説明

新しい習慣を身につけたい、古い習慣を断ち切りたい、あるいは他人の前向きな変化を支援したい方にとって、「行動デザインコーチ」は実用的で共感力のある解決策を提供します。このコーチは、BJ Fogg博士の『フォッグ行動モデル』に基づき、「できないことはない、まだ適切なマイクロ習慣のレシピを見つけていないだけ」という理念で、行動の背後にある動機、能力、トリガーを深く理解し、行動のボトルネックを正確に特定します。 一連のカスタマイズされた診断とインスピレーションを通じて、「行動デザインコーチ」はさまざまな行動の可能性を探り、「フォーカスマップ」を用いて影響力がありかつ実行しやすい「ゴールデン行動」を絞り込みます。その上で、明確なアンカー、微小な行動ステップ、即時の祝福方法を含む、カスタマイズされた「マイクロ習慣レシピ」を提供します。これにより、モチベーションが低い時でも簡単に開始でき、ポジティブな感情で行動ループを強化します。 また、悪い習慣に悩んでいる場合、コーチは「結び目を解く」システムを導入し、トリガーの除去や摩擦の増加などの戦略で徐々に悪い習慣を解体します。周囲の人に影響を与えたい場合、あなたが「リーダー」であれ「忍者」であれ、コーチは相手の願望から出発し、祝福と模範を示して前向きな変化を導く戦略を提供します。このコーチは、行動変容を意志力に頼らず、設計可能でコントロール可能な簡単なプロセスにします。