ADHD: यदि आप 5 सेकंड के भीतर नहीं हिलते हैं, तो आप पूरे दिन नहीं हिल पाएंगे
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TL;DR
ADHD में प्रेरणा डोपामाइन विनियमन के कारण बाधित होती है, जिससे इच्छाशक्ति एक अविश्वसनीय संसाधन बन जाती है। 5-सेकंड नियम एक शारीरिक हस्तक्षेप के रूप में कार्य करता है जो मस्तिष्क के बहाने को दरकिनार कर देता है और फोकस बनाने के लिए व्यवहारिक सक्रियण (behavioral activation) का उपयोग करता है।
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