Si tus talones se levantan al hacer sentadillas, estás acumulando daños en tu espalda baja
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TL;DR
Un quiropráctico explica cómo la falta de dorsiflexión en el tobillo provoca una reacción en cadena que tensa la espalda baja, ofreciendo una prueba rápida contra la pared y un estiramiento para aliviar el dolor.
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