La amabilidad de las personas con baja autoestima puede sentirse como una carga

Características de las personas con baja autoestima incluyen:

"Agotarse por pensar demasiado en la otra persona."

"Siempre priorizar a la otra persona sobre ti mismo."

"Ser malo para decir que no y siempre adaptarse demasiado a los demás."

En particular, para aquellos que "se esfuerzan demasiado", "son demasiado perfectos" o "no pueden confiar en los demás"... Recibo a menudo mensajes como: "Puedo trabajar duro y sobresalir en mi trabajo, pero en cuanto se trata de romance, empiezo a andar con pies de plomo con mi pareja", o "Soy demasiado amable y termino dejándome llevar por ellos".

En realidad, yo misma he tenido exactamente la misma experiencia en el pasado. Solía ser una perfeccionista total en las relaciones interpersonales y estaba completamente "orientada hacia los demás", siempre pensando en la otra persona y poniendo mis propios sentimientos en segundo lugar.

Si la otra persona se ponía aunque sea un poco de mal humor, pensaba: "Puede que sea mi culpa", e intentaba desesperadamente complacerla. O si decían que estaban "cansados", yo decía: "Está bien, yo haré todo", sin importar lo agotada que estuviera yo misma.

Pero vivir así desgasta gradualmente tu salud mental. Empecé a pensar: "¿Por qué soy la única que se esfuerza tanto?" y "Soy la única que se contiene; esto no es justo".

Sin embargo, por otro lado, me culpaba a mí misma, pensando: "Quizás estoy siendo egoísta por pensar esto", o "La otra persona también se está conteniendo". Era un verdadero círculo vicioso.

Recibo consultas similares a menudo. Por ejemplo, ¿alguna vez has tenido una experiencia como esta?

Cuando tu pareja dice: "Tengo planes de ver a unos amigos este fin de semana", aunque en realidad quieras pasar tiempo con ellos, sonríes y dices: "Entiendo, ¡que te diviertas!"

Cuando llegan cansados del trabajo, aunque tú también estés igual de agotada por tu duro día, tomas la iniciativa de hacer las tareas del hogar (incluso a costa de sacrificarte), diciendo: "Bienvenido a casa, ¿quieres que prepare algo?"

O quizás algunas personas tienen la convicción de que "una mujer que no cocina bien no es una mujer", aunque en realidad odien cocinar.

Quizás mientras lees esto, algunos de ustedes están pensando: "Oh, ese soy yo", "Lo entiendo totalmente", o "Me identifico tanto que me está sangrando la nariz". (Bueno, quizás no tanto como para sangrar la nariz).

Esto no es tu culpa en absoluto. Más bien, es una expresión de tu "amabilidad" y "consideración". El "sacrificio personal" nace de un deseo puro de valorar a la otra persona y hacerla feliz.

Sin embargo, cuando esa amabilidad va demasiado lejos, termina haciéndote sufrir. Hace que la relación sea dolorosa. E irónicamente, también puede sentirse "pesada" para la otra persona.

"Espera, ¿cómo puede ser pesada la amabilidad?!" podrías pensar.

Pero piensa en esto. ¿Qué pasaría si tuvieras un amigo que siempre anda con pies de plomo a tu alrededor, nunca dice lo que realmente siente, y simplemente siempre está de acuerdo con todo lo que quieres? Al principio, podrías pensar: "Qué persona tan amable", pero gradualmente, ¿no empezarías a sentir ansiedad, pensando: "No puedo ver las verdaderas intenciones de esta persona", "¿Qué estará pensando realmente?" o "Me siento un poco mal"?

Y sobre todo, si ese amigo se agota de tanto contenerse, podrías sentirte culpable, pensando: "Lo cansé", o es natural sentir: "¿No es esta persona un poco pesada?"

Lo mismo sucede en el romance. Ser demasiado amable, demasiado sensible, o esforzarse demasiado puede hacer que una relación sea inestable.

Como mencioné, yo estaba en medio de ese círculo vicioso, pero pude escapar cuando me di cuenta de algo. Fue la comprensión de que "la verdadera amabilidad es valorar tanto a ti mismo como a la otra persona".

Entregarte a alguien a tu propio costo puede parecer amable a primera vista. Pero a largo plazo, tiene el potencial de hacerte infeliz tanto a ti como a la otra persona.

Lee más aquí: Pensando para "Personas Amables", "Personas Demasiado Buenas" y "Personas que se Esfuerzan Demasiado" para Evitar el Colapso Emocional en el Romance ~Recuperando tu Propio Eje y Límites~