你越善良，越難擺脫「自我價值感低落」的執念（但你絕對做得到）

TL;DR

本文探討了「毒性羞恥感」（Toxic Shame），並解析深層的自我價值感低落實際上是一種防禦機制。文中提供了心理學洞察與實用建議，協助心地善良的人們打破解離循環。