Giới thiệu về lòng trắc ẩn với bản thân dành cho người hướng nội

TL;DR

Khám phá khung lòng trắc ẩn với bản thân của Kristin Neff—bao gồm sự tử tế với chính mình, nhân loại chung và chánh niệm—như một 'con đường thứ ba' đầy biến đổi giúp người hướng nội và người có độ nhạy cảm cao (HSP) vượt qua sự tự ghét bỏ và tìm lại sự cân bằng cảm xúc.