맞춤형 식단 플래너
재료와 건강 상태에 맞춘 주간 메뉴와 즉석 조합
설명
집에 있는 재료, 가족 수, 건강 상태, 조리 환경을 입력하면 AI가 일주일 건강 메뉴를 계획합니다(요일별 표 + 정확한 분량 + 간단한 조리법 + 영양 분석). 또는 특정 재료에 대해 3~5가지 조합 방안(상세한 조리법 + 영양 하이라이트)을 제시합니다. 건강 상태와 조리 환경을 다중 선택할 수 있으며, 흔하지 않은 재료에 대해서는 인터넷 검색을 선택할 수 있습니다.
관련 스킬
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이미지스마트 레시피 생성
매일 무엇을 먹을지 고민이신가요? '스마트 레시피 생성' 도우미는 여러분의 전용 가정 요리 상담가입니다. 냉장고를 비우고 싶든, 가진 재료를 활용하고 싶든, 새로운 요리 영감이 필요하든, 모두 세심하게 도와드립니다. 냉장고에 있는 재료를 말씀해 주시거나 식재료 사진을 업로드하기만 하면, 지능적으로 인식하고 재료 목록을 바탕으로 맛있고 실용적인 집밥 요리 2~3가지를 추천해 드립니다. 각 요리의 난이도, 예상 조리 시간, 추천 이유를 확인할 수 있으며, 현재 있는 재료로 바로 만들 수 있는 요리와 약간의 재료만 추가하면 되는 요리를 명확히 표시해 줍니다. 재료에 대한 지식이 전혀 없어도 제철 요리를 추천하고 쇼핑 목록을 정리해 드립니다. 요리를 하나 선택하면, 즉시 상세한 조리 단계를 제공합니다. 재료 분량, 손질 방법, 단계별 가이드, 유용한 팁까지 포함되어 초보자도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 더 좋은 점은 언제든지 아름다운 9:16 세로형 레시피 카드를 생성할 수 있다는 것입니다. 이 카드는 산뜻하고 깔끔한 디자인 스타일로 레시피 과정을 한 장의 이미지에 담아, 요리하는 동안 한눈에 확인할 수 있어 모바일에서 보기 편리합니다. 복잡한 요리책과 작별하고, 스마트한 요리의 편리함과 즐거움을 누려보세요!
연구식사 사진 영양 분석 2.0
식사 사진 한 장으로 전문적인 영양 분석과 식단 최적화 방안을 제공합니다. 이 스킬은 운동을 하는 사람들과 건강에 관심 있는 일반인을 위해 설계되었으며, 시각 정보에서 음식 구성, 조리 방식, 잠재적인 숨은 칼로리를 식별하고, 체지방 감량, 근육 증가, 체중 유지 등 개인별 목표에 따라 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유 섭취량을 추정합니다. 상세한 텍스트 보고서 외에도 산뜻하고 담백한 이미지형 영양 요약 카드를 받아볼 수 있습니다. 핵심 영양 비율, 칼로리 분포, 개선 제안을 간결한 인포그래픽으로 담아내어 휴대폰에 저장하거나 식단 기록을 공유하기에 편리합니다. 운동 전후에 과학적인 보충 섭취 조언을 찾을 때나, 일상에서 더 건강한 식재료 대체 방안을 탐색할 때에도 구체적이고 실행 가능한 식단 참고 자료를 제공합니다. 분석이 실제 상황에 더 잘 맞도록, 더 구체적인 운동 목표, 식재료 무게, 특별한 식이 제한 등을 제공할 수 있습니다. 이 스킬은 조언을 제공할 때 항상 신중하고 전문적인 태도를 유지하며, 맛있는 음식을 즐기면서도 각 식사의 영양 가치를 더 명확히 파악할 수 있도록 돕습니다.
연구AI 영양 건강 관리사 V8.0
3개월의 체지방 감량 우회로를 줄이고, 잘못된 대체 식품과 건강 보조제에 수천 위안을 낭비하지 마세요. 개인 건강 프로필을 작성하여 식단, 운동, 수면 통합 솔루션을 생성합니다. 단순한 칼로리 기록이 아니라 실행 가능하고 추적 가능하며 재검토 가능한 건강 관리 계획을 세우는 데 도움을 줍니다. 점진적인 상호작용을 통해 개인 건강 프로필을 구축하고 맞춤형 식단 계획, 운동 계획 및 수면 개선 제안을 생성하며 일일 체크인과 3일 스마트 재검토를 지원합니다. 시스템은 자동으로 아름다운 대화형 웹 건강 보고서를 생성하며, 동적 차트, 진행 추적, 단계 요약 및 AI 격려 피드백을 포함하여 체지방 감량, 근육 증가 및 수면 관리를 더 명확하고 동기 부여되게 만듭니다. 99 / 199 / 299 포인트 단계별 가격 책정, 얼리버드 사용자는 전용 혜택을 누릴 수 있습니다.
맞춤형 식단 플래너
재료와 건강 상태에 맞춘 주간 메뉴와 즉석 조합
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집에 있는 재료, 가족 수, 건강 상태, 조리 환경을 입력하면 AI가 일주일 건강 메뉴를 계획합니다(요일별 표 + 정확한 분량 + 간단한 조리법 + 영양 분석). 또는 특정 재료에 대해 3~5가지 조합 방안(상세한 조리법 + 영양 하이라이트)을 제시합니다. 건강 상태와 조리 환경을 다중 선택할 수 있으며, 흔하지 않은 재료에 대해서는 인터넷 검색을 선택할 수 있습니다.
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전체 보기이미지스마트 레시피 생성
매일 무엇을 먹을지 고민이신가요? '스마트 레시피 생성' 도우미는 여러분의 전용 가정 요리 상담가입니다. 냉장고를 비우고 싶든, 가진 재료를 활용하고 싶든, 새로운 요리 영감이 필요하든, 모두 세심하게 도와드립니다. 냉장고에 있는 재료를 말씀해 주시거나 식재료 사진을 업로드하기만 하면, 지능적으로 인식하고 재료 목록을 바탕으로 맛있고 실용적인 집밥 요리 2~3가지를 추천해 드립니다. 각 요리의 난이도, 예상 조리 시간, 추천 이유를 확인할 수 있으며, 현재 있는 재료로 바로 만들 수 있는 요리와 약간의 재료만 추가하면 되는 요리를 명확히 표시해 줍니다. 재료에 대한 지식이 전혀 없어도 제철 요리를 추천하고 쇼핑 목록을 정리해 드립니다. 요리를 하나 선택하면, 즉시 상세한 조리 단계를 제공합니다. 재료 분량, 손질 방법, 단계별 가이드, 유용한 팁까지 포함되어 초보자도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 더 좋은 점은 언제든지 아름다운 9:16 세로형 레시피 카드를 생성할 수 있다는 것입니다. 이 카드는 산뜻하고 깔끔한 디자인 스타일로 레시피 과정을 한 장의 이미지에 담아, 요리하는 동안 한눈에 확인할 수 있어 모바일에서 보기 편리합니다. 복잡한 요리책과 작별하고, 스마트한 요리의 편리함과 즐거움을 누려보세요!
연구식사 사진 영양 분석 2.0
식사 사진 한 장으로 전문적인 영양 분석과 식단 최적화 방안을 제공합니다. 이 스킬은 운동을 하는 사람들과 건강에 관심 있는 일반인을 위해 설계되었으며, 시각 정보에서 음식 구성, 조리 방식, 잠재적인 숨은 칼로리를 식별하고, 체지방 감량, 근육 증가, 체중 유지 등 개인별 목표에 따라 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유 섭취량을 추정합니다. 상세한 텍스트 보고서 외에도 산뜻하고 담백한 이미지형 영양 요약 카드를 받아볼 수 있습니다. 핵심 영양 비율, 칼로리 분포, 개선 제안을 간결한 인포그래픽으로 담아내어 휴대폰에 저장하거나 식단 기록을 공유하기에 편리합니다. 운동 전후에 과학적인 보충 섭취 조언을 찾을 때나, 일상에서 더 건강한 식재료 대체 방안을 탐색할 때에도 구체적이고 실행 가능한 식단 참고 자료를 제공합니다. 분석이 실제 상황에 더 잘 맞도록, 더 구체적인 운동 목표, 식재료 무게, 특별한 식이 제한 등을 제공할 수 있습니다. 이 스킬은 조언을 제공할 때 항상 신중하고 전문적인 태도를 유지하며, 맛있는 음식을 즐기면서도 각 식사의 영양 가치를 더 명확히 파악할 수 있도록 돕습니다.
연구AI 영양 건강 관리사 V8.0
3개월의 체지방 감량 우회로를 줄이고, 잘못된 대체 식품과 건강 보조제에 수천 위안을 낭비하지 마세요. 개인 건강 프로필을 작성하여 식단, 운동, 수면 통합 솔루션을 생성합니다. 단순한 칼로리 기록이 아니라 실행 가능하고 추적 가능하며 재검토 가능한 건강 관리 계획을 세우는 데 도움을 줍니다. 점진적인 상호작용을 통해 개인 건강 프로필을 구축하고 맞춤형 식단 계획, 운동 계획 및 수면 개선 제안을 생성하며 일일 체크인과 3일 스마트 재검토를 지원합니다. 시스템은 자동으로 아름다운 대화형 웹 건강 보고서를 생성하며, 동적 차트, 진행 추적, 단계 요약 및 AI 격려 피드백을 포함하여 체지방 감량, 근육 증가 및 수면 관리를 더 명확하고 동기 부여되게 만듭니다. 99 / 199 / 299 포인트 단계별 가격 책정, 얼리버드 사용자는 전용 혜택을 누릴 수 있습니다.
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