지금 당신 앞에는 두 개의 세계가 있습니다.
하나는 빛의 속도로 당신의 눈을 통해 도착합니다. 예를 들어, 광자, 기압, 실제 방의 실제 온도, 두 칸 떨어진 방에서 무슨 일이 일어나고 있는지 소리 같은 것들입니다.
다른 하나는 추측입니다. 그것은 더 이상 존재하지 않는 당신의 과거 버전이, 비슷한 시기에 사라진 문제들에서 살아남기 위해 몇 년 전에 쓴 것입니다.
하지만, 그 두 세계 중 오직 하나만이 당신에게 도달합니다.
당신은 이미 어느 것인지 알고 있습니다.
추측은 빠르고, 자신감에 차 있으며, 대부분 맞습니다. 그래서 더 위험합니다. 계단, 커피잔, 그리고 하루에 약 40,000가지 다른 일들에 대해 대체로 맞습니다. 그것은 당신의 신뢰를 너무 많이 얻어서, 당신은 어느 순간부터 그것의 진위성과 신뢰성을 조용히 검토하는 것을 멈췄습니다. 아마 19살 즈음부터였을 겁니다.
그러다 가끔, 두 세계가 의견을 달리할 때가 있습니다.
당신이 아는 누군가가 당신이 불가능하다고 말해왔던 일을 해냅니다. 당신이 확신하기에 당신보다 똑똑하지도 않고, 더 많은 것을 받지도 않았으며, 확실히 더 열심히 일하지도 않는 사람 말입니다.
그리고 약 4초 동안, 균열이 생깁니다.
당신은 그것을 말로 표현하기 전에 몸으로 느낍니다. 마치 작은 낙하 같거나, 뜨겁고 추한 잠깐만이라는 섬광일 수도 있습니다.
그러면 추측이 균열을 메웁니다.
타이밍. 인맥. 그들에게는 준비 기간이 있었다. 그들에게는 유리한 출발점이 있었다. 그들은 허점을 찾아냈다.
5초가 지나면 세상은 다시 매끄러워지고 당신은 일상으로 돌아갑니다. 균열은 너무 깔끔하게 메워져서, 당신이 거짓말 탐지기로 그것이 거기 있었다고 맹세해도 들통나지 않을 정도입니다.
하지만, 그 섬광은 당신 인생에서 가장 중요한 4초이며, 당신은 10년 동안 그것들을 봉인해 왔습니다.
다른 모든 것은 그 섬광에서 비롯됩니다. 당신이 세웠다 포기하는 목표들. 3주 차에 죽어버리는 습관들. 다른 모든 사람에게는 효과가 있고 당신에게는 신비롭게도 정체되는 전략들. 어떤 게임이 진행 중인데 당신에게는 그 규칙이 주어지지 않았다는 낮은 수준의 의심.
그 어느 것도 훈련 부족 문제가 아닙니다. 아니요. 전혀 아닙니다.
저는 이것을 현실 표류라고 부릅니다.
머신러닝 전문가들은 특정한 종류의 실패에 대한 이름을 가지고 있습니다. 2019년 데이터로 모델을 훈련시키고, 출시하면 작동합니다. 계속 작동합니다. 그러다 세상이 모델이 전혀 알지 못하는 방향으로 천천히 움직입니다.
하지만, 모델은 충돌하지 않습니다.
그리고 그것이 바로 문제의 전부입니다. 모델은 멋진 숫자가 붙은 깔끔하고 자신감 있는 예측을 계속 생성하고, 그 예측들은 하나같이 조용히 틀렸으며, 출력물이 여전히 답처럼 보이기 때문에 몇 달 동안 눈에 띄지 않습니다. 아무것도 고장 나지 않습니다. 그저 결과물이 더 이상 들어맞지 않을 뿐입니다.
그들은 이것을 모델 표류라고 부릅니다. 유일한 해결책은 그것을 반박하는 신선한 데이터입니다.
현실 표류는 같은 실패입니다. 다만 모델이 당신의 인식이고 훈련 데이터가 당신의 어린 시절이라는 점이 다릅니다.
당신의 모델이 보정되면, 삶은 좋은 의미로 이상해집니다. 일주일 전에는 분명히 없었을 문이 나타납니다. 대화가 바뀝니다. 당신은 의심스러울 정도로 여러 번 "운이 좋게" 됩니다.
표류했을 때, 당신은 물리적으로 서 있는 세상보다 더 작은 세상 안에 살게 됩니다. 그리고 그것은 현실과 똑같이 보입니다. 왜냐하면 그것이 당신의 눈이 당신에게 건네줄 유일한 것이기 때문입니다.
당신은 목표를 설정하고 길을 전혀 보지 못합니다.
당신은 책을 읽고 3일 동안 전율을 느낍니다.
당신은 그것을 얻고 아무것도 느끼지 못합니다.
당신은 30년 동안 매번 균열을 봉인합니다.
대부분의 자기계발은 결과물에 작용합니다. 더 나은 루틴, 더 나은 시스템, 더 많은 훈련. 그것은 단 한 번도 재훈련된 적 없는 모델을 미세 조정하는 것입니다.
최근에 저는 재훈련이 어떻게 작동하는지에 대한 하버드 연구가 실린 책을 읽고 있었습니다. 1963년, 연구자 리처드 헬드와 앨런 하인은 하버드 지하실에 막대, 하네스, 그리고 버들 바구니로 회전목마를 만들었습니다.
1963년: 리처드 헬드와 앨런 하인의 재훈련 작동 방식에 대한 하버드 연구.
그런 다음 그들은 어둠 속에서 새끼 고양이들을 키웠습니다.
생후 첫 몇 주 동안, 이 새끼 고양이들은 따뜻하고 어두운 방과 자신의 호흡 소리 외에는 아무것도 보지 못했습니다. 그들은 빛이나 모양, 또는 어떤 가장자리도 볼 수 없었습니다.
그런 다음 그들은 하루에 3시간씩 세상을 되찾았습니다. 하지만 쌍으로였습니다.
한 새끼 고양이는 회전목마 팔에 하네스로 고정되어 네 발로 걸었습니다. 두 번째 새끼 고양이는 반대쪽 팔에 있는 바구니에 타고, 발은 땅에 닿지 않은 채로 운반되었습니다.
걷는 새끼 고양이가 발을 내디딜 때마다 막대가 돌아갔고, 탑승 고양이는 동일한 호를 그리며 움직였습니다. 같은 방, 같은 줄무늬 벽, 같은 광자가 같은 순간에 같은 각도에서 두 세트의 망막에 닿았습니다.
한 새끼 고양이는 걸었습니다. 한 새끼 고양이는 운전되었습니다.
몇 주 후, 헬드와 하인은 둘 다를 테스트했습니다.
걷던 새끼 고양이는 정상적인 고양이였습니다. 무언가가 얼굴로 다가오면 눈을 깜빡였습니다. 테이블 쪽으로 내려질 때 발을 내밀었습니다. 정상적인 뇌를 가진 동물처럼 시각적 절벽 가장자리에서 멈췄습니다.
탑승 고양이는 테이블 밖으로 걸어 나갔습니다.
물체가 눈에 다가와도 눈을 깜빡이지 않았습니다. 벽에 부딪혔습니다. 망막은 완벽했습니다. 시각 피질은 형제가 받은 모든 광자를 같은 순서로, 같은 시간 동안 받았습니다.
그저 볼 수 없었을 뿐입니다.
이것이 당신의 현실을 재배선하는 주요 아이디어입니다. 당신은 아마 같은 눈과 같은 문제를 가지고 있을 것입니다. 당신은 필요한 모든 아이디어를 소비했습니다. 책을 읽고, 게시물을 저장했으며, 치료사를 감명시킬 정도로 정확하게 자신의 상황을 설명할 수 있습니다.
그리고 당신은 여전히 테이블 밖으로 걸어 나가고 있습니다.
헬드와 하인이 그다음에 한 일, 마침내 탑승 고양이를 바구니에서 꺼냈을 때 한 일이, 제가 이 편지를 쓰는 전부 이유입니다.
약 48시간이 걸렸습니다.
당신의 뇌는 마치 마권업자처럼 작동합니다
그들은 그것이 걷게 했습니다.
그게 전부입니다. 그들은 눈먼 새끼 고양이를 불이 켜진 방 바닥에 놓고 스스로의 힘으로 움직이게 했습니다. 약 2일간의 평범하고 자기 주도적인 움직임 안에, 시력이 돌아왔습니다. 깊이 지각, 눈 깜빡임, 발 위치. 전체 시스템이 부팅되었습니다.
시각 정보는 결코 빠진 재료가 아니었습니다. 두 새끼 고양이 모두 같은 영화를 보았습니다. 오직 하나만이 그것을 야기할 수 있었습니다.
당신 자신의 머리에 대해 이해했으면 하는 것은, 당신의 뇌가 마치 마권업자처럼 작동한다는 것입니다.
그것은 세상에 대한 모델을 실행하고, 당신의 감각에 무엇이 닥칠지에 대해 끊임없이 베팅하며, 그런 다음 당신의 실제 감각을 오직 점수를 확인하는 데만 사용합니다. 칼 프리스턴은 이에 기반한 뇌 이론 전체를 구축했습니다. 아닐 세스는 당신이 지금 경험하고 있는 것을 당신을 살려둘 만큼 자주 세상과 일치하는 통제된 환각이라고 부릅니다.
당신은 이 화면을 보고 있다고 생각합니다. 하지만, 당신은 화면에 대한 당신 뇌의 최선의 추측을 보고 있는 것이며, 그것은 얇은 빛의 흐름에 의해 실시간으로 수정됩니다.
그리고 추측이 개선되려면 결과가 필요합니다.
탑승 고양이는 결과가 전혀 없는 빛을 받았습니다. 그것이 본 어떤 것도 그것이 한 어떤 것과도 관련이 없었습니다. 왜냐하면 그것은 아무것도 하고 있지 않았기 때문입니다. 그래서 그것의 뇌는 빛을 세상으로 바꾸는 모델을 결코 구축하지 못했습니다.
당신은 바구니 안에 있었습니다.
읽기는 바구니입니다.
시청은 바구니입니다.
계획은 매우 편안하고, 매우 비싸며, 훌륭한 실내 장식을 갖춘 바구니입니다.
저는 약 4년 동안 제가 아는 누구보다 제 문제를 더 잘 설명할 수 있었습니다. 매년 제 설명은 더 날카로워졌고 제 삶은 동일하게 유지되었습니다. 저는 가까워지고 있다고 생각했습니다. 저는 벽에 대해 더 명확해지고 있었습니다.
그 이후로 저는 현실은 오직 당신의 베팅에만 반응한다는 결론에 도달했습니다. 현실은 당신의 이해에 관심이 없습니다.
지각 부채의 개념
소프트웨어 업계 사람들은 빠르게 만들고 정리하지 않을 때 일어나는 현상을 가리키는 용어가 있습니다. 그것은 기술 부채라고 불립니다. 코드는 작동합니다. 출시됩니다. 하지만 더 이상 존재하지 않는 제품을 위해 작성되었습니다. 그리고 당신이 덧붙이는 모든 새로운 기능은 2019년 새벽 3시에 22살이 내린 결정들을 우회해야 합니다.
아무도 부채를 알아차리지 못합니다. 그저 모든 것이 이제 6주가 걸린다는 것만 알아차릴 뿐입니다.
당신의 인식도 같은 문제를 가지고 있습니다. 이것을 지각 부채라고 부르세요. 당신이 더 이상 살지 않는 삶을 위해 구축한 예측을 실행하는 데 따른 복리 비용입니다.
당신 머릿속의 모든 모델은 누군가에 의해 작성되었습니다. 특정 가정에서 살아남아야 했던 아이. 특정 복도에서 한 번 창피를 당했던 십대. 진로 상담사를 믿었던 19살.
그 모델들은 효과가 있었습니다. 그래서 여전히 실행되고 있는 것입니다. 그들은 당신을 먹여 살리고, 비웃음 당하지 않게 하며, 고용 상태로 유지했습니다. 그리고 뇌는 충돌하지 않은 코드를 리팩터링할 인센티브가 없습니다.
그래서 규칙은 남아 있습니다.
"나 같은 사람은 그런 일을 하지 않아."
"내가 물어보면, 그들은 싫다고 할 거야."
"돈은 시간에서 나온다."
"눈에 띄는 것은 위험하다."
깊이 생각해보면, 이것들은 신념이 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 신념은 논쟁할 수 있는 것들입니다.
이것들은 더 아래에 자리 잡고 있습니다. 그것들은 무엇이 당신에게 먼저 도달할지를 결정하는 기계의 설정값이며, 이는 그것들이 결코 논쟁의 대상이 되지 않는다는 것을 의미합니다. 그것들은 그림에 미리 설치되어 옵니다.
이것을 설명하는 예를 들어보겠습니다:
2013년, 연구자들은 폐 CT 스캔에 고릴라 이미지를 넣었는데, 방사선 전문의들이 찾고 있던 결절보다 48배나 컸습니다.
하지만, 전문 방사선 전문의의 83%가 그것을 놓쳤습니다. 안구 추적은 그들이 그것을 직접 봤음을 보여주었습니다.
유명한 "보이지 않는 고릴라가 다시 나타나다" 연구
그들의 눈은 거기에 갔습니다. 그들의 뇌는 그것을 "결절 아님"으로 분류하고 경험이 되기 전에 삭제했습니다.
우리는 이것을 하루 종일 하고 있습니다. 기회, 사람, 우리가 계속 존재하지 않는다고 말하는 바로 그 문과 함께 말입니다. 우리의 모델은 "나 같은 사람에게 중요한 것"에 대한 범주를 가지고 있으며, 그 외의 모든 것은 경계에서 조용히, 우리가 결정이 있었다는 것을 인지하기도 전에 삭제됩니다.
이 부채에 대한 이자는 우리의 전 생애입니다.
내 경험은 내가 주의를 기울이기로 동의한 것이다. — 윌리엄 제임스
뇌 모델을 다시 쓰는 방법
그래서 당신은 변화하기로 결심합니다. 당신의 머리를 재정렬하는 책을 읽습니다. 3일 동안 전율을 느낍니다.
그러면 아무 일도 일어나지 않습니다.
이것이 사람들을 자신이 망가졌다고 느끼게 만드는 것이며, 실패는 기계적이기 때문에 정확히 짚고 넘어갈 가치가 있습니다.
추측 기계는 추측이 실패할 때만 업데이트됩니다. 그것이 전체 학습 규칙입니다. 당신의 뇌는 예상한 것과 도착한 것을 비교하고, 그 사이의 간격, 즉 놀라움은 모델을 다시 쓸 권한이 있는 유일한 것입니다.
간격이 없으면 업데이트도 없습니다. 기술 용어는 예측 오류입니다. 우리가 지금까지 구축한 모든 학습 시스템은 같은 원리로 작동하며, 이것이 손실이 0인 신경망이 정확히 아무것도 배우지 못하는 이유입니다.
이제 읽기가 무엇을 하는지 보십시오.
당신은 아이디어를 읽습니다. 당신은 그것에 동의합니다. 동의는 당신의 모델이 그것을 정확하게 예측했음을 의미합니다. 기계는 완벽한 점수를 기록하고, 옳았다는 기분 좋은 화학적 반응을 느끼며, 아무것도 업데이트하지 않습니다.
당신은 200권의 책을 읽고 불편한 전화 한 통보다 더 적은 예측 오류를 생성할 수 있습니다.
제가 그랬기 때문에 압니다. 이걸 쓰는 게 좀 부끄럽네요.
이것이 통찰이 진전처럼 느껴지고 진정제처럼 행동하는 이유입니다. 통찰은 동의로 도착하며, 동의는 당신의 뇌에 모델이 괜찮다고 알리는 정확한 신호입니다. 체육관은 근비대에 대한 당신의 이해에 관심이 없습니다. 당신의 근육은 섬유가 실제로 실패할 필요가 있습니다. 같은 기관, 같은 규칙, 한 층 위입니다.
당신의 뇌는 무언가가 걸린 상태에서, 공개적으로, 틀렸다는 것이 드러날 때 변화할 것입니다.
"놀라움." 그것이 당신에게 필요한 것입니다. 다른 모든 것은 기분 좋은 느낌일 뿐입니다.
현실을 재배선하기 위해 필요한 것
당신의 현실이 추측이라면, 그것을 재배선한다는 것은 추측을 형성하는 것들을 손에 넣는 것을 의미합니다. 4가지가 있으며, 목요일까지 모두 손에 넣을 수 있습니다.
#1: 질문
당신의 뇌는 당신이 질문을 쓰든 안 쓰든 항상 질문에 답하고 있습니다. 당신이 하나도 설정하지 않으면, 그것은 원시적인 질문으로 기본 설정됩니다: 나는 집단에게 받아들여질 만한가? 그 질문은 백그라운드 프로세스처럼 당신의 인식을 실행하며, 무엇이 중요한지 결정하고, 사회적 위협, 지위, 안전을 위해 세상을 걸러냅니다.
목표는 질문입니다. 당신이 빨간 차를 살 때, 빨간 차가 나타납니다. 세상은 같지만, 당신의 질문이 바뀌었습니다.
당신의 질문을 한 문장으로 쓰세요. 현실이 예 또는 아니오로 답할 수 있을 정도로 구체적이어야 합니다.
#2: 신체
헬드와 하인(서론에서 언급된 연구자)은 이미 제가 할 수 있는 것보다 더 잘 이 주장을 했습니다. 인식은 자기 원인적 움직임에 의해 구축됩니다. 탑승 고양이는 데이터는 있었지만 저작권이 없었기 때문에 데이터는 잡음으로 남았습니다.
매주, 당신의 신체를 당신의 모델이 선택하지 않은 곳에 두십시오.
예: 다른 건물, 다른 방, 다른 도시, 다른 의자에 가보세요.
움직임은 당신이 볼 수 있게 해주는 오류를 생성하는 방법입니다.
#3: 환경
당신의 모델은 당신이 공급하는 모든 것에 대해 훈련됩니다. 당신의 입력이 이미 당신과 동의하는 4개의 계정이라면, 당신은 손실 함수를 끈 상태로 경사 하강법을 하고 있는 것입니다.
당신을 확인시켜 주는 2개의 입력을 줄이세요. 당신을 약간 멍청하게 만드는 2개를 추가하세요.
당신의 뇌는 하나에 정착하기 위해 스스로와 싸울 것입니다. 그것이 당신의 생각을 확장시킵니다.
#4: 언어
당신은 이름을 붙일 수 없는 것을 인지할 수 없습니다.
러시아어가 하늘색과 진한 파란색에 대해 두 개의 분리된 단어를 가지고 있다는 사실이 생각납니다. 그리고 러시아어 사용자는 영어 사용자보다 그 색조를 눈에 띄게 더 빨리 구별합니다. 왜냐하면 그 범주가 색이 도착하기 전에 그들 안에 새겨졌기 때문입니다.
와인 시음가는 더 많이 맛봅니다. 방사선 전문의는 더 많이 봅니다. 체스 선수는 보드를 보고 당신이 32개의 조각으로 보는 곳에서 6개의 덩어리를 봅니다.
이름 붙이기는 해상도입니다. 당신이 활동하고자 하는 분야에서 10개의 실제 단어를 배우면, 그 분야는 더 이상 흐릿하지 않게 됩니다.
현실을 재배선하는 실용적인 프로토콜
이제 실제 메커니즘입니다.
당신에게 필요한 것은 반증 행위뿐입니다.
반증 행위는 당신의 현재 모델이 설명할 수 없는 결과를 가져오는, 당신이 할 수 있는 가장 작은 일입니다.
저는 크고 무서운 도약을 요구하는 것이 아닙니다. 결과 중 어느 쪽이든 당신의 머리가 처리할 수 없는 무언가를 주도록 설계된 테스트입니다.
예: 당신은 오븐이 400°F에서 완벽하게 작동한다고 믿습니다. 왜냐하면 당신이 디지털 다이얼을 정확히 그 온도로 설정했기 때문입니다. 그래서, 반증 행위는 5달러짜리 아날로그 오븐 온도계를 10분 동안 안에 넣는 것일 수 있습니다. 설명할 수 없는 결과는 물리적 온도계가 350°F를 가리키는 것입니다. 당신의 "완벽한 디지털 기기" 모델은 보정된 센서가 50도나 차이가 나는 이유를 설명할 수 없으며, 당신이 잘못된 레시피라고 생각했던 것에 비해 베이킹 시간이 결함 있는 하드웨어로 인해 잘못되었음을 깨닫게 만듭니다.
규칙:
- 저렴할 것. 30분 미만. 월세를 폭파시킬 필요가 없는 것.
- 공개적일 것. 세상이 답해야 합니다. 다른 사람, 실제 청중, 살아있는 결과물. 당신의 침실은 예측 오류를 생성할 수 없습니다. 왜냐하면 당신의 침실은 당신과 동의하기 때문입니다.
- 먼저 예측을 쓸 것. 이것이 모든 작업을 수행하는 것입니다.
세 번째 규칙이 전체 프로토콜이므로, 솔직하게 말하겠습니다.
행동하기 전에 예측을 쓰지 않으면, 당신의 뇌는 사후에 그것을 편집하고 처음부터 알고 있었다고 보고할 것입니다. 이것은 사후 확신 편향이며, 부채 보호 메커니즘입니다. 그것은 업데이트를 방지하기 위해 특별히 존재합니다.
당신은 반드시 기록을 남겨야 합니다. 글로, 숫자와 함께.
"그녀가 싫다고 할 거라고 예측합니다. 85% 확신."
"이 게시물이 20개 미만의 좋아요를 받을 거라고 예측합니다. 90% 확신."
"그가 가격에 비웃을 거라고 예측합니다. 75% 확신."
그런 다음 결과를 확인합니다.
당신이 틀렸을 때, 오류는 부인할 수 없습니다. 왜냐하면 그것은 당신의 손글씨로 옆에 백분율이 적혀 있기 때문입니다. 그 순간이 모델이 움직여야 하는 순간입니다. 숨을 곳이 없습니다.
거의 모든 사람에게 효과가 있는 4가지를 알려드리겠습니다:
- 다음에 요청하는 사람에게 평소 요금의 3배를 청구하세요. 먼저 예측을 쓰세요.
- 너무 뻔해서 올리기 꺼려지는 아이디어를 게시하세요. 먼저 좋아요 수를 쓰세요.
- 거절당할 것이 확실한 것을 요청하세요. 당신이 예상하는 정확한 답변을 쓰세요.
- 4번 작성하고 4번 삭제한 이메일을 보내세요. 답장이 무엇일지 생각나는 것을 쓰세요.
이 모든 것은 20분이면 됩니다. 이 모든 것은 테이블 위에 베팅을 올려놓습니다.
여기서 시작하세요
당신에게 필요한 것은 2주일 뿐입니다. 1주일이나 3일이 될 수도 있지만, 2주는 당신의 믿음에 대해 논쟁하고 새로운 믿음을 창조할 구체적인 데이터를 제공합니다.
펜, 노트북, 그리고 글로 틀렸다는 것이 드러나는 것을 기꺼이 받아들이는 마음을 준비하세요.
→ 0일차, 약 2시간: 검토.
"현실은 ~이다", "사람들은 ~이다", 또는 "나는 항상 ~한다"로 시작하는 10개의 문장을 쓰세요. 생각하지 마세요. 속도가 여기서 중요합니다. 왜냐하면 빠른 답변이 허락 없이 실행되는 것들이기 때문입니다.
10개 각각에 대해 3가지를 답하세요:
- 이것은 언제, 누구에 의해 설치되었는가?
- 이것을 실제 세상에 대해 마지막으로 테스트한 것은 언제인가?
- 지금까지 이것이 나에게 얼마나 많은 대가를 치르게 했는가? (년 단위로)
이제 그것들을 쓸 때 가슴이 조여들었던 2개를 표시하세요.
움찔함은 신호입니다. 감정적 반응은 당신의 뇌가 예측을 고신뢰도로 표시하는 방법이며, 이는 의문을 제기하기 아픈 것들이 가장 큰 권위로 당신의 인식을 실행하는 것임을 의미합니다. 그 2개가 당신의 목표입니다.
그런 다음 당신의 질문을 쓰세요. 한 문장, 현재 시제, 현실이 예 또는 아니오로 답할 수 있을 정도로 구체적으로. 아침 7시에 볼 수 있는 곳에 두세요.
→ 1일차부터 14일차까지: 하루에 한 번의 반증 행위.
노트에 두 개의 열을 만드세요. 왼쪽: 내가 예측하는 것, 신뢰도 백분율 포함. 오른쪽: 일어난 일.
왼쪽 열을 먼저 채우세요. 항상 먼저. 이것에 대해 느슨해지는 순간 프로토콜은 죽습니다.
당신의 행동을 2개의 움찔 믿음에 맞추세요. 믿음이 "사람들이 나를 사기꾼이라고 생각할 거야"라면, 모든 행동은 능력에 대한 공개적인 주장이어야 합니다. "아무도 이것에 돈을 내지 않아"라면, 모든 행동은 돈을 요구하는 것이어야 합니다.
매일, 오후 9시, 5분: 오류 기록.
한 가지 질문. 오늘 내 규칙집에 존재해서는 안 된다고 말하는 것을 무엇을 보았는가?
놀라움을 쓰세요. 오직 놀라움만. 승리는 여기서 중요하지 않으며, 교훈도 마찬가지입니다. 당신은 세상이 모델을 반박한 순간들을 기록하고 있으며, 그것들은 당신을 변화시킬 힘을 가진 유일한 항목이기 때문입니다.
어떤 날은 아무것도 없을 것입니다. 그것도 정보입니다. 놀라움이 없는 날은 당신이 바구니 안에서 보낸 날입니다.
→ 7일차: 측정 확인.
7개의 예측을 다시 살펴보세요. 얼마나 많이 맞혔는지 세어보세요.
거의 모든 사람이 같은 것을 발견합니다: 당신은 자신감이 있었고 틀렸으며, 한결같은 방향으로였습니다. 당신은 거절을 과대 예측했습니다. 당신은 재앙을 과대 예측했습니다. 당신의 모델에는 편향이 있으며, 이제 그것에 숫자가 붙었고, 그 숫자는 당신의 뇌가 수년 만에 자신에 대해 들은 첫 번째 정직한 것입니다.
→ 14일차: 다시 쓰기.
0일차의 2가지 믿음을 가져와서 당신이 직접 수집한 14일간의 증거를 사용하여 다시 쓰세요. 확언이 될 수 없습니다. 당신이 찾고 있는 것은 데이터가 있는 판결입니다. 그 판결은 어떤 확언보다 빠르게 당신의 현실을 재배선합니다.
예:
"나는 12번의 거절을 예측했습니다. 4번 받았습니다. 내 모델은 다른 사람들에 대해 3배 비관적으로 실행됩니다."
그 문장은 힘이 있습니다. 왜냐하면 당신이 당신 자신의 데이터로 그것을 얻었기 때문입니다.
마무리 생각
게임은 인간이 지금까지 만든 것 중 가장 집착을 유발하는 대상이며, 그 이유는 지루합니다: 게임은 당신에게 승리가 무엇을 의미하는지, 그리고 당신이 방금 더 가까워졌는지 여부를 정확하게 알려줍니다.
당신의 삶은 대개 그렇게 하기를 거부합니다. 그래서 당신의 뇌는 찾을 수 있는 유일한 점수판, 즉 다른 사람들의 얼굴로 되돌아가고, 당신은 결코 선택하지 않은 숫자를 최적화하며 40년을 보냅니다.
마인드 게임에는 4개의 조각이 있으며, 당신은 이제 그것들을 모두 가지고 있습니다.
- 질문은 당신이 현실에 묻는 것입니다. 그것은 당신이 전혀 볼 수 있는 것을 결정합니다.
- 베팅은 반증 행위이며, 매일, 공개적으로, 글로 이루어집니다.
- 점수는 오류 기록입니다. 놀라움은 모델을 움직이는 유일한 피드백이기 때문입니다.
- 부채는 당신이 싸우고 있는 것입니다. 당신의 인식을 실행하고, 년 단위로 이자를 청구하는 오래된 코드입니다.
이것을 14일 동안 해보면 특정한 일이 일어납니다. 세상이 더 시끄러워집니다. 당신이 분명히 없었다고 맹세했던 선택지들이 나타나기 시작하고, 그것들은 운처럼 느껴질 것이고, 타이밍처럼 느껴질 것이며, 마침내 우주가 당신을 알아본 것처럼 느껴질 것입니다.
그런 게 전혀 아닙니다. 그 문들은 항상 거기에 있었고, 경계에서 "나를 위한 것이 아님"으로 분류되어, 폐 스캔의 고릴라처럼 당신에게 도달하기 전에 삭제되었습니다.
탑승 고양이는 이미 몇 주 동안 응시했던 방을 보기 위해 자신의 다리로 48시간이 필요했습니다.
바구니에서 나오세요.
읽어주셔서 감사합니다.
– Darshak
당신의 마음을 재배선하려면, 그것을 배선하는 것을 바꿔야 합니다.
저는 정신적 루프를 깨고 믿음을 재건하는 단계별 시스템을 썼습니다. 그것은 "Escape The Mental Matrix"라고 불립니다. 여기에서 받을 수 있습니다.
