Wenn sich deine Fersen beim Kniebeugen anheben, schadest du deinem unteren Rücken
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TL;DR
Ein Chiropraktiker erklärt, wie eine eingeschränkte Dorsalflexion im Sprunggelenk eine Kettenreaktion auslöst, die den unteren Rücken belastet, und bietet einen schnellen Wandtest sowie eine Dehnübung zur Schmerzlinderung an.
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