从长文到小红书图文笔记的完整生产流程
版本：v1.0 创建日期：2026-02-07 适用场景：将长文章/推文转化为小红书图文笔记 版本2.0 创建日期：2026-2-8 调整洞察要点的数量的约束
精选自
Lynne Lau
为什么我们推荐这个技能
这款技能能将冗长文章智能提炼为小红书爆款图文笔记，从洞察提取、标题生成到封面及内容图设计，全程遵循小红书平台规范。它不仅能确保视觉风格统一、内容精准，还能生成多种文案，助你轻松打造高互动、高传播的优质内容，实现内容创作效率飞跃。
指令
## 一、触发条件
当用户提出以下需求时，使用此 Skill：
- “把这篇文章做成小红书图文”
- “生成小红书笔记”
- “从这篇长文提取关键洞察并做成图片”
- “做一套小红书图文素材”
---
## 二、核心工作流程
### 阶段 1：内容提炼（精华洞察提取）
**目标：** 将长文浓缩成 8-10 个独立的关键洞察点
**执行步骤：**
1. **深度阅读原文**
- 理解文章核心价值
- 识别独到见解
- 标记关键数据
2. **提取洞察点**
- 数量：不超过 10 个点（不是一定要到10个点，而是足够精炼的10个点，用三个点能讲清楚的，绝不超过四个点）
- 原则：每个点可独立成文
- 要求：
- 保留所有关键数据（数字、百分比、时间等）
- 提炼独到见解，不要泛泛而谈
- 每个洞察包含：核心数据/案例 + 关键认知总结
- 形成易于理解的输出
3. **结构化输出**
```plaintext
## 洞察1：[简短标题]
[核心数据/案例]
[关键认知]
## 洞察2：[简短标题]
...
```
4. **用户反馈迭代**
- 让用户 review 洞察内容
- 根据用户微调修改
- **关键：** 避免“爹味儿”表达
- ❌ “这揭示了……”、“体现了……”、“展示了……”
- ✅ 用对话感、短句、直接表达
---
### 阶段 2：标题生成（小红书爆款标题）
**目标：** 生成符合小红书规范的封面主标题
**小红书标题硬性规范：**
- 字数 ≤ 20 字（含标点）
- 必须留悬念，不给答案
- 话题范围广，避免“自媒体”“知识付费”等缩窄词
- 有张力：对比/数字/悬念/冲突，至少 2 项
**标题类型分布：**
- 数据+发现型：20-30%
- 认知冲突型：20-30%
- 金句型：15-25%
- 对比型：10-20%
- 提问式：10-20%（不要超过 30%）
**生成流程：**
1. 提取素材（数据、时间、人物、金句、认知冲突）
2. 生成 5 个候选标题，每个用不同模板
3. 检查规范（字数、悬念、张力）
4. 让用户选择最佳标题
**注意事项：**
- 避免品牌名（如果在国内没有认知度）
- 数字要有冲击力
- 制造反差感
---
### 阶段 3：封面设计（三层内容结构）
**目标：** 设计符合小红书算法和用户习惯的封面
**小红书封面三层逻辑：**
1. **主标题（吸引用户点击）**
- 位置：封面中上部
- 字号：最大
- 作用：制造悬念，吸引眼球
2. **副标题（喂给算法）**
- 位置：主标题下方
- 字号：中等
- 内容：包含关键词，让算法识别内容类型
- 示例：“3 周高强度 AI 协作的完整复盘”
- 关键词：核心主题词 + 内容形式（复盘/方法/案例等）
3. **小字内容（提升爆点）**
- 位置：封面下部
- 字号：小
- 类型选择：
- 数据爆点型：3-4 个关键数据
- 痛点共鸣型：2-3 个用户痛点
- 价值承诺型：2-3 个核心价值点
**封面布局建议：**
```plaintext
┌─────────────────────────┐
│ [主标题] │ ← 最大字号
│ │
│ [副标题] │ ← 中等字号
│ │
│ [简单视觉元素] │ ← 手绘插图/图标
│ │
│ ✓ [爆点1] │ ← 小字
│ ✓ [爆点2] │
│ ✓ [爆点3] │
│ ✓ [爆点4] │
└─────────────────────────┘
```
---
### 阶段 4：内容图生成
**目标：** 为每个洞察生成视觉化的图片
**统一风格要求：**
- 比例：3:4（小红书竖版）
- 背景：米白色 #F9F7F2
- 风格：极简手绘、钢笔线条
- 字体：手写体风格的简体中文
- 留白：充足，不拥挤
**核心原则：字不如表，表不如图**
不要：
- ❌ 纯文字堆砌
- ❌ 密密麻麻的 bullet points
- ❌ 复杂的图表
要做：
- ✅ 用图表可视化数据（时间线、饼图、柱状图、流程图）
- ✅ 用对比图展示差异（气泡对比、前后对比）
- ✅ 用图标和符号简化信息
- ✅ 用箭头和连线展示关系
**每张图的结构：**
1. 标题（顶部，手写体）
2. 核心视觉（中部，图表/插图）
3. 关键金句（底部，强调）
**图表类型选择指南：**
- 时间分布 → 时间轴图
- 对比差异 → 气泡对比图/左右对比
- 流程步骤 → 流程图/循环图
- 数据占比 → 饼图
- 系统结构 → 树状图/漏斗图
- 多维数据 → 仪表盘式布局
- 转化关系 → 箭头转化图
---
### 阶段 5：正文撰写（小红书文案）
**目标：** 撰写配套的小红书正文
**文案风格要求：**
- 去掉“爹味儿”：避免“揭示了”、“体现了”、“综上所述”
- 用短句：易读，有节奏
- 有画面感：用具体场景代替抽象描述
- 有数据：穿插关键数据，不要堆砌
- 有对比：用案例对比说明问题
**三种文案类型：**
1. **故事叙述型**（推荐）
- 开头：具体场景（“凌晨 2 点还在……”）
- 中间：数据+方法+案例
- 结尾：金句总结
- 字数：400-500 字
2. **数据冲击型**
- 开头：直接砸数据
- 中间：拆解方法
- 结尾：价值点
- 字数：300-400 字
3. **痛点共鸣型**
- 开头：提问/痛点
- 中间：解决方案
- 结尾：行动召唤
- 字数：350-450 字
**文案结构模板：**
```plaintext
[开头：场景/数据/问题]
[核心数据展示]
[方法/案例]
[关键洞察]
[结尾金句]
[引导滑动]：10个洞察👇滑动查看
[话题标签]：#核心关键词 #相关话题
```
**话题标签选择：**
- 3-6 个标签
- 包含：核心关键词 + 垂直领域 + 热门话题
- 示例：#AI 工具 # 效率提升 # 内容创作 # 小红书运营
---
## 三、质量检查清单
### 洞察提取检查：
- [ ] 洞察点数量：8-10 个
- [ ] 每个洞察可独立理解
- [ ] 保留了所有关键数据
- [ ] 没有“爹味儿”表达
- [ ] 有具体案例/对比
### 标题检查：
- [ ] 字数 ≤ 20 字
- [ ] 有悬念，不给答案
- [ ] 有张力（数字/对比/冲突）
- [ ] 话题范围广
- [ ] 避免了缩窄词
### 封面检查：
- [ ] 主标题最醒目
- [ ] 副标题包含关键词
- [ ] 小字内容有爆点
- [ ] 视觉层次清晰
- [ ] 3:4 比例
### 内容图检查：
- [ ] 10 张图风格一致
- [ ] 都是 3:4 比例
- [ ] 简体中文字体
- [ ] 用图表而非纯文字
- [ ] 留白充足
- [ ] 手绘极简风格
### 正文检查：
- [ ] 无“爹味儿”
- [ ] 短句为主
- [ ] 有画面感
- [ ] 数据穿插自然
- [ ] 有引导语（“滑动查看”）
- [ ] 有话题标签
---
## 四、常见问题与解决方案
### 问题 1：洞察提取太“爹味儿”
**症状：** 用“这揭示了……”、“我们可以看到……”等分析腔调
**解决：**
- 用短句直接表达
- 用“说白了就是……”代替“综上所述……”
- 用对话感：“你以为……实际上……”
- 删除所有“揭示”、“体现”、“展示”等词
### 问题 2：标题不够吸引人
**症状：** 标题平淡，没有点击欲望
**解决：**
- 加入具体数字
- 制造反差感（“我把 AI 养废了”）
- 用提问但不给答案
- 避免完整陈述句
### 问题 3：图片文字太多
**症状：** 图片像 PPT，密密麻麻都是字
**解决：**
- 用图表代替文字列表
- 只保留核心关键词
- 增加留白
- 用图标和符号
### 问题 4：正文太长或太短
**症状：** 超过 600 字或少于 300 字
**解决：**
- 最佳长度：400-500 字
- 太长：删除重复内容，合并相似点
- 太短：增加具体案例或数据
---
## 五、迭代记录
### v1.0 (2026-02-07)
- 初始版本
- 建立完整的五阶段工作流程
- 明确小红书标题规范
- 定义封面三层结构
- 确立“字不如表，表不如图”原则
---
## 六、使用示例
**输入：** 一篇 3000 字的长文《Claude Code：我和 dontbesilent 相处的三个星期》
**输出：**
1. 10 个精华洞察点（文档）
2. 1 个爆款标题：“日均 42 次对话，我把 AI 养废了”
3. 1 张封面图（3:4，包含主标题+副标题+4 个数据点）
4. 10 张内容图（3:4，极简手绘风格，每张对应一个洞察）
5. 3 个版本的小红书正文（故事型/数据型/痛点型）
**总计：** 11 张图 + 配套文案，可直接发布
---
## 七、注意事项
1. **用户参与很重要**
- 洞察提取后，让用户 review 和微调
- 标题生成后，让用户选择
- 不要一次性全部生成完再给用户
2. **保持风格一致性**
- 所有图片必须使用相同的视觉风格
- 背景色、字体、留白比例要统一
- 手绘线条的粗细要一致
3. **简体中文很关键**
- 明确要求生成简体中文
- 检查是否有繁体字或英文混入
4. **数据是核心资产**
- 所有关键数据必须保留
- 数据要在图片中可视化呈现
- 正文中要自然穿插数据
5. **避免品牌名陷阱**
- 如果品牌在国内没有认知度，删除
- 用通用描述代替（“AI 工具”而非“Claude Code”）
---
## 八、成功标准
一个成功的小红书图文笔记应该：
- ✅ 封面标题让人想点进来
- ✅ 内容图让人愿意滑动看完
- ✅ 每张图可以独立理解
- ✅ 正文有共鸣感，不是说教
- ✅ 数据充足，有说服力
- ✅ 视觉风格统一，专业
- ✅ 可以直接发布，无需二次编辑
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告别手动画图表的烦恼。只需提供结构化数据，Infographic Maker 就能一键生成高品质信息图 PNG。内置 6 大图表类型（时间线、流程图、排行榜、比例图、对比图、漏斗图）和 5 套精心调校的视觉风格（商务蓝、创意彩、暗黑科技、典雅暖、极简黑白），轻松覆盖从年度汇报到社交媒体的所有场景。支持 Instagram Stories (9:16)、Feed (4:5)、方形 (1:1) 三种尺寸，让你的数据自己开口说话。
Data Visualization
根据用户提供的数据生成符合 Storytelling with Data（SWD）原则的可视化图表。 触发条件：用户提供数据并要求"画图"、"生成图表"、"可视化"、"做个图"、 "帮我展示这些数据"，或上传 CSV/Excel/表格数据并希望看到图形化呈现时， 必须使用本 skill。即使用户只说"帮我分析这些数据"而数据适合可视化， 也应主动使用本 skill 生成图表。
Every 古典现代冲突封面
将文章核心思想转化为视觉冲击。古典雕版与现代符号碰撞，生成Every.to风格封面，深色强调，高对比度，无字构图，艺术感十足。
从长文到小红书图文笔记的完整生产流程
版本：v1.0 创建日期：2026-02-07 适用场景：将长文章/推文转化为小红书图文笔记 版本2.0 创建日期：2026-2-8 调整洞察要点的数量的约束
精选自
Lynne Lau
为什么我们推荐这个技能
这款技能能将冗长文章智能提炼为小红书爆款图文笔记，从洞察提取、标题生成到封面及内容图设计，全程遵循小红书平台规范。它不仅能确保视觉风格统一、内容精准，还能生成多种文案，助你轻松打造高互动、高传播的优质内容，实现内容创作效率飞跃。
指令
## 一、触发条件
当用户提出以下需求时，使用此 Skill：
- “把这篇文章做成小红书图文”
- “生成小红书笔记”
- “从这篇长文提取关键洞察并做成图片”
- “做一套小红书图文素材”
---
## 二、核心工作流程
### 阶段 1：内容提炼（精华洞察提取）
**目标：** 将长文浓缩成 8-10 个独立的关键洞察点
**执行步骤：**
1. **深度阅读原文**
- 理解文章核心价值
- 识别独到见解
- 标记关键数据
2. **提取洞察点**
- 数量：不超过 10 个点（不是一定要到10个点，而是足够精炼的10个点，用三个点能讲清楚的，绝不超过四个点）
- 原则：每个点可独立成文
- 要求：
- 保留所有关键数据（数字、百分比、时间等）
- 提炼独到见解，不要泛泛而谈
- 每个洞察包含：核心数据/案例 + 关键认知总结
- 形成易于理解的输出
3. **结构化输出**
```plaintext
## 洞察1：[简短标题]
[核心数据/案例]
[关键认知]
## 洞察2：[简短标题]
...
```
4. **用户反馈迭代**
- 让用户 review 洞察内容
- 根据用户微调修改
- **关键：** 避免“爹味儿”表达
- ❌ “这揭示了……”、“体现了……”、“展示了……”
- ✅ 用对话感、短句、直接表达
---
### 阶段 2：标题生成（小红书爆款标题）
**目标：** 生成符合小红书规范的封面主标题
**小红书标题硬性规范：**
- 字数 ≤ 20 字（含标点）
- 必须留悬念，不给答案
- 话题范围广，避免“自媒体”“知识付费”等缩窄词
- 有张力：对比/数字/悬念/冲突，至少 2 项
**标题类型分布：**
- 数据+发现型：20-30%
- 认知冲突型：20-30%
- 金句型：15-25%
- 对比型：10-20%
- 提问式：10-20%（不要超过 30%）
**生成流程：**
1. 提取素材（数据、时间、人物、金句、认知冲突）
2. 生成 5 个候选标题，每个用不同模板
3. 检查规范（字数、悬念、张力）
4. 让用户选择最佳标题
**注意事项：**
- 避免品牌名（如果在国内没有认知度）
- 数字要有冲击力
- 制造反差感
---
### 阶段 3：封面设计（三层内容结构）
**目标：** 设计符合小红书算法和用户习惯的封面
**小红书封面三层逻辑：**
1. **主标题（吸引用户点击）**
- 位置：封面中上部
- 字号：最大
- 作用：制造悬念，吸引眼球
2. **副标题（喂给算法）**
- 位置：主标题下方
- 字号：中等
- 内容：包含关键词，让算法识别内容类型
- 示例：“3 周高强度 AI 协作的完整复盘”
- 关键词：核心主题词 + 内容形式（复盘/方法/案例等）
3. **小字内容（提升爆点）**
- 位置：封面下部
- 字号：小
- 类型选择：
- 数据爆点型：3-4 个关键数据
- 痛点共鸣型：2-3 个用户痛点
- 价值承诺型：2-3 个核心价值点
**封面布局建议：**
```plaintext
┌─────────────────────────┐
│ [主标题] │ ← 最大字号
│ │
│ [副标题] │ ← 中等字号
│ │
│ [简单视觉元素] │ ← 手绘插图/图标
│ │
│ ✓ [爆点1] │ ← 小字
│ ✓ [爆点2] │
│ ✓ [爆点3] │
│ ✓ [爆点4] │
└─────────────────────────┘
```
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### 阶段 4：内容图生成
**目标：** 为每个洞察生成视觉化的图片
**统一风格要求：**
- 比例：3:4（小红书竖版）
- 背景：米白色 #F9F7F2
- 风格：极简手绘、钢笔线条
- 字体：手写体风格的简体中文
- 留白：充足，不拥挤
**核心原则：字不如表，表不如图**
不要：
- ❌ 纯文字堆砌
- ❌ 密密麻麻的 bullet points
- ❌ 复杂的图表
要做：
- ✅ 用图表可视化数据（时间线、饼图、柱状图、流程图）
- ✅ 用对比图展示差异（气泡对比、前后对比）
- ✅ 用图标和符号简化信息
- ✅ 用箭头和连线展示关系
**每张图的结构：**
1. 标题（顶部，手写体）
2. 核心视觉（中部，图表/插图）
3. 关键金句（底部，强调）
**图表类型选择指南：**
- 时间分布 → 时间轴图
- 对比差异 → 气泡对比图/左右对比
- 流程步骤 → 流程图/循环图
- 数据占比 → 饼图
- 系统结构 → 树状图/漏斗图
- 多维数据 → 仪表盘式布局
- 转化关系 → 箭头转化图
---
### 阶段 5：正文撰写（小红书文案）
**目标：** 撰写配套的小红书正文
**文案风格要求：**
- 去掉“爹味儿”：避免“揭示了”、“体现了”、“综上所述”
- 用短句：易读，有节奏
- 有画面感：用具体场景代替抽象描述
- 有数据：穿插关键数据，不要堆砌
- 有对比：用案例对比说明问题
**三种文案类型：**
1. **故事叙述型**（推荐）
- 开头：具体场景（“凌晨 2 点还在……”）
- 中间：数据+方法+案例
- 结尾：金句总结
- 字数：400-500 字
2. **数据冲击型**
- 开头：直接砸数据
- 中间：拆解方法
- 结尾：价值点
- 字数：300-400 字
3. **痛点共鸣型**
- 开头：提问/痛点
- 中间：解决方案
- 结尾：行动召唤
- 字数：350-450 字
**文案结构模板：**
```plaintext
[开头：场景/数据/问题]
[核心数据展示]
[方法/案例]
[关键洞察]
[结尾金句]
[引导滑动]：10个洞察👇滑动查看
[话题标签]：#核心关键词 #相关话题
```
**话题标签选择：**
- 3-6 个标签
- 包含：核心关键词 + 垂直领域 + 热门话题
- 示例：#AI 工具 # 效率提升 # 内容创作 # 小红书运营
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## 三、质量检查清单
### 洞察提取检查：
- [ ] 洞察点数量：8-10 个
- [ ] 每个洞察可独立理解
- [ ] 保留了所有关键数据
- [ ] 没有“爹味儿”表达
- [ ] 有具体案例/对比
### 标题检查：
- [ ] 字数 ≤ 20 字
- [ ] 有悬念，不给答案
- [ ] 有张力（数字/对比/冲突）
- [ ] 话题范围广
- [ ] 避免了缩窄词
### 封面检查：
- [ ] 主标题最醒目
- [ ] 副标题包含关键词
- [ ] 小字内容有爆点
- [ ] 视觉层次清晰
- [ ] 3:4 比例
### 内容图检查：
- [ ] 10 张图风格一致
- [ ] 都是 3:4 比例
- [ ] 简体中文字体
- [ ] 用图表而非纯文字
- [ ] 留白充足
- [ ] 手绘极简风格
### 正文检查：
- [ ] 无“爹味儿”
- [ ] 短句为主
- [ ] 有画面感
- [ ] 数据穿插自然
- [ ] 有引导语（“滑动查看”）
- [ ] 有话题标签
---
## 四、常见问题与解决方案
### 问题 1：洞察提取太“爹味儿”
**症状：** 用“这揭示了……”、“我们可以看到……”等分析腔调
**解决：**
- 用短句直接表达
- 用“说白了就是……”代替“综上所述……”
- 用对话感：“你以为……实际上……”
- 删除所有“揭示”、“体现”、“展示”等词
### 问题 2：标题不够吸引人
**症状：** 标题平淡，没有点击欲望
**解决：**
- 加入具体数字
- 制造反差感（“我把 AI 养废了”）
- 用提问但不给答案
- 避免完整陈述句
### 问题 3：图片文字太多
**症状：** 图片像 PPT，密密麻麻都是字
**解决：**
- 用图表代替文字列表
- 只保留核心关键词
- 增加留白
- 用图标和符号
### 问题 4：正文太长或太短
**症状：** 超过 600 字或少于 300 字
**解决：**
- 最佳长度：400-500 字
- 太长：删除重复内容，合并相似点
- 太短：增加具体案例或数据
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## 五、迭代记录
### v1.0 (2026-02-07)
- 初始版本
- 建立完整的五阶段工作流程
- 明确小红书标题规范
- 定义封面三层结构
- 确立“字不如表，表不如图”原则
---
## 六、使用示例
**输入：** 一篇 3000 字的长文《Claude Code：我和 dontbesilent 相处的三个星期》
**输出：**
1. 10 个精华洞察点（文档）
2. 1 个爆款标题：“日均 42 次对话，我把 AI 养废了”
3. 1 张封面图（3:4，包含主标题+副标题+4 个数据点）
4. 10 张内容图（3:4，极简手绘风格，每张对应一个洞察）
5. 3 个版本的小红书正文（故事型/数据型/痛点型）
**总计：** 11 张图 + 配套文案，可直接发布
---
## 七、注意事项
1. **用户参与很重要**
- 洞察提取后，让用户 review 和微调
- 标题生成后，让用户选择
- 不要一次性全部生成完再给用户
2. **保持风格一致性**
- 所有图片必须使用相同的视觉风格
- 背景色、字体、留白比例要统一
- 手绘线条的粗细要一致
3. **简体中文很关键**
- 明确要求生成简体中文
- 检查是否有繁体字或英文混入
4. **数据是核心资产**
- 所有关键数据必须保留
- 数据要在图片中可视化呈现
- 正文中要自然穿插数据
5. **避免品牌名陷阱**
- 如果品牌在国内没有认知度，删除
- 用通用描述代替（“AI 工具”而非“Claude Code”）
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Data Visualization
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