Nom de l'élève : Yang Lu

Date de formulation : 26 février 2026

Entraîneuse de course à pied : Mandy

Durée du service : 4 mois (du 1er mars 2026 au 30 juin 2026)

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📋 I. Rapport de diagnostic de l'élève

1.1 Informations de base

Nom : Yang Lu

- État actuel : Évaluation des forces de Gallup et interprétation de base terminées

- Objectif principal : Obtenir une note de performance élevée d'ici juillet 2026.

- Priorité au service : Améliorer systématiquement les compétences de base en milieu de travail pour atteindre les objectifs annuels.

1.2 Objectifs principaux

🎯 Objectif principal : Atteindre un niveau de performance élevé d'ici juillet 2026

🎯 Objectifs de compétences : Maîtriser systématiquement quatre compétences clés : gestion de soi, gestion d'entreprise, gestion des relations et stratégies pour les salaires élevés.

🎯 Objectif de croissance : Établir un modèle de réussite basé sur les forces de Gallup et développer une méthodologie de travail haute performance reproductible.

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📅 II. Programme de soutien de 4 mois (7 consultations, une toutes les 2 à 3 semaines)

Première consultation : Éveiller ses forces et fixer des objectifs (début mars)

🎯 Objectifs de la consultation

- Une analyse approfondie du modèle des forces, du modèle de réussite et du triangle d'or des talents de Gallup selon Yang Lu.

- Définir les objectifs OKR pour 2026 et élaborer des plans d'action concrets.

- Mettre en place un modèle de travail performant fondé sur les points forts

📋 Points clés de consultation

- 🔍 Analyse approfondie du modèle des forces de Gallup

- Analyse approfondie des dix meilleurs talents de Yang Lu et de leurs combinaisons

- Extraire le « modèle de réussite » de Yang Lu : Les schémas d'exploitation des forces tirées des succès passés.

- Identifier le « Triangle d'or du talent » : Les trois forces principales et leurs effets synergiques

- Identifier les angles morts dans les points forts : Quels talents pourraient être surutilisés et conduire à des résultats contre-productifs ?

- Comment appliquer consciemment ses points forts dans le travail quotidien

- 🔍 Objectifs et planification OKR 2026

- O (Objectif) : Détail de l'objectif principal d'atteindre une haute performance en juillet

- KR (Résultats clés) : Quels sont les résultats clés quantifiables à atteindre ?

- Analyse de l'alignement entre les objectifs et le travail en cours

- Identifier les principaux obstacles et les avancées majeures dans la réalisation de l'objectif

- 🔍 Résumé du plan d'action

- Principales actions et étapes clés pour chaque mois de mars à juin

Comment transformer les OKR en listes de tâches quotidiennes

- Stratégies de gestion du temps et des priorités

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Deuxième consultation : Se gérer soi-même – Gestion du temps, des émotions et de l’énergie (fin mars)

🎯 Objectifs de la consultation

- Maîtriser systématiquement les compétences d'autogestion (gestion du temps, gestion des émotions, gestion de l'énergie)

- Appliquer les méthodes apprises dans le travail pratique afin d'améliorer l'efficacité du travail.

- Examiner l'application des avantages et les progrès accomplis vers les objectifs après la première consultation

📋 Points clés de consultation

- 📈 Méthodologie de gestion du temps

Comment identifier et éliminer les trous noirs temporels

- Comment trouver le juste équilibre entre les questions importantes mais non urgentes

- Des solutions de gestion du temps personnalisées, basées sur les points forts de Yanglu

- 📈 Gestion des émotions et adaptation au stress

- Comment identifier et réguler les émotions négatives pour maintenir un état de travail stable

- Gestion du stress : Comment faire face au travail sous haute pression et éviter l'épuisement professionnel

Comment maintenir un haut niveau de performance malgré les fluctuations émotionnelles

- 📈 Gestion de l'énergie

- Comment gérer les quatre sources d'énergie : la force physique, les émotions, les pensées et la volonté.

Comment maintenir un niveau d'énergie constant lors d'un travail de haute intensité ?

- Combiner la gestion de l'énergie et l'exploitation des points forts

- 📈 Examen des applications avantageuses

- Exemples de réussite et difficultés rencontrées pour tirer parti des avantages au cours des 2 à 3 dernières semaines

- Progrès accomplis vers l'objectif et obstacles rencontrés

- Ajuster et optimiser les stratégies d'action

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Troisième consultation : Gestion d'entreprise – Gestion axée sur les résultats et gestion de projet (mi-avril)

🎯 Objectifs de la consultation

- Maîtriser les méthodologies fondamentales de la gestion d'entreprise (axée sur les résultats, gestion de projet, développement de l'influence).

- Produire des résultats quantifiables dans le cadre d'un travail pratique afin d'accumuler des indicateurs clés de performance pour obtenir des évaluations de haute performance.

- Examiner l'application des compétences d'autogestion

📋 Points clés de consultation

- 📈 Mentalité axée sur les résultats

- Mentalité axée sur les résultats : Comment passer de « faire des choses » à « obtenir des résultats »

- Comment définir des objectifs commerciaux quantifiables

- Comment rendre les résultats du travail visibles et reconnus

- 📈 Méthodologie de gestion de projet

- Les cinq processus majeurs de la gestion de projet : initiation, planification, exécution, suivi et contrôle, et clôture.

- Comment gérer plusieurs projets en parallèle

- Comment identifier et résoudre les risques liés aux projets

- Comment présenter la valeur d'un projet à l'aide de données et de faits

- 📈 Développement d'influence

Comment développer une influence personnelle dans les projets

- Comment faire reconnaître la valeur de votre travail par vos supérieurs et vos collègues

- Comment faire avancer les choses sans autorité

- 📈 Gérer l'autoréflexion

- Expérience pratique en gestion du temps, des émotions et de l'énergie

- Défis et solutions

- Orientations pour une optimisation continue

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Quatrième consultation : Gestion des relations – Gestion ascendante et collaboration d'équipe (début mai)

🎯 Objectifs de la consultation

- Maîtriser les compétences fondamentales en matière de gestion des relations (gestion hiérarchique ascendante, collaboration d'équipe, communication interdépartementale).

- Établir des relations de travail positives afin d'obtenir le soutien nécessaire à des évaluations de performance élevées.

- Examiner l'application et les résultats des capacités de gestion.

📋 Points clés de consultation

- 👥 Gérer sa hiérarchie

- Principes fondamentaux de la gestion ascendante : comprendre les besoins du dirigeant, instaurer la confiance et communiquer de manière proactive.

Comment s'entendre avec des leaders de styles différents

- Comment rendre compte de son travail à ses supérieurs : fréquence, contenu et méthode

- Comment obtenir des ressources et du soutien

Comment obtenir l'approbation de la direction lors des évaluations de performance

- 👥 Travail d'équipe et influence

- Comment développer son influence au sein d'une équipe (même si vous n'êtes pas manager)

Comment établir de bonnes relations avec ses collègues

- Comment gérer les conflits interpersonnels et les divergences d'intérêts au travail

- 👥 Communication interdépartementale

- Stratégies de collaboration interdépartementale : comment établir de bonnes relations de collaboration

- Comment exercer une influence dans les projets interdépartementaux

- Comment faire reconnaître votre valeur par les autres départements

- 👥 Avis sur l'entreprise

- Performances et résultats du mois dernier

- Pratiques de gestion de projet et axes d'amélioration

- Éléments de preuve clés accumulés pour justifier une évaluation de haute performance

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Cinquième consultation : Préparation des documents relatifs à la stratégie et à la performance des hauts salaires (fin mai)

🎯 Objectifs de la consultation

Maîtrisez les stratégies pour les salaires élevés afin d'accroître votre valeur marchande et vos compétences en négociation.

- Commencez à préparer des outils d'évaluation des performances et à passer en revue les réalisations du premier semestre.

- Examiner l'application des compétences en gestion des relations

📋 Points clés de consultation

- 💰 Stratégie pour les hauts salaires : Valoriser sa valeur personnelle

- Comment augmenter continuellement sa valeur marchande personnelle

Comment construire un avantage concurrentiel différencié

Comment devenir un talent « irremplaçable »

- Planification du parcours de développement de carrière : Parcours expert vs. Parcours de gestion

- 💰 Stratégies de négociation salariale et de promotion

- Le moment opportun, les stratégies et les points à aborder lors des négociations salariales

Comment obtenir une meilleure évaluation de performance

Éléments clés et stratégies de préparation à la promotion

- 💰 Préparation des matériaux pour une évaluation de haute performance

- Critères d'évaluation et éléments clés pour une note de haute performance

- Structure et contenu des supports de représentation

- Comment présenter les résultats du travail et les contributions de valeur

- Comment organiser et présenter les résultats du travail du premier semestre (principe STAR, présentation basée sur les données)

- Commencez à rédiger la première ébauche des documents de spectacle

- 💰 Évaluation des relations de gestion

- Pratiques de gestion ascendante et de collaboration d'équipe

- Progrès réalisés dans l'établissement de relations avec les dirigeants et les collègues

- Soutien et reconnaissance obtenus pour une excellente performance

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6e consultation : Perfectionnement des supports de haute performance et préparation aux entretiens d'évaluation (mi-juin)

🎯 Objectifs de la consultation

- J'ai finalisé la version finale des documents d'évaluation des hautes performances et je les ai soumis avec succès.

- Préparez-vous minutieusement aux évaluations de performance.

- Lors du sprint final, veillez à atteindre les objectifs de haute performance.

📋 Points clés de consultation

- 🎯 Mise au point de la version finale des matériaux haute performance

- Optimisation poussée basée sur la première ébauche

- Veiller à ce que chaque résultat soit étayé par des données et présenté de manière percutante.

- Optimiser l'expression linguistique et mettre en valeur la contribution

- Préparer les pièces justificatives et les preuves

- Révision finale et finalisation

- 🎯 Préparation à l'évaluation de performance

- Le processus et les étapes clés de l'évaluation des performances

- Comment présenter ses réalisations professionnelles

Comment répondre aux questions et aux défis d'un leader

- Comment obtenir une meilleure note

- Entretien de performance simulé (jeu de rôle)

- 🎯 Sprint final

Actions clés pour le reste du mois de juin

- Quels autres accomplissements et résultats peut-on ajouter ?

Comment démontrer une performance de haut niveau lors de la phase finale

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7e consultation : Bilan de croissance sur 4 mois et planification future (fin juin/début juillet)

🎯 Objectifs de la consultation

- Analyse de quatre mois de croissance et synthèse des méthodologies performantes et reproductibles.

- Évaluer les résultats des évaluations de haute performance, analyser les expériences et les axes d'amélioration.

- Planifiez votre parcours de développement professionnel pour le second semestre et les 1 à 3 prochaines années.

- Mettre en place un système de croissance durable

📋 Points clés de consultation

- 🎯 Bilan de croissance sur 4 mois

- Analyse de la trajectoire de croissance et des moments clés des 4 derniers mois

- Évaluation de l'atteinte des objectifs (résultats d'évaluation des hautes performances)

- Évaluation du renforcement des compétences : autogestion, gestion d’entreprise, gestion des relations, stratégies pour les hauts salaires

- Résumé de l'application des forces : Comment utiliser ses forces pour atteindre l'excellence

- Améliorer les méthodologies reproductibles à haute performance

- 🎯 Débriefing de l'évaluation de performance (si effectué)

- Évaluer les performances lors des entretiens d'évaluation

- Analyser les commentaires et les résultats d'évaluation du leadership

- Résumer les expériences et les axes d'amélioration

- Comment gérer le résultat (que l'objectif ait été atteint ou non)

- 🎯 Croissance, gains et perspectives

- Quels sont les principaux gains et changements ?

Quelles sont les méthodes les plus efficaces et les mieux adaptées à vos besoins ?

- Quels sont les domaines qui nécessitent encore des améliorations continues ?

- Attentes et engagements envers l'avenir

- 🎯 Plan de développement pour le second semestre et les 1 à 3 prochaines années

- Objectifs et priorités pour le second semestre (juillet-décembre)

- Orientation du développement de carrière en 2027

- Parcours de perfectionnement des compétences pour les 1 à 3 prochaines années

- Vision et planification de carrière à long terme

- 🎯 Construire un système de croissance durable

- Comment maintenir un apprentissage continu et une auto-itération

Comment cultiver l'habitude de l'introspection et de l'évaluation ?

Comment continuer à progresser sans coach

Comment faire face aux défis futurs au travail

- 🎯 Accompagnement et soutien à long terme

Comment rester en contact après la fin de la course en binôme ?

- Comment obtenir de l'aide en cas de problèmes

- Déterminer si un renouvellement de contrat est nécessaire ou si une consultation est requise.

Rejoignez la communauté étudiante pour des échanges et un développement continus.

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💬 III. Soutien et interaction quotidiens

3.1 Interaction questions-réponses WeChat

Engagement de service :

- 📱 Réponse sous 24 heures en semaine (intervention en temps réel en cas d'urgence)

- 📱 Je consulte également mes messages le week-end et réponds rapidement aux questions importantes.

- 📱 Partagez vos questions, vos progrès et vos sentiments liés au travail à tout moment.

Mandy a fourni :

- 💡 Diagnostic et solutions aux problèmes

- 💡 Commentaires et suggestions instantanés

- 💡 Conseils en temps réel sur les applications clés

- 💡 Adaptation opportune des stratégies de travail

3.2 Rapport de synthèse de la consultation

Après chaque consultation, Mandy fournit :

- 📄 Compte rendu de consultation : Problèmes principaux + Solutions + Plan d’action

- 📄 Recommandations de ressources : Cours, outils et modèles connexes

- 📄 Plan de suivi : Liste des actions à entreprendre avant la prochaine consultation

3.3 Mécanisme de réglage flexible

S’adapter avec souplesse à la situation réelle :

- 🔄 Si vous êtes particulièrement occupé à une certaine étape, vous pouvez ajuster le calendrier des consultations.

- 🔄 Si un module de compétences particulier nécessite un développement supplémentaire, le temps d'apprentissage peut être prolongé.

- 🔄 Chaque consultation sera optimisée dynamiquement en fonction de la situation réelle.

- 🔄 Conserver une certaine flexibilité pour s'adapter aux changements dans le travail réel.

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📊 IV. Évaluation des résultats et étapes clés

Réalisations difficiles :

✅ A obtenu une excellente note de performance en juillet 2026

- Matériaux de haute performance complets

- A réussi l'évaluation de performance

- Obtenir une forte reconnaissance de la part des dirigeants et des organisations

✅ Développer un ensemble systématique de compétences de base en milieu de travail

- Se gérer soi-même : gestion des objectifs, gestion du temps, gestion des émotions, gestion de l’énergie

- Gestion d'entreprise : axée sur les résultats, gestion de projet, développement de l'impact

- Relations hiérarchiques : gestion de la hiérarchie, collaboration d'équipe, communication interdépartementale

Stratégies pour les hauts salaires : valorisation personnelle, négociation salariale et planification de carrière.

✅ Produire des résultats de travail quantifiables

- 3 à 5 indicateurs clés de performance à générer dans un délai de 3 à 6 mois

- Chaque réussite a des données et un impact.

- Constituer un portefeuille personnel

✅ Élaborer un plan de développement de carrière clair

- Définir des objectifs et des plans d'action pour le second semestre de l'année

- Élaborer un plan de développement pour les 1 à 3 prochaines années

- Mettre en place un système de croissance durable

Réalisations non matérielles :

✅ Comprendre en profondeur les atouts et les applications de Gallup

- Comprendre clairement ses propres schémas de réussite et le triangle d'or des talents

- Capable d'appliquer consciemment ses points forts dans son travail quotidien

- Mettre en place un système de confiance basé sur les forces

- Réduire les frottements internes et améliorer l'efficacité du travail

✅ Établir un modèle de travail performant

- Développer une méthodologie reproductible et performante

- Développer des habitudes de travail axées sur les objectifs et les résultats

- Mettre en place un système de gestion du travail systématique

✅ Améliorez votre influence au travail et votre image de marque personnelle

- Établir une autorité professionnelle au sein de l'organisation

- Rendez vos résultats de travail visibles et reconnus

- Établir de bonnes relations de travail

✅ Développez l'habitude d'apprendre en continu et de vous auto-améliorer.

- Cultivez l'habitude de reconnaître vos points forts et d'y réfléchir.

- Développer un état d'esprit axé sur la résolution de problèmes

- Avoir une orientation professionnelle claire et un plan à long terme

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🎁 V. Engagements et garanties de service

5.1 Engagement de service

Mandy promet :

- ✅ Nous nous engageons pleinement dans chaque consultation, en fournissant le diagnostic et les conseils les plus professionnels.

- ✅ Répondre soigneusement à chaque message, en apportant le soutien et la compagnie les plus rapides.

- ✅ Surveiller en permanence chaque étape pour s'assurer que les objectifs sont atteints.

- ✅ S’adapter avec souplesse aux circonstances réelles, en conservant une certaine flexibilité.

- ✅ Un soutien sincère, non seulement en tant que coach, mais aussi en tant que partenaire dans votre développement professionnel.

Yang Lu promet :

- ✅ Mettez activement en pratique les méthodes apprises et appliquez-les dans le travail pratique.

- ✅ Communiquer de manière proactive les problèmes et fournir un retour d'information opportun sur les progrès réalisés et sur toute question.

- ✅ Gardez l'esprit ouvert et soyez prêt à essayer de nouvelles idées et méthodes.

- ✅ Prenez en main votre propre développement et donnez-vous à fond.

- ✅ Prenez conscience de vos points forts et notez-les et réfléchissez-y en permanence.

- ✅ Croyez en vos forces et en votre potentiel, et poursuivez courageusement l'excellence.

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📞 VI. Informations de contact et processus de lancement

6.1 Informations de contact

WeChat : manman7582

Compte officiel WeChat : Mandy, coach en développement personnel au travail

- Rendez-vous de consultation : Veuillez réserver 1 à 3 jours à l'avance afin de prévoir un temps de préparation suffisant.

6.2 Processus de démarrage

Étape 1 : Confirmation du contrat (26 février, terminée)

- 📝 Signez le contrat de service d'exploitation ci-joint

- 📝 Payer les frais de service

- 📝 Établir des canaux de communication dédiés

Étape 2 : Préparation des documents (début mars)

- 📝 Yang Lu fournit des rapports d'évaluation Gallup

- 📝 Yang Lu décrit sa situation professionnelle actuelle et ses objectifs.

- 📝 Mandy a préparé un plan d'analyse approfondi à l'avance

Étape 3 : Première consultation (début mars)

- 📝 Prenez rendez-vous pour une consultation

- 📝 Préparez une liste de questions pour la consultation

- 📝 Embarquez pour un parcours de soutien de 4 mois

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🌟 VII. En conclusion

Cher Yanglu :

C’est un plaisir de vous accompagner dans votre parcours de développement professionnel au cours des quatre prochains mois.

Au vu de vos objectifs, vous êtes une personne qui a des attentes claires envers elle-même et qui est prête à investir dans son développement personnel. Obtenir une excellente évaluation de performance en juillet ne représente pas seulement un résultat, mais aussi une démarche d'amélioration globale des compétences.

Au cours des quatre prochains mois, nous allons :

🌱 Approfondissez votre connaissance de vous-même : grâce à l’analyse des forces de Gallup, identifiez vos schémas de réussite et votre triangle d’or des talents, et construisez un système de confiance basé sur vos forces.

🌱 Améliorez systématiquement vos compétences : Maîtrisez les compétences essentielles en milieu de travail selon quatre dimensions : gestion de soi, gestion d'entreprise, gestion des relations et stratégies pour les salaires élevés.

🌱 Produire des résultats tangibles : Appliquer les méthodes apprises dans un travail pratique pour produire des résultats quantifiables, en accumulant des preuves clés pour des évaluations de haute performance.

🌱 Élaborez un plan à long terme : concentrez-vous non seulement sur des performances élevées immédiates, mais aussi sur la mise en place d'un système de croissance durable et sur la planification d'une trajectoire de développement pour les 1 à 3 prochaines années.

Concernant ce projet, je voudrais souligner un point particulier :

1. Flexibilité garantie : Bien que nous ayons élaboré un plan détaillé, nous l’adapterons avec souplesse à votre situation et à vos besoins. Le contenu précis de chaque consultation sera déterminé en fonction de la situation du moment et de vos retours.

2. Privilégier la pratique : L’apprentissage théorique est important, mais son application dans un contexte professionnel réel est encore plus cruciale. Je suivrai votre progression en continu et vous fournirai des commentaires et des conseils en temps opportun.

3. Privilégiez la progression : obtenir de hautes performances est un objectif important, mais le développement et l’amélioration de vos compétences tout au long de votre parcours le sont encore plus. Même si le résultat final n’est pas parfait, les compétences et les méthodes acquises vous seront utiles toute votre vie.

4. Soutien complet : Je serai là pour vous tout au long du processus, et pas seulement lors des consultations. Vous pouvez me contacter à tout moment pour toute question ou préoccupation du quotidien. Vous n’êtes pas seul(e) dans cette épreuve.

5. Rythme adapté : Nous programmons les consultations toutes les 2 à 3 semaines, ce qui laisse suffisamment de temps pour l’assimilation et la pratique, tout en permettant un suivi et des ajustements rapides. Ce rythme est soigneusement étudié : ni trop lent, ni trop rapide.

Ces quatre mois ne seront pas faciles, mais ils en vaudront assurément la peine.

Vous devrez consacrer du temps en dehors du travail à l'apprentissage et à la pratique de ces méthodes. Vous rencontrerez peut-être des obstacles et des difficultés, et il se peut que vous ayez des moments de doute.

Mais croyez-moi :

Tout effort en vaut la peine.

Chaque revers est une étape vers la croissance.

- Chaque avancée vous rapproche d'une meilleure version de vous-même.

Je mettrai à profit mes plus de 16 ans d'expérience en tant que coach de carrière pour vous accompagner pleinement dans la réalisation de vos objectifs.

Prêts ? Embarquons ensemble pour ce voyage de croissance !

J'ai hâte d'assister à ta transformation et à tes moments de gloire ! 💪

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Mandy

Des entraîneurs personnels bien rémunérés sur le lieu de travail

26 février 2026