宁静日常叙事提示词

场景 1 (0–4 秒)：
一位年轻女孩在温馨的厨房里从容地准备晚餐。柔和的暖色灯光，锅中蒸汽升腾。表情平静、专注。动作缓慢自然。背景简约且具有美感。

场景 2 (4–8 秒)：
她坐在沙发上，通过笔记本电脑或电视观看剧集。屏幕光柔和地映在她的脸上。细微的情感流露——浅浅的微笑或若有所思的目光。姿态放松。

场景 3 (8–12 秒)：
她在镜子前进行护肤。动作平滑、轻柔。特写镜头捕捉皮肤的质感与光泽。柔和的环境光，氛围宁静。

场景 4 (12–16 秒)：
她躺在床上看书，随后慢慢合上书，关掉床头灯，进入休息状态。最后一帧：平静的面容，双眼闭合，画面柔和地淡出至黑色。

附加设置：
灯光：暖色、柔和、夜间氛围
摄像：特写镜头 + 缓慢的电影级转场
情绪：平静、自我关怀、宁静独处
动态：自然、极简、写实
音频（可选）：柔和的夜间环境音，轻微的背景音乐