你越善良，就越难改变“自我否定”的信念（但你依然可以做到）

TL;DR

本文解析了“毒性羞耻感”，并探讨了根深蒂固的自我否定感实际上是一种防御机制。文中提供了心理学见解及实用步骤，帮助富有同理心的人打破解离循环。