Скажи мені, чи впізнаєш ти себе в одному з цих описів:
1) Ти відчуваєш, що тебе обманювали щодо того, як має виглядати хороше життя.
Ти прагнеш до мети, яка звучить гарно за вечерею з бабусею. Або ж до цілі, через яку твої батьки не вважатимуть тебе розчаруванням. І ти бачиш, що нікуди не рухаєшся.
Якщо ігнорувати це відчуття, ти прокинешся через 10 років із дипломом, пристойною роботою та нескінченним відчаєм від усвідомлення, що тобі ніколи не вдасться здійснити власні мрії.
2) Ти продуктивний, але насправді не робиш прогресу в жодному напрямку.
Ти прокидаєшся рано. Слухаєш подкасти. Ведеш щоденник, ходиш у зал, твій календар забитий, але ти не знаєш, куди прямуєш.
Дай собі ще 5 років, і ти все ще будеш «розбиратися, чим зайнятися в житті».
3) Ти амбітний, але мовчиш, бо твоїм друзям і родині це здається соромним.
Ти хочеш унікального життя. Ти не хочеш бути як усі. Але коли люди питають про твоє майбутнє, ти пом’якшуєш свої плани, щоб ніхто не сміявся.
Ти застрягаєш у безплідних роздумах. Ти почуваєшся особливим через бажання бути унікальним, але продовжуєш робити те саме, що й решта людей.
Ніхто не хоче опинитися в жодній із цих трьох ситуацій.
Цей лист змінить це для тебе.
Бо одна з моїх улюблених справ — вивчати дії як успішних, так і посередніх людей. І в цьому вся суть успіху. Робити більше того, що веде до успіху, і менше того, що веде до посередності. Наступні кілька листів будуть присвячені саме цьому.
Коли ми аналізуємо дії людей, які зробили неможливе — Ілона Маска, Стіва Джобса та інших видатних творців, мислителів і будівельників минулого, — я помітив одну спільну закономірність.
Їхні цілі були шаленими.
Це ключ до їхнього успіху.
І саме про це ми поговоримо: чому середньостатистичні цілі ведуть до невдачі, психологія шалених цілей, як увійти в ту саму реальність, де живуть надзвичайно успішні люди, і як досягти того, що більшість вважає неможливим.
Чому «реалістичні» цілі ведуть до невдачі та посередності (ти потрапляєш у цю категорію за замовчуванням)
Найпоширеніша помилка розумного інженера — оптимізувати те, чого взагалі не повинно існувати.
– Ілон Маск
У тебе є цілі, навіть якщо ти їх не ставив.
Так працює наш розум. Якщо ти усвідомлюєш це, ти швидко зрозумієш, чому не можеш дотримуватися жодної зі своїх цілей.
Ми говоримо не про новорічні обіцянки чи інші поверхневі цілі, які ти ставиш і одразу кидаєш, тому що тобі не сподобалося своє відображення в дзеркалі, а наступного дня ти про них забув (тому що інша несвідома мета — зазвичай комфорт або бажання не привертати до себе уваги — була для тебе важливішою, ніж нарешті привести себе у форму).
Ми говоримо про те, що кожна твоя думка чи дія спрямована до певної мети. Як ракета, що шукає тепло. Ти мовчки оптимізуєш свою поведінку під ціль, яку ти не обирав, або яку за тебе обрав хтось інший.
Зупинись на секунду і подумай про це.
Кожна твоя думка чи дія спрямована до певної мети.
Це важливо. Надзвичайно важливо. Це означає, що якщо ти не знаєш, які в тебе цілі, ти не контролюєш своє життя.
Ось як це відбувається:
- Ти народжуєшся
- Твоєю першою метою є виживання
- Твої батьки вже давно думають про те, яких цілей ти маєш досягти. Вони «бажають тобі найкращого»
- Батьки вчать тебе ходити, спілкуватися і, зрештою, яким вони бачать твій успіх, що зазвичай відповідає цілям, переданим їм суспільством (піди в школу, знайди хорошу роботу, прославляй свого бога)
- Ти йдеш до школи, потім до університету, бо так просто «прийнято далі»
- Ти отримуєш роботу, досягаєш віх, виконуєш пункти плану
А потім, після майже чверті життя, ти починаєш сумніватися, чи хотів ти цього взагалі.
Ентропія ілюструє, що системи схильні до хаосу. Застосовано до розуму, психічна ентропія означає, що твій розум, а отже, і твоє життя, дрейфує в бік безладу та хаосу.
У якийсь момент система стає нестабільною, і має виникнути нова, більш впорядкована структура, подібно до того, як струмінь води з крана зрештою перетворюється на водоворот.
У твоєму житті настає момент, коли нижча частина тебе хоче залишатися такою, як є, а вища прагне більшого. Це відчуття, ніби тебе розриває навпіл. Це сигнал повністю перевернути своє життя.
Причина, чому реалістичні цілі ведуть до невдачі та посередності, криється в тому, як ти їх обираєш. Ти дивишся на те, що вважаєш можливим, а потім трохи занижуєш планку, щоб люди не сміялися і не вважали тебе дурнем. Ціль здається реалістичною лише тоді, коли вона вписується в життя, яке твої батьки, вчителі чи п’ять найближчих друзів уже очікували від тебе.
Іншими словами, твій розум перебуває в клітці.
І якщо ти продовжуватимеш обирати життя в цій клітці, ти ніколи не отримаєш шанс помітити потенційно життєву можливість, не кажучи вже про те, щоб скористатися нею. Твоє життя поступово погіршуватиметься, поки біль не стане настільки сильним, що тебе або зламає, або ти вирішиш піти за шаленою метою попри все.
Психологія шалених цілей
Людина, яка вважає себе «невдахою», обов’язково знайде спосіб провалитися, всупереч усім своїм добрим намірам чи силі волі, навіть якщо можливість буквально сама прилетить їй у руки. Людина, яка вважає себе жертвою несправедливості, тією, «кому судилося страждати», неодмінно знайде обставини, що підтверджують її переконання.
– Максвелл Мальц
Люди унікальні не тому, що мають пам’ять, свідомість чи більш розвинений інтелект порівняно з тваринами.
Вони унікальні тому, що постійно моделюють майбутнє, щоб керувати сьогоденням.
Ти думаєш про майбутнє більше, ніж про минуле, і саме майбутнє зумовлює твою поведінку сьогодні. Не навпаки. Твої дії не створюють майбутнє. Спершу ти створюєш майбутнє у своїй голові, а потім дієш відповідно до нього.
Це називається вибірковою увагою.
Твій мозок або реагує на стимули, або спрямований ціллю.
Коли ти фокусуєшся на чомусь одному, це означає, за визначенням, що ти не фокусуєшся на 99,99% інших речей, на яких міг би звернути увагу. Твоя увага спрямована на ціль, а не блукає, як ганчіркова лялька, шукаючи чергову дешеву дозу дофаміну.
Шалені цілі змушують це статися.
Уяви двох людей із кардинально різними цілями.
Томмі має ту саму ціль, що й майже всі — піти в школу, отримати освіту, знайти пристойну роботу, щоб нарешті дозволити собі гарну квартиру, і накопичити достатньо матеріальних атрибутів статусу, щоб привернути партнера.
Джонні має ціль, яка здається неможливою — побудувати контент-бізнес, який приноситиме $100k на місяць протягом 6 місяців.
Чи буде у Томмі взагалі можливість заробляти більше, ніж платять на «пристойній роботі»? Чи навчиться він чогось поза школою, що дозволить йому скористатися більш вигідною можливістю? Ні, тому що його увага не фільтрує інформацію таким чином. Він може натрапити на життєво важливу інформацію, але його розум відкине її як «шум», просто тому що вона не потрібна для досягнення поточної цілі.
Джонні, навпаки, не може мислити як звичайна людина. Щоб досягти цієї шаленої цілі, він усвідомлює, що більшість його дій абсолютно марні.
Правильно поставлена шалена ціль штовхає твій мозок у невідоме, прискорюючи нейропластичність. Послідовність зміцнює нейронні шляхи, але новизна та виклик стимулюють навчання та зміни швидше. Різкий перехід і повне занурення в ціль кидають твій мозок у середовище, де йому нічого не залишається, окрім як швидко перебудуватися, і нова поведінка стає твоєю новою нормою.
Саме тоді стан потоку та захопленість починають створювати блаженну якість життя. П’ять внутрішніх драйверів починають накопичуватися.
- Цікавість – Бажання досліджувати невідоме, вчитися змінюватися та заповнювати прогалини в знаннях. Це дає корисний дофамін від новизни та норадреналін, який підвищує увагу, готуючи тебе до навчання.
- Пристрасть – Інтенсивний ентузіазм щодо шляху, який дозволяє змінити своє життя. Це генерує ще більше корисного дофаміну та норадреналіну.
- Мета – Відчуття, що твої дії сприяють чомусь більшому за тебе самого. Досягнення цілей призводить до викиду дофаміну, який закріплює поведінку. Серотонін випливає з відчуття значущості та належності. Окситоцин — з соціальних зв’язків.
- Автономія – Бажання керувати власним життям і роботою. Контролювати свій вибір, дії та середовище. Це знову ж таки дає більше дофаміну та знижує рівень кортизолу (стрес від відчуття обмежень), що сприяє креативному прийняттю рішень.
- Майстерність – Процес навчання та росту сам по собі є винагородою. Це забезпечує стійкий корисний дофамін, який тримає тебе в грі.
Все це звучить чудово, але я чую твоє заперечення.
«Але Дене, я пробував ставити такі цілі раніше, але нічого з цього не відбувалося».
Так.
Твоя ціль потребує гравітації. Вона має бути настільки сильною, щоб усе інше у твоєму житті здавалося дурним і безглуздим.
Це складно зробити, і я напишу окремий лист про нюанси того, як стати одержимим життєво важливою метою, але зараз давайте навчимося правильно ставити шалену ціль.
Як увійти в ту саму реальність, де живуть надзвичайно успішні люди
Кожна велика ідея спочатку здається блюзнірською.
– Антоні Де Мелло
Стів Джобс входив у кімнату, озвучував неможливий дедлайн або неможливий продукт так, ніби рішення вже було остаточно прийнято.
«Ми випустимо це в січні, і воно буде робити ось це» — з такою абсолютною впевненістю, що команда інженерів, які знали, що це неможливо, виходила з кімнати, вірячи в це, і починала будувати продукт, сприймаючи це як простий план.
Це було Поле спотворення реальності Джобса.
Більшість людей списують це на харизму, маніпуляції або на те, що він був грубіяном, хоча насправді він просто перенаправляв увагу присутніх.
Джобс відмовлявся піддаватися стимулу «цей термін неможливо дотримати» і накладав на нього ціль у майбутньому. Кожен мозок у кімнаті починав шукати шлях, замість того щоб шукати причини, чому це не спрацює.
І ось у чому справа.
Твоя ціль — це не пункт призначення, який ти досягаєш. Це одне з найбільш «самодопомогових» тлумачень поняття цілі. Натомість ціль — це фільтр, який вирішує, що твій мозок вважає важливим, а що ігнорує. Ціль — це точка зору. Незалежно від того, чи досягнеш ти її фактично, це не має значення, тому що ти приземлишся хоча б поруч із ціллю, досягнувши прогресу, який раніше вважав неможливим.
Щоб правильно поставити шалену ціль і створити власне поле спотворення реальності, потрібно зробити наступне.
Візьми блокнот, запиши це:
Крок 1) Встанови точку зору.
Спершу придумай ціль, яка здається тобі неможливою.
Потім встанови термін, який здається тобі неможливо коротким.
Якщо ти не знаєш, яку ціль обрати, або навіть чим зайнятися в житті, допоможе думка про найболючішу проблему у твоєму житті прямо зараз, вирішення якої спростить інші проблеми.
Для більшості людей це зазвичай фізична форма або фінанси.
Похід у спортзал і скидання 20 фунтів можуть творити дива з твоєю впевненістю та енергією, полегшуючи початок трансформації життя.
Заробляння більше грошей знімає стрес, розширює кругозір і дозволяє інвестувати в інші сфери життя.
Конкретне «як» досягти цілі ще не потрібно визначати. Сам факт постановки цілі дозволяє твоєму розуму ідентифікувати та вивчити способи її досягнення.
Далі ти маєш поставити собі одне запитання:
Чи є ця ціль і термін неможливими для того, ким ти є зараз? Іншими словами, чи може твій поточний підхід привести тебе туди?
Якщо так, то ціль лінійна, а не неможлива. Відхили її та підвищ планку.
Ціль має виходити за межі твоїх наявних навичок, звичок і уявлень про можливе, тому що саме це створює лінзу, яка показує нову реальність, а не список справ.
Нарешті, ціль має бути єдиною та обраною тобою особисто.
Не можна мати конкуруючі цілі. Це розпорошує фокус і не формує точки зору.
І вона не може бути успадкованою від батьків, культури, індустрії чи алгоритмів соцмереж.
Завершена версія постановки цієї цілі — коли ти можеш сказати «Я роблю це» з абсолютною впевненістю, і миттєво бачиш, що більшість того, що ти робиш зараз, не має до цього жодного стосунку.
Ласкаво просимо в невідоме. Найзначущіше місце, де можна перебувати.
2) Встановіть стандарти того, чого ти НЕ робиш, і дотримуйся їх.
З правильно поставленою шаленою ціллю майже ніщо не працюватиме для її досягнення.
Тому тепер ти повинен провести аудит свого життя. Кожна звичка, проєкт, клієнт, стосунки, рутина та зобов’язання. Чи допомагають вони досягти цілі? Відповідь майже напевно «ні».
Це найскладніша частина.
Ти створюєш стандарт, який відмовляєшся знижувати.
Це речі, які ти більше не робиш, крапка.
Ти не «майже перестаєш» ходити на вечірки на вихідних або занижувати ціни на фрилансі — ти повністю усуваєш це зі свого життя.
Звісно, легко сказати, але важко зробити. Люди борються з цим через ефект незворотних витрат, страх і відсутність відповідальності. Розум — машина самообману, і люди люблять брехати собі.
Це твій шанс практикувати жорстоку чесність із самим собою і зірвати кілька пластирів одночасно.
Завершена версія підвищення стандартів — це коли життя стає драматично простішим. У тебе менше речей, менше зобов’язань і менше виправдань, які засмічують розум і заважають діяти.
Крок 3) Фокусуйся на шляху з найвищим важелем впливу, доступним тобі.
Твоя ціль створює рамку, з позиції якої ти можеш сприймати нові можливості.
Твої стандарти видаляють із життя все, що не служить цілі, створюючи простір для того, щоб твоя увага рухалася в правильному напрямку.
Тепер ти повинен прийняти, що реальних шляхів до досягнення цілі дуже мало.
Але ти не знаходиш готовий шлях, людину чи можливість.
Для такого, як фітнес, шалена ціль (неможливий результат + неможливий термін) — це взяти участь у змаганнях з культуризму через 6 місяців або присісти з вагою 405 фунтів вперше цього року.
Коли ти ставиш таку ціль, спостерігай, що відбувається з твоєю увагою. Раптово лінійний шлях «прийшов, підняв вагу, повторив» більше не працює. Тобі потрібна структура. Можливо, тобі потрібен тренер, який швидко поставить тебе на правильний шлях. Твоя поточна програма тренувань має зосереджуватися виключно на підходах, повтореннях і вправах, які приведуть тебе до результату. Ти починаєш сприймати сон і їжу як суворі та незмінні умови. Усі ті речі, про які ти навіть не думав, тому що попередня ціль фільтрувала їх як шум.
Коли я вирішив, що хочу зробити свій перший місяць із доходом $100k (шалена ціль для людини, яка звикла заробляти менше $100k на рік як фрилансер, чий дохід був прив’язаний до часу), у мене було лише близько 1000 підписників у соцмережах. Очевидно, я не досягну цього, просто «регулярно постячи й сподіваючись, що алгоритм помітить», як роблять усі інші.
Мені потрібно було знайти мультиплікатори сили. Мені потрібна була пропозиція, тому я перестав сприймати свої пости як продукт і почав розглядати їх як канал дистрибуції для того, за що люди готові платити. Мені потрібна була більша аудиторія, ніж мої 1000 підписників, тому мені потрібно було запозичити її у когось, хто мав значно більше підписників. Це означало, що мені треба було нетворкінгувати та обмінюватися цінністю з кимось, хто мав 50 000 підписників, щоб вони поширили мої пости серед своєї аудиторії, що призвело б до збільшення кількості покупців моєї пропозиції.
Якщо цей шлях також цікавить тебе, розгляни можливість приєднатися до Creator Bootcamp. Загальний набір закритий, але доступ надається разом із покупкою Eden.
Eden — це друга мозкова система, де ти зберігаєш будь-які ідеї, досліджуєш, які ідеї вже працюють, створюєш контент, який неможливо ігнорувати, і незабаром, з наступним оновленням... отримувати оплату за свої знання (я маю місію зробити процес запуску першого продукту максимально простим, щоб ти міг почати заробляти на своїх інтересах). Принаймні, зареєструйся для безкоштовного акаунта і оглянися, щоб отримати сповіщення, коли це оновлення стане доступним.
Тепер, коли твій фокус єдиний, ти більш «дисциплінований», ніж 99% людства, але тобі це подобається. Це одна з найкращих речей, які можна пережити на цій планеті.
Якщо ти не відчуваєш цієї радості, це інша проблема.
У наступному листі ми поговоримо про те, як додати гравітації твоїм цілям. Тобто, зробити твої цілі настільки значущими, що ти не зможеш не досягти їх.
– Дан
