Những điều bạn tuyệt đối không nên làm khi cảm thấy trầm cảm

TL;DR

Hướng dẫn này nêu bật những hành vi quan trọng cần tránh khi gặp các triệu chứng trầm cảm, chẳng hạn như dựa dẫm vào AI để trị liệu, sử dụng sách tự lực để ép bản thân phải có động lực, hoặc thực hiện những thay đổi lớn trong cuộc sống khi đang kiệt quệ về tinh thần.