等孩子已经被欺负了，那就太晚了。
这是我对于育儿中"欺凌预防"的看法。
你好，我是下田美咲。
经常有人问我："如果你发现孩子在学校被欺负了，你会怎么做？"
我的第一个想法是：等事情已经发生了，那就太晚了。
不是说"完了，什么都做不了"——当然，事后如何应对是一个重大的转折点——但是 被欺负的那些日子是无法抹去的。他们感受到痛苦的事实会伴随一生，如果心灵留下了伤痕，那也会一直存在。
到那个时候，他们人生中的某一段时期已经被毁掉了。
从这个意义上说，等到欺凌升级到父母能注意到的程度才去应对，完全是亡羊补牢。作为"预防"措施，已经太晚了。
我经常说，关于夫妻间的无性婚姻问题，"等到已经无性了才试图解决，那就太晚了"（虽然有些步骤可以采取，但你无法抹去过去）。同样地，对于童年欺凌，我认为你应该在它发生之前就认真警惕并采取措施。
如果父母只在事情变得复杂之后才注意到，那就已经太晚了。父母通常注意到的时候已经非常晚了，而且很多人可能永远都不会注意到。
这想想就可怕。我不想让我的孩子哪怕多花一秒钟被欺负。
所以，与其思考"如果被欺负了该如何应对"，我认为更重要的是思考 【如何从一开始就培养一个不容易被欺负的孩子？】
如何培养他们具备那些让他们难以被欺负的特质。如何发展那种"不被欺负的能力"。这就是我每天与儿子互动的方式。
容易被欺负的孩子的特征
我相信存在一种叫做 "容易被欺负的程度" 的东西。
先抛开受害者是否有过错这个争论不谈，虽然任何人都有可能偶然成为目标，但我认为欺凌是否会愈演愈烈，很大程度上取决于当事人在被针对时的反应。
我从来不是一个"合群"的人，所以虽然我和同学有过一对一的冲突，但我从未卷入过集体围攻——也就是所谓的"欺凌"——也从未被欺负过（除了刻薄的亲戚！），所以我可能不太了解"群体"的现实。
尽管如此，从我生活中的观察来看，那些被欺负的人的一个共同特征就是"逆来顺受的人"。
换句话说，就是 那些只会忍耐的人。
他们不还嘴，不反击，不反抗，也不采取行动制止。这些人似乎会让欺凌愈演愈烈。它会持续并恶化。
相反，那些招惹起来会变得"很麻烦"的人，或者会反击的人，或者会立刻叫大人来闹大的人，似乎根本不会被欺负。
从幼儿园到高中，在长达 15 年的集体生活中，每个人可能都经历过一些轻微的骚扰。我也一样。
尤其是在初中，当时我在演艺圈活跃，比较显眼，就遇到了一些令人难忘的骚扰。但因为我不遗余力地反击了，对方最后反而后悔了。他们会想："我真不该招惹那个疯子。"
事情发展到让他们的父母难堪的地步，这对作为孩子的他们来说肯定不好受，很可能被狠狠训斥了一顿。
自然，来自同一个人的骚扰再也没有发生过第二次。
为了培养"难以被欺负"的孩子，我告诉他们这些
根据我在普通集体环境中 15 年的经验，我见过很多次这样的情况："啊，这孩子看起来会被欺负"，或者"这个人看起来像是个欺负人的家伙"。
基于此，为了防止我的孩子被欺负，我发现以下几点很有效：
让反击、顶嘴、还手成为一种习惯。教导他们"默默忍受是不对的"，"尖叫或哭闹把事情闹大才是正确的做法！"灌输立即报告（打小报告）的文化，并教导他们，如果有一点点不喜欢，就应该大吵大闹，让对方觉得"麻烦"。这是聪明的做法。严格教导他们："你绝对不能默默忍受。"
过去 9 年来，我一直按照这个方针来养育我的孩子。
幸运的是（？），在我们家，我丈夫喜欢逗儿子，所以亲子之间的"战斗"每天都会爆发。
每当这时，如果我的儿子选择不忍受而是反击，我就会使劲表扬他。
我儿子甚至因为我丈夫把脸凑得太近就会生气。他会攻击说："你的脸太近了！！走开！💢" 即使这样，我也会肯定并支持我的儿子。
"你不喜欢这样！爸爸做你不喜欢的事，是爸爸不对！！"
然后，我会责骂我丈夫。
"骚扰不仅仅是恶意的行为。不管你的意图是什么，如果这个孩子觉得不舒服，那就是骚扰！既然是你先开始的骚扰，你挨打也是活该。"
我全力支持儿子表达他不愉快的感受。
（注意：前提是，除了明显的骚扰之外，重要的是他们是否至少清楚地说过一次"我不喜欢这样"。 你不能因为别人脸凑得近就突然打人。但如果他们已经说过不喜欢，而对方仍然重复，那么把他打倒也没问题。 持续骚扰的人才是错的！）
教育孩子"还手是错的"，是在培养未来的受害者
一般来说，很多家庭似乎都教导"不能使用暴力"、"不能攻击别人"、"只要行为端正就好"。
他们教导的方向是"不要打架"。他们会说"还手是蠢人做的事"或者"别跟他们一般见识"。
但我认为 那样做是在培养一个只会默默忍受的受害者。
当然，暴力是不对的，你不应该攻击别人。这是作为基本前提要教导的。但是 在受到攻击时还手，是在孩子的世界里生存所绝对必要的自卫技能。
因为孩子的世界比大多数成年人想象的要"疯狂"得多。
它之所以疯狂，是因为世界上有太多孩子正遭受着不幸，内心充满了深深的不满。
孩子的世界治安很差
在学校里，有很多孩子正在受苦：那些智力水平低下却被说成"你只是不够努力"的孩子，那些遭受虐待或忽视的孩子，那些总是饿肚子的孩子，那些受父母贫困所累的孩子，或者那些被自相矛盾的逻辑责骂的孩子。
（私立学校的情况可能有所不同，但它们也有自己特定的问题。）
孩子的世界里充斥着由糟糕父母造成的非理性。
所以，有很多孩子因为承受压力而变得粗暴或叛逆，结果就去攻击同学。
当孩子受到成年人压迫时，他们常常会瞄准看起来比自己更弱的生物来发泄挫折感。
孩子的世界会随着"疯狂成年人"数量的增加而成比例地崩溃，它并不是许多父母想象的那种讲逻辑的世界。
"如果我行为端正，我就能平安无事。"
"如果我不攻击别人，我就不会成为受害者。"
世界并不是靠这种漂亮话运转的。
即使家里没有特别的问题，孩子仅仅因为是孩子，就是自私且不稳定的生物。他们正处于成长阶段！
孩子天生就具有攻击性
此外，即使他们不是"粗暴"或恶意的，孩子也可能天生具有攻击性。因为他们没有"建前"（社会面具），所以很容易造成"无意的"欺凌。
例如，如果他们觉得某人"丑"，他们就会说"你好丑"。如果他们口齿伶俐，他们可能会真诚地问："长着那样的脸你怎么活啊？不去做整容手术吗？"他们会把长着青蛙脸的人叫"青蛙"，把猪鼻子的人叫"猪"，把胖的人叫"胖子"。普通的孩子会进行这些自然的攻击，而不一定带有"恶意"。
生活在这样的孩子中间，如果你没有养成 【不忍受，清楚地表达你不愉快的感受】 的习惯，当有人对你做了什么事时，你就会被欺负，或者即使不被欺负，也会持续受到伤害。
孩子是那种，除非你非常清楚地说"不！停下来！"，否则他们会真心实意地说："哦，你那么讨厌啊！？我不知道啊！"的生物。
建立"打小报告"习惯的话
我总是告诉我的儿子们："发生不好的事情要告诉妈妈！我会全力鼓励你、安慰你、让你开心起来！！"还有"当你感到痛苦时告诉我，我会想办法解决！！"
因为他是这样被养大的，所以当事情发生时，我的儿子会立刻跑来找我，并做一个非常清晰的自我介绍："哇哇哇，我现在好可怜啊！！!"
正因为如此，我可以立即知道发生了什么并处理。他连一个倒刺都会报告。太棒了。
如果这种沟通在亲子之间牢固地建立起来，那么及早发现欺凌的可能性——至少在幼儿期——会大大增加。
随着青春期的临近，这种沟通方式可能会有所改变。但对于小学阶段来说，当场大吵大闹的能力以及立即依赖父母或周围成年人的心态至关重要。
拥有这种能力的孩子很难被欺负，即使偶尔被戏弄，对方第一次就得到了教训，所以不会持续下去。
这是第一个粗略的要点，但我认为对于培养一个难以被欺负的孩子，还有一件非常重要的事情。
那就是 培养一个开朗的孩子。
培养开朗的孩子
我觉得那些能讲笑话、能制造欢笑、有幽默感、有勇气犯傻的人，不太容易被欺负。
关于开朗，当然，这涉及到孩子的潜力和天生的性格。尊重这一点是前提。然而，根据我的育儿经验，我觉得 取决于父母的回应方式，孩子的开朗可以被无限放大，或者相反，很容易被扼杀和毁掉。
我的儿子们相当开朗，虽然这有一部分是他们的性格，但我可以想到无数个例子："如果我当时冷淡地回应，或者吼他们，或者敷衍他们，或者把他们当作麻烦来处理，这个孩子的开朗可能就消失了。"
我不认为有哪个孩子天生就完全没有开朗的特质。
你无法在不确定自己是否有趣的情况下讲笑话。除非有人会笑，否则你无法犯傻。
当然，到了某个年龄，他们需要真正能逗人发笑的技巧，但如果父母在幼儿期的反应很差，我认为孩子就会失去开朗地行动的勇气。
而一旦失去了那种勇气，无论他们的幽默感如何，他们都无法制造欢笑。
这不仅是为了预防童年欺凌，在成年后的生活中，逗人发笑的能力或把事变成有趣故事的本事，绝对是一种让生活更轻松的优势。我想成为一个能最大化孩子这方面能力的父母。
当然，取决于潜力，有的孩子可能从 0 分进步到 5 分，而有的能到 100 分。我不是说只要父母努力，任何人都能成为喜剧演员。
然而，父母可以帮助孩子以自己的方式成长，即使他们达不到 100 分，0 分和 5 分之间的差距也是巨大的。
为此，我重视的三件事是：
做一个敏感的父母。
做一个反应好的父母。
积累 [不会让孩子退缩的回应](https://note.mu/shimodamisaki/m/mc2914147aa67)。
能够制造欢笑在某种程度上是终极的力量。
从小学开始，不仅要有反击的能力，更要有用开朗来活跃气氛或把事变成笑声的能力，这更强大。而且最重要的是，这绝对更酷。
所以，为了让我的孩子难以被欺负，我确保营造一个容易讲笑话的家庭环境和亲子关系！在重视给予他们开朗行动的勇气的同时，我正在进行我的育儿工作。
📕 还有更多！ 下田美咲的"[欺凌论](https://note.com/shimodamisaki/m/m9f75cd35a373)"
📘 [我的不成為有毒父母的規則](https://note.mu/shimodamisaki/m/mc2914147aa67)
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