ADHD：如果你在 5 秒內沒有行動，你可能一整天都不會動了
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ADHD 的動力受多巴胺調節影響，導致意志力成為不可靠的資源。5 秒法則作為一種身體介入手段，能繞過大腦的藉口，透過行為啟動來建立專注力。
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