True Compliments Don't Feel Like Praise

@nobu_u_uxx
日本語2026年8月25日
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TL;DR

This article explains why evaluative praise like 'great job' often falls flat and introduces a formula based on sharing personal impact to create genuine connection and influence.

私はこれまで後輩力、戦略的愛嬌みたいな話をしつこく発信してきた。

で、その中でずっとやりたかったテーマがある。

「褒め方」です。

正直に告白すると、私は昔「すごい」「さすが」を連発する人間でした。で、ある日気づいた。相手の顔が思ったより嬉しそうではないことに。

届いてない。そんなに響いてない。

そこから褒め方を考え直した。結論から言うと「すごい」が届かない理由は、褒めてるようで"採点"しているから。

「すごい」は上から下への評価。先生が生徒に丸をつける構図に他ならない。だから言われた側は嬉しい反面、どこか品定めされた感覚が残る。

じゃあどうするか。公式はこれ。

褒め=「事実」+「自分への影響」

採点をやめて、相手から受けた影響を白状する。理屈より実例のほうが速いので、私が実際に使っている翻訳を一気に並べる。

保存して、明日から使ってほしい。

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仕事編

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「資料すごいね」は、

「あの構成、真似したくてスクショした」

「さすが、仕事早いね」は、

「あの速さのおかげで、私の午後が丸ごと空いた」

「プレゼンよかったよ」は、

「3枚目のスライド、帰りの電車でずっと考えてた」

「気が利くね」は、

「あれ先回りされてたの、あとで気づいてゾッとした」

「頼りになるね」は、

「あなたがいると思うと、挑戦する怖さが半分になる」

「発想が面白いね」は、

「その視点、会議のあと3人に話した」

「説明わかりやすいね」は、

「あなたの説明のあと、質問がひとつも浮かばなかった」

「メールの文面いいね」は、

「返信の書き出し、こっそり真似してる」

「フォローありがとう」は、

「あの一言がなかったら、たぶん今日心折れてた」

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日常編

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「料理うまいね」は、

「この味、外で出てきたら普通にお金払う」

「センスいいね」は、

「その組み合わせ、思いつかなくて二度見した」

「話が面白いね」は、

「気づいたら2時間経ってた。時間泥棒すぎる」

「聞き上手だね」は、

「あなたと話すと、考えが勝手に整理されていく」

「いつも明るいね」は、

「あなたが来た瞬間、その場の空気ゆるむの知ってる?」

「字がきれいだね」は、

「あの付箋、捨てられなくてまだ取ってある」

「写真うまいね」は、

「私が写ってる写真で、はじめて自分を好きになれた」

「頑張ってるね」は、

「あなたの姿見て、私もサボれなくなった」

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「目上の人」編

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じつは「さすがです」は、目上に使うと採点になって失礼にあたる。でも上司や先輩を褒めたい場面は多いはず。ここでも影響翻訳が効く。

「勉強になります」は、

「あの判断、ノートに書いて持ち歩いてます」

「尊敬してます」は、

「迷ったとき『●●さんならどうするか』で考えるようになりました」

「さすがですね」は、

「あの切り返し、家で妻に話しました」

「すごい経験ですね」は、

「その話、お金取れるレベルなので独り占めしたいです」

「お上手ですね」は、

「メモが追いつかなかったので、また聞かせてください」

「かっこいいです」は、

「●●さんって、男から見ても色気あります」

「きれいですね」は、

「お母さん、絶対美人ですよね?」

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番外編:「自分」への言い換え

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最後に、ここまで読んでくれた人だけに一番大事な話を。この翻訳、じつは自分にも使える。

「今日の自分えらい」は、

「今日の自分のおかげで、明日の自分がちょっと楽になった」

「よく頑張った」は、

「半年前の自分が見たら、たぶん驚いてる」

「もう歳だから」は、

「人生で一番経験値が高い自分が、今ここにいる」

自分を採点し続けると、しんどくなる。自分にも、評価じゃなくて影響を。

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褒め方の技術は、観察の技術

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この30個、暗記する必要はない。

「相手が自分に何をくれたか」を思い出せば、言葉は勝手に出てくる。

すなわち、褒め方の技術とは「観察の技術」に他ならない。

とはいえ最初は確実に言葉に詰まるので、詰まったときのカンペとして、この記事を保存しておいてほしい。

あなたが最近言った「すごい」は、誰に向けた言葉だったでしょうか。

その人から受け取った影響を、言葉にできているでしょうか。

今日、一人だけでいい。翻訳して渡してみてほしい。

…ここまで読んでくれたあなた、すごい。

いや、違うな。

あなたが読んでくれたおかげで、この記事は完成しました。

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