumunu varsayılan olarak belirler, seçenek sunmaz, alışveriş aldırmaz veya beslenme teorisi anlatmaz.
İlgili beceriler
Tümünü gör
AraştırmaYemek Besin Analizi 2.0
Bir yemek fotoğrafı üzerinden size profesyonel beslenme analizi ve beslenme düzeni optimizasyonu sunar. Bu beceri, fitness tutkunları ve sağlığına önem veren genel kullanıcılar için tasarlanmıştır; görsel bilgilerden yiyecek bileşimini, pişirme yöntemini ve olası gizli kalorileri tanıyabilir, yağ yakma, kas kazanımı veya kilo koruma gibi kişisel hedeflere dayanarak protein, karbonhidrat, yağ ve diyet lifi alımını tahmin eder. Ayrıntılı metin raporunun yanı sıra, önemli besin oranlarını, kalori dağılımını ve iyileştirme önerilerini şık bir bilgi grafiğinde özetleyen, sade ve ferah bir beslenme özet kartı da alırsınız; böylece bu kartı telefonunuzda saklayabilir veya beslenme kayıtlarınızı paylaşabilirsiniz. İster antrenman öncesinde veya sonrasında bilimsel beslenme önerileri arıyor olun, ister günlük hayatta daha sağlıklı malzeme değişimleri keşfetmek isteyin, size somut ve uygulanabilir beslenme tavsiyeleri sunar. Analizin gerçek durumunuza daha uygun olması için daha ayrıntılı fitness hedeflerinizi, malzeme ağırlıklarını veya özel beslenme kısıtlamalarınızı iletebilirsiniz. Bu beceri, öneriler sunarken her zaman özenli ve profesyonel bir tutum sergiler; böylece yemeklerin keyfini çıkarırken her öğünün besin değerini daha net kavramanıza yardımcı olur.
GörselYağ Kaybı Fitness Takibi
Yağ kaybetmek ve fitness yapmak mı istiyorsunuz? Sadece hareket etmek yetmez; beslenmenize de dikkat etmelisiniz. Kalorileri bilimsel olarak tahmin ederek aldığınız kalorileri net biçimde görmenizi sağlar. Kullanıcılar her gün bir öğün fotoğrafı yüklediğinde sistem yiyecekleri tanır, kalorileri ve üç temel makro besin değerini tahmin eder ve yağ kaybı takibi mantığıyla her öğüne değerlendirme yapar. Art arda yüklemelerle 7 günlük beslenme raporu oluşturulabilir: kalori eğilimi, beslenme yapısındaki sorunlar ve gelecek hafta için düzenlemeler. Yağ kaybetmek isteyenlerin en çok çekindiği iki şey vardır: “Kayıt tutmaya üşenmek” ve “Kayıt tuttuktan sonra sorunları görememek”. Piyasadaki çoğu öğün fotoğrafı analizi yalnızca tek bir fotoğrafa odaklanır; inceledikten sonra konu unutulur. Bu beceri, “her gün bir fotoğraf çekmeyi” düzenli bir takibe dönüştürür. Yalnızca tek öğünün kalorilerini sunmakla kalmaz, 7 günlük rapor da biriktirerek kalori eğrinizi ve yapısal sorunlarınızı görmenizi sağlar; örneğin bir haftada 4 kez sütlü çay içmek gibi. Bu, tek seferlik analizden daha kullanışlıdır. Tetikleyici ifadeler: 『Bugün yediklerimi kaydedip kalorilerini hesapla』『Yağ kaybı döneminde böyle beslenmek uygun mu』『7 gündür kayıt tuttum, haftalık rapor hazırla』『Fotoğrafla beslenme kaydı』『Fitness öğünü analizi』. Sürüm 1.0.0.
GörselAkıllı Tarif Oluşturucu
Her gün ne yiyeceğinize mi kafa yoruyorsunuz? “Akıllı Tarif Oluşturucu” asistanı sizin kişisel ev yemekleri danışmanınız! İster buzdolabını boşaltmak, ister mevcut malzemeleri değerlendirmek, ister yeni bir yemek ilhamı almak isteyin, size özenle yardımcı olur. Sadece buzdolabınızda ne olduğunu söyleyin veya doğrudan malzeme fotoğrafı yükleyin; akıllıca tanısın ve malzeme listenize göre 2-3 lezzetli ve pratik ev yemeği önersin. Her yemeğin zorluk derecesini, tahmini pişirme süresini ve önerilme nedenini görürsünüz. Ayrıca hangi yemeklerin mevcut malzemelerle yapılabileceği, hangilerinin az miktarda ek malzeme gerektirdiği açıkça belirtilir. Hiçbir malzeme fikriniz olmasa bile, size mevsim yemeklerini önerir ve alışveriş listesi çıkarır. Bir yemek seçtiğinizde, ayrıntılı pişirme adımlarını hemen sağlar: malzeme miktarları, doğrama gereksinimleri, adım adım rehber ve pratik ipuçları. Böylece kolayca başlayabilirsiniz. Dahası, istediğiniz zaman 9:16 dikey formatta şık bir tarif kartı oluşturmasını isteyebilirsiniz. Bu kart, sade ve ferah bir tasarım stiliyle tarifin özetini tek bir görsele sığdırır; böylece pişirirken her şeyi bir bakışta görebilir ve telefonunuzdan kolayca takip edebilirsiniz. Karmaşık yemek kitaplarına veda edin, akıllı pişirmenin kolaylığını ve keyfini çıkarın!
Bilgiler
- Sürüm
- v3
- Son güncelleme
- Çalıştırma kredileri
- Kullanıma göre
- Modeller
- Otomatik
