我如何利用 ChatGPT 減少生活中的瑣碎雜事

@prd_008
英語2 天前 · 2026年7月15日
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TL;DR

OpenAI 的 Pranav 展示了如何透過 Chrome 擴充功能,利用 ChatGPT 的瀏覽器自動化功能來處理長期擱置的生活雜務,例如 401(k) 轉存和帳單爭議。

ChatGPT 在瀏覽器操作上表現得超乎想像地出色。非常適合處理那些你想完成、卻又不想動手的大小事。

上週,我讓 ChatGPT 使用 5.6 Sol 來處理我的 401(k) 帳戶轉移——從我的前雇主 Twilio 的退休計畫,轉到 OpenAI 提供的計畫。

我在 Chrome 瀏覽器中登入兩個計畫的帳戶,開啟 ChatGPT 擴充功能,然後請它啟動轉移流程。過程中,它會請求一些授權和細節(例如我的地址),但大約 10 分鐘內,它就透過我的瀏覽器,向舊計畫提交了轉移申請,並在我的新計畫中建立了轉入申請。它還設定了一個排程任務,用來檢查我的電子郵件,確認舊計畫何時寄出轉移支票,並建議我前往最近的 UPS 據點,以便將支票隔夜快遞到我的新計畫。同一個任務也會追蹤 UPS 的運送狀態,以及新計畫的電子郵件確認通知,讓我在支票入帳時收到提醒。

我是在 2020 年離開 Twilio 的。這件我一拖再拖的事,居然拖了整整六年!

這件事說不上急迫,卻又足夠麻煩,讓我一直提不起勁去做,尤其是要在 Fidelity 和 Schwab 網站上處理轉移流程,更是讓人卻步。

pranav - inline image

雖然事後回想,我大概因為沒能早點轉到 OpenAI 的計畫,錯失了一些投資回報,因為他們提供的投資選項更好!

生活中充滿了這類任務:

  • 退回 Amazon 上那件你不想要的 20 美元商品
  • 取消你兩個月前就沒再用的 12 美元訂閱服務
  • 對一筆小額的錯誤收費提出異議
  • 提交報銷申請
  • 在到期前兌換航空公司的積分
  • 啟用信用卡上的限時現金回饋或點數優惠
  • 預約例行性的醫生或牙醫門診
  • 使用躺在你收件匣裡的 20 美元禮品卡

當拖延的代價顯而易見時,我們通常會採取行動。如果你不喜歡一件 400 美元的外套,你會立刻退貨。但上面提到的多數任務,都更容易被擱置。忽略一筆 20 美元的退貨、一筆小額的經常性扣款,或一個未使用的信用卡優惠,代價並不明顯,因為它們本身不會造成足夠的急迫感。

ChatGPT 的瀏覽器操作是如何運作的

這類任務大多發生在同一個地方:你的瀏覽器。而透過 5.6 Sol,ChatGPT 在這方面的表現非常出色。

事實上,我要大膽地說一句。

ChatGPT 現在比大多數人更擅長使用網站,尤其是那些難以導航的網站。雖然它在需要時可以視覺化地控制頁面,但它並不局限於使用滑鼠和鍵盤。當它判斷寫程式碼與頁面互動是更快、更可靠的方式時,它就會切換過去。透過 Chrome 的 ChatGPT 擴充功能,你可以直接從你已開啟的頁面開始任務。

描述你想完成的事,ChatGPT 就會開始工作,在需要時會請你釐清細節(這點它真的很擅長!),並在進行敏感操作(如提交表單、新增信用卡資訊等)時請求你的批准。

https://x.com/OpenAIDevs/status/2075276009902112976

這個 Chrome 擴充功能也將完整的 ChatGPT 桌面版體驗帶入你的瀏覽器,包括存取你本機檔案、技能和插件的功能。因此,當 ChatGPT 在 Amazon 上退貨時,它可以使用 Gmail 插件找到訂單編號,在 Chrome 中完成退貨,然後再次檢查 Gmail 確認。這種為每個步驟選擇最合適工具的能力,正是它在處理生活行政事務上特別強大的原因。

下次當你發現自己又在拖延某個生活行政任務時,與其自己開始翻找郵件、開啟分頁,不如直接交給 ChatGPT。例如:

  • 找出我故障咖啡機的保固資訊,並提出理賠申請。
  • 重新安排我今天錯過的送貨時間,改成我能在家的時候。
  • 找出我最近的網路帳單,並與該公司目前提供給新客戶的方案進行比較,看看有沒有辦法降低我的費用。然後登入我的帳戶,草擬一封可以寄給客服的訊息。
  • 檢查我買的鞋子最近是否降價了,並要求價格調整。
  • 找出我收到的停車罰單,並在逾期罰款產生前繳納。
  • 根據我電子郵件中的提醒,更新我狗狗的牌照。
  • 找出我延遲包裹的追蹤號碼,並向零售商詢問最新進度。
  • 在我仍留有舊地址的帳戶上,更新我的郵寄地址。

一個少點懸而未決事項的生活

這樣使用 ChatGPT,讓我在不必成為一個更有條理的人的情況下,變得更井然有序。我仍然會在 inconvenient 的時間想起煩人的任務,並很想之後再處理。但現在,我可以在說服自己放棄之前,先把它們交給 ChatGPT。

這也讓我在朋友和家人面前變得更可靠。令人驚訝的是,很多對他人的承諾都涉及生活行政事務:預訂行程、訂位,或處理你答應要負責的事情。當這些任務需要的努力變少時,我更有可能確實完成。

所以,下次當你想到一件煩人的任務,或想起那件你一直拖延的事情時,在它變成另一個懸而未決的事項之前,把它交給 ChatGPT 吧!

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