Dernièrement, je me suis promené et j'ai réfléchi à quelque chose.
Tout le monde travaille vraiment dur.
Se lever tôt, faire du sport, s'investir dans des projets personnels ou du réseautage.
J'ai l'impression que beaucoup de gens se poussent comme s'ils jouaient à un jeu d'addition, en pensant : "Je dois ajouter plus, sinon je ne peux pas être heureux."
En fait, j'étais comme ça avant.
Mais à un moment donné, j'ai réalisé quelque chose.
Les personnes autour de moi qui semblent vivre vraiment heureuses et légères n'ajoutent pas de choses ; au contraire, elles "arrêtent secrètement des choses."
Peut-être qu'elles dégagent cette aura naturelle parce qu'elles ont discrètement laissé tomber ce que la société pense qu'elles "devraient" faire.
Le bonheur n'est peut-être pas une question d'acquisition, mais plutôt le processus qui consiste à se débarrasser des choses inutiles.
Dans cet esprit, je veux parler de trois choses que j'ai consciemment "arrêté de faire" en me basant sur ma propre expérience.
1. Ne fais pas des émotions des autres ton "affaire"
Le plus grand changement a été d'arrêter de "porter les émotions des autres tout seul."
Avant, si mon patron était de mauvaise humeur au travail ou si la réponse d'un ami était sèche, j'étais agité toute la journée en pensant : "Ai-je fait quelque chose d'impoli ?"
Je prenais sur moi les émotions négatives de l'autre, en supposant qu'elles étaient de ma faute.
À ce moment-là, j'ai soudain pensé à un "concert de groupe."
Une bonne chanson est créée parce que la batterie, la basse et la guitare jouent chacune leur partie correctement.
Mais que se passerait-il si le batteur devenait gourmand et commençait à jouer aussi la partie de basse, en pensant : "Le son de la basse est faible, alors je vais le jouer pour eux" ?
Le concert deviendrait sûrement un désastre, et toute la chanson s'effondrerait.
J'ai réalisé que les relations humaines sont les mêmes.
"La mauvaise humeur du patron est le son que le patron joue," et ce n'est pas mon son.
Prendre en charge les sons que chaque personne devrait jouer elle-même était peut-être un acte arrogant de traiter l'autre comme quelqu'un qui "ne peut pas gérer ses propres émotions," plutôt qu'un acte de gentillesse.
Maintenant, quand quelqu'un est de mauvaise humeur, je me murmure : "Oh, ce son est le son de cette personne," et je laisse couler.
Cela peut sembler froid, mais je sens que c'est la "limite" qui respecte l'autre en tant qu'adulte.
2. Abandonne l'envie de fournir des "réponses"
La chose suivante que j'ai arrêtée a été d'essayer de fournir immédiatement des "réponses" ou des solutions en écoutant les problèmes de quelqu'un.
Avant, si un ami disait : "Le travail est dur," je disais : "Pourquoi ne changes-tu pas de travail ?" et si un membre de la famille se plaignait, je donnais des conseils comme : "Tu devrais faire ceci pour résoudre le problème."
Je le faisais avec de bonnes intentions, mais le visage de l'autre était toujours assombri.
Un jour, j'ai été frappé en regardant un entraînement de baseball pour jeunes.
Un entraîneur enthousiaste donnait sans cesse des instructions à l'enfant qui frappait, disant : "Garde tes coudes près du corps" et "Abaisse tes hanches," mais la tête de l'enfant était si pleine qu'il ne pouvait pas frapper la balle.
Inversement, les enfants bougeaient plus librement avec des entraîneurs qui regardaient en silence et n'ajoutaient un mot que lorsque l'enfant venait demander : "Que dois-je faire ?"
La plupart du temps, les humains ne parlent pas parce qu'ils veulent une réponse.
Ils veulent juste organiser leurs pensées en parlant à voix haute et arriver à leur propre réponse. Si tu jettes une réponse de côté, tu voles à l'autre son "processus de réflexion personnelle."
Alors, ces derniers temps, j'avale mes conseils et je valorise des mots comme "Je vois," "Ça doit être dur," et "Vraiment ?"
Étonnamment, on me remercie plus souvent avec "Je suis content d'avoir pu parler, je me sens soulagé" quand je ne donne aucune solution.
3. Chéris la marge appelée "silence"
La dernière chose est que j'ai arrêté "d'essayer de combler le silence de force."
Laisser la télévision allumée quand je suis seul à la maison, mettre des écouteurs immédiatement dans le train, me précipiter pour combler un vide dans la conversation avec un sujet...
Avant, j'avais terriblement peur du silence.
En musique, le "silence" entre les notes n'est jamais un temps vide.
Parce qu'il y a un silence, la note suivante se détache, et une résonance persistante naît dans la mélodie.
Un état où le son est constamment joué n'est plus de la musique ; c'est juste du "bruit."
Nos vies sont les mêmes ; sans temps vide, nous ne pouvons plus entendre notre propre voix véritable.
Quand le silence s'installe, les vrais sentiments que nous gardons habituellement sous le couvercle, comme "En fait, je déteste ce travail" ou "En fait, je veux faire ceci," montrent leur visage.
Peut-être essayons-nous de combler les vides avec des informations et du son parce que cela fait peur.
Maintenant, je prends intentionnellement cinq minutes chaque jour pour regarder dehors dans le vide, avec mon téléphone et ma musique éteints.
Au début, j'étais agité, mais en continuant, j'ai pu avoir des dialogues profonds avec moi-même, en pensant : "Oh, j'étais un peu fatigué cette semaine," ou "J'étais en fait heureux à ce moment-là."
Conclusion : La vie était un "jeu de soustraction"
En y repensant, j'ai l'impression que la vie n'est pas un jeu d'accumulation, mais un "jeu de soustraction" où tu élimines les choses inutiles une par une.
- Ne porte pas les émotions des autres.
- Ne te précipite pas pour fournir des réponses.
- N'aie pas peur du silence ; aime l'espace vide.
Rien qu'en arrêtant secrètement ces trois choses, le paysage quotidien est devenu étonnamment léger et calme.
Quand tu relâches tes épaules, tu deviens capable de travailler dur là où tu dois vraiment.
Pour moi, qui avais vécu selon les critères des autres jusqu'à présent, ces idées étaient révolutionnaires, et depuis, j'ai pu vivre une vie à ma façon – ou, pour le dire franchement, une vie centrée sur moi-même.
Commencer le marketing d'affiliation a fait partie de ce processus. Bien qu'il y ait eu une période au début où j'ai dû travailler dur, je vis maintenant une vie confortable et libre.
S'il y a des personnes dans une situation similaire, je vous donnerai un PDF décrivant la méthode de marketing d'affiliation que j'utilise, alors essayez-la.
Si tu te sens étouffé dans ta vie actuelle, pourquoi ne pas essayer "d'arrêter le son" pendant seulement cinq minutes demain ?
Cette petite soustraction devrait faire résonner la mélodie de ta propre vie plus vivement.
