智慧型手機與 iPad 螢幕不過幾吋寬，卻裝載著無限的資訊與刺激。
人類的目光會像被吸入般鎖定在螢幕上——我們以為自己在「看」，其實是「眼睛沒在動」。
接著，一連串的連鎖反應開始了：
目光固定
↓
枕下肌群收縮
↓
C1/C2 鎖住
↓
斜角肌收縮
↓
胸椎活動度下降
↓
淺層呼吸
這不只是「眼睛疲勞」。
它是現代人連結頸椎、呼吸、大腦，甚至敏感度的結構性問題。
目光凝滯與頸部僵硬：智慧型手機時代下，視覺與頸椎之間被遺忘的連結
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TL;DR
本文探討了因長期盯著小螢幕而引發的結構性健康危機，詳細說明了眼球活動受限如何導致頸椎僵硬與呼吸淺快。
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