وجبات خسارة الوزن أو بناء العضلات
أرسل صورة المكونات لتحصل على صور لثلاثة أطباق
وجبات خسارة الوزن أو بناء العضلات
أرسل صورة المكونات لتحصل على صور لثلاثة أطباق
معاينة المحتوى
الوصف
قم بتحميل صورة لمكونات طعامك أو ثلاجتك أو الملصق الغذائي (أو اكتب المكونات المتوفرة لديك)، لنقترح عليك مباشرة وجبة جاهزة للتحضير تشمل طبقاً رئيسياً مع بديلين (نسخة سريعة في 5 دقائق، نسخة غنية بالبروتين، أو بنكهة مختلفة). يتم تحديد السعرات الحرارية والبروتين لكل حصة مع تفاصيل العناصر الغذائية، بالإضافة إلى صورة لكل طبق بنفس زاوية التصوير والإضاءة. يحدد التطبيق تلقائياً ما إذا كان الهدف خسارة الوزن أو بناء العضلات دون الحاجة لخيارات متعددة أو شراء إضافي.
مهارات ذات صلة
عرض الكل
بحثتحليل تغذية صور الوجبات 2.0
من خلال صورة واحدة لوجبتك، نقدم لك تحليلًا غذائيًا احترافيًا وخطة لتحسين نظامك الغذائي. صُممت هذه المهارة خصيصًا لممارسي الرياضة وللأشخاص المهتمين بصحتهم، وهي قادرة على تحديد مكونات الطعام وطرق الطهي والسعرات الحرارية الخفية المحتملة من المعلومات المرئية، وتقدير مستويات البروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف الغذائية بناءً على أهداف شخصية مثل فقدان الدهون أو زيادة العضلات أو الحفاظ على الوزن. بالإضافة إلى تقرير نصي مفصل، يمكنك الحصول على بطاقة ملخص غذائي مصورة أنيقة ومنعشة، تختصر النسب الغذائية الرئيسية وتوزيع السعرات الحرارية واقتراحات التحسين في رسم معلوماتي جميل، مما يسهل حفظها أو مشاركتها كسجل غذائي على هاتفك. سواء كنت تبحث عن نصائح علمية للمكملات قبل أو بعد التمرين، أو تبحث في حياتك اليومية عن بدائل مكونات أكثر صحة، يمكنها أن توفر لك مرجعًا غذائيًا محددًا وقابلًا للتنفيذ. لجعل التحليل أكثر توافقًا مع وضعك الفعلي، يمكنك تقديم أهداف لياقة بدنية أكثر تفصيلًا، أو أوزان المكونات، أو قيود غذائية خاصة. تحافظ هذه المهارة دائمًا على موقف حذر ومهني أثناء تقديم النصائح، مما يساعدك على فهم القيمة الغذائية لكل وجبة بشكل أوضح أثناء الاستمتاع بطعامك.
صورمتابعة خفض الدهون واللياقة
هل تريد خفض الدهون أو ممارسة التمارين؟ لا يكفي أن تتحرك؛ عليك أيضًا الانتباه إلى ما تأكله. يساعدك التقدير العلمي للسعرات على معرفة كمية السعرات بوضوح. ما عليك سوى تصوير وجبة واحدة يوميًا ورفعها، ليتعرّف النظام على الأطعمة ويقدّر السعرات والعناصر الغذائية الثلاثة، ثم يقدّم تقييمًا لكل وجبة وفقًا لهدف خفض الدهون. ومع الرفع المتواصل، يمكنك إنشاء تقرير غذائي لمدة 7 أيام يتضمن اتجاه السعرات، ومشكلات توزيع العناصر الغذائية، وتعديلات الأسبوع المقبل. أكثر ما يقلق من يريد خفض الدهون أمران: «لا أرغب في التسجيل»، و«حتى بعد التسجيل لا أستطيع اكتشاف المشكلة». معظم أدوات تحليل صور الوجبات المتاحة تكتفي بتحليل صورة واحدة، فتنسى النتيجة سريعًا. يحوّل هذا الـSkill تصوير وجبة واحدة يوميًا إلى متابعة مستمرة؛ فهو لا يقدّم سعرات الوجبة فحسب، بل يجمع أيضًا تقريرًا أسبوعيًا لـ7 أيام، لتتمكن من رؤية منحنى السعرات والمشكلات البنيوية، مثل شرب الشاي بالحليب 4 مرات خلال أسبوع. وهذا أكثر فائدة من التحليل لمرة واحدة. كلمات التشغيل: «احسب سعرات ما أكلته اليوم وسجّله»، «هل يناسبني هذا الطعام أثناء خفض الدهون؟»، «أعدد لي تقريرًا أسبوعيًا بعد 7 أيام متتالية»، «سجّل نظامي الغذائي بالصور»، «حلّل وجبة اللياقة». الإصدار 1.0.0.
صورتوليد وصفات ذكية
هل ما زلت تتساءل ماذا تطبخ كل يوم؟ مساعد توليد وصفات ذكية هو مستشار الطبخ المنزلي الخاص بك! سواء كنت ترغب في تفريغ ثلاجتك، أو استغلال المكونات المتاحة، أو تحتاج إلى إلهام طبخ جديد، فإنه يقدم لك خدمة مخلصة. ما عليك سوى إخباره بما في ثلاجتك، أو رفع صورة للمكونات مباشرة، فيقوم بالتعرف الذكي عليها ويوصي بناءً على قائمة مكوناتك بـ 2-3 أطباق منزلية لذيذة وعملية. سترى درجة صعوبة كل طبق، ووقت الطبخ المتوقع، وسبب التوصية، كما سيوضح لك بوضوح الأطباق التي يمكن إعدادها من المكونات المتاحة، والتي تحتاج إلى إضافات قليلة. حتى لو لم تكن لديك أي فكرة عن المكونات، يمكنه أن يوصي بأطباق موسمية ويعرض لك قائمة تسوق. بمجرد اختيارك لطبق، يقدم لك فورًا خطوات طبخ مفصلة، تشمل كميات المكونات، ومتطلبات التقطيع، ودليلًا خطوة بخطوة، ونصائح عملية، لضمان سهولة التحضير. والأفضل من ذلك، يمكنك في أي وقت أن تطلب إنشاء بطاقة وصفة عمودية جميلة بمقاس 9:16. تتميز هذه البطاقة بتصميم أنيق وبسيط، يلخص خطوات الوصفة في صورة واحدة، لتتمكن من الاطلاع عليها بنظرة واحدة أثناء الطهي بسهولة على هاتفك. وداعًا لكتب الوصفات المعقدة، واستمتع بسهولة ومتعة الطبخ الذكي!
المعلومات
- الإصدار
- v3
- آخر تحديث
- أرصدة التشغيل
- حسب الاستخدام
- النماذج
- تلقائي
