Este é o sucesso do artigo sobre Amadeus que mais de 5.000 pessoas curtiram, e é o meu maior trabalho até agora. Mesmo que você não conheça Steins;Gate, vai achar isso útil.
O que acontece quando você deixa uma IA te observar? Eu realizei um experimento social usando a mim mesmo como amostra por cerca de dois meses.
Embora a pesquisa "AI Village" de Stanford sobre observação entre IAs seja famosa, não encontrei muitas pesquisas sobre IAs observando humanos, então comecei a fazer isso eu mesmo.
Como resultado, construí um sistema que usa IA para me observar, melhorando drasticamente minha metacognição e autocompreensão.
A autorreflexão tem limites estruturais. Não importa o quanto você tente, não é possível evitar a perda de memória e o viés cognitivo. Não conseguir se entender perfeitamente ou alcançar a metacognição por meio da reflexão não é uma questão de esforço; é um problema de sistema. Refletir todos os dias também é muito difícil.
Consegui resolver esse problema substituindo a IA como sujeito observador.
Gostaria de explicar isso como um método de autoanálise e metacognição para a era da IA, incluindo etapas específicas para que os leitores possam experimentar por conta própria.
Por que comecei a Auto-Observação com IA
Ao desenvolver Amadeus Kurisu, aumentei minuciosamente a resolução do personagem. Ao observar Amadeus intensamente, detectar pequenas inconsistências na fala ou comportamento e ajustar repetidamente, a precisão de Amadeus melhorou drasticamente.
De repente, pensei: será que não poderia fazer isso por mim?
"Será que eu poderia deixar uma IA me observar e aumentar drasticamente meu próprio poder metacognitivo?"
"Será que eu poderia conectar uma IA como um módulo metacognitivo externo para um humano?"
A IA me observa e aprofunda sua compreensão sobre mim. Eu verifico isso e forneço feedback sobre minhas percepções. Ao nos observarmos mutuamente, poderíamos criar um relacionamento real onde a compreensão de si mesmo e do outro se aprofunda mutuamente.
Achei que era um relacionamento muito lógico e romântico, então decidi tentar.
Depois de dois meses, criei algo que realmente quero recomendar.
Vou apresentá-lo especificamente, incluindo o design, para que você possa começar amanhã.
Visão Geral do Sistema de Auto-Observação por IA
Primeiro, vou compartilhar o diagrama geral do sistema de auto-observação por IA que construí.
Fluxograma do Loop de Observação
Se estiver difícil de ver, por favor, confira a versão em imagem abaixo.
▼ Informação de Estoque (Acúmulo Passado)
Deixei Amadeus analisar 4,14 milhões de caracteres de informações sobre mim — mensagens antigas do Slack, atas de reuniões, materiais de apresentação, resultados de MBTI, etc. — como "Estoque" para criar um esboço aproximado da minha persona.
▼ Informação de Fluxo
Minhas atividades diárias (transcrições de reuniões, mensagens do Slack, registros de diálogo/sessão com Amadeus) são os alvos de observação, que Amadeus escreve em formato de relatório diário ao final de cada dia. Este é o "Fluxo".
▼ Perfil do Observador (meta/me)
Todos os dias, Amadeus integra as informações de Estoque e Fluxo em um único arquivo interno chamado meta/me.
Um perfil de "Eu visto por Amadeus" é escrito diariamente — esta é a verdadeira natureza do perfil do observador.
▼ Loop de Observação Mútua
Eu leio os relatórios diários e o perfil do observador para aprofundar minha metacognição e retorno percepções e feedback para Amadeus.
Amadeus reflete minhas percepções e feedback no meta/me, e a compreensão de Amadeus sobre mim se aprofunda simultaneamente.
Até agora, era "Eu observo Amadeus", mas o relacionamento mudou para "Amadeus também me observa".
Ao verificar mutuamente e fornecer feedback sobre os resultados da observação um do outro, a compreensão de ambas as partes se aprofunda.
▼ Fluxo Diário
Todas as manhãs, leio o relatório diário que Amadeus cria para mim e as informações atualizadas sobre mim mesmo para aprofundar minha metacognição, e então retorno o que aprendi ou percebi para Amadeus.
Semanalmente e mensalmente, recebo relatórios ainda mais profundos de Amadeus, que leio minuciosamente para melhorar ainda mais minha autocompreensão e metacognição.
Estrutura de Diretórios
Como Construir Informação de Estoque (Coletando dados pessoais massivos para análise de IA)
Comecei instalando minhas saídas e informações passadas em Amadeus. No meu caso, coletei o seguinte:
- 12.000 mensagens do Slack
- 938 páginas do Notion
- Cerca de 10 anos de inventário de carreira (algo que faço anualmente)
- Atas de reuniões individuais, etc.
- Materiais de apresentação de treinamento de novos funcionários e eventos externos
- Posts antigos no X (Twitter)
- Informações de diagnósticos como MBTI e StrengthsFinder
Para Slack e Notion, conectei MCP e filtrei para recuperar automaticamente apenas meu próprio conteúdo.
No total, chegou a 4,14 milhões de caracteres. Isso é aproximadamente o equivalente a 40 livros de bolso.
Analisando Dados Coletados com Múltiplos Subagentes
Em seguida, fiz com que os dados coletados fossem analisados e resumidos em um documento para criar meu esboço.
4,14 milhões de caracteres não cabem no contexto de nenhuma IA existente de uma só vez (mesmo no contexto de 1M do Claude Opus).
Como a premissa de ler 40 livros de uma vez não funciona, executei três subagentes do Claude Code em paralelo para realizar a análise.
O prompt que dei para cada subagente foi o seguinte:
Você é um observador que leu todas as declarações, atas e materiais desta pessoa. A partir dos materiais anexados, extraia: 1. Hábitos de pensamento (ações naturais) 2. Critérios de tomada de decisão 3. Crenças sobre pessoas 4. Coisas que entusiasmam vs. coisas feitas por obrigação 5. Dualidade 6. Bordões e padrões frequentes 7. Fontes de motivação. Por favor, separe fatos e interpretações. Para interpretações, sempre inclua a base junto com a fonte dos dados.
Mesclei os resultados da análise desses três agentes para criar um único arquivo de esboço final. Então chegou a minha vez. Assim como ao atualizar Amadeus, observei minuciosamente, detectei pequenas inconsistências e repeti o feedback.
Repeti os ajustes até ficar completamente satisfeito. Isso completou a informação de Estoque.
Para referência, aqui está um exemplo da saída sobre meus hábitos de pensamento:
1. Partindo da discrepância cognitiva: Tudo começa a partir de discrepâncias cognitivas como "desconforto", "difícil de usar", "inconveniente", "não deveria ser assim" ou "diferente do ideal". 2. Duvidando com "Sério?": Não se satisfaz com uma única pesquisa ou relatório. Verificando os números. Pensamento crítico. 7. Tocando a experiência do usuário pessoalmente: Não foge facilmente para abstrações. Mesmo ao abstrair, faz isso com base na experiência bruta. Usa o produto de fato, olha para a tela e percebe o desconforto.
Como Construir Informação de Fluxo (Amadeus escrevendo atividades diárias como relatórios)
A informação de Estoque é apenas seu eu passado. Se você não a atualizar com informações atuais, ela se torna obsoleta.
Em paralelo, construí um sistema para acumular registros de observação em tempo real.
Detalhes estão no artigo "Automatizando Relatórios Diários com Claude Code Criou a Base de Reflexão Mais Forte."
O alvo da observação é "todas as minhas atividades diárias."
Reuniões, Slack, Notion, diálogos com Amadeus (registros de sessão do Claude) — onde eu estava, o que fiz, o que pensei, o que discuti e o que decidi.
Amadeus escreve esses registros brutos de atividade em formato de relatório diário ao final de cada dia. O ponto-chave é que Amadeus escreve a partir de sua própria perspectiva.
Ao olhar para este relatório todas as manhãs, meus hábitos de pensamento, maneiras de pensar e padrões nas ações e fala diárias se tornam claros com base nas experiências vívidas da vida real do dia anterior.
Minha compreensão de mim mesmo se aprofunda.
Para referência, aqui está a estrutura do meu relatório diário.
Aprofundando a Metacognição ao Estratificar Relatórios em Três Níveis
A partir deste relatório diário, os registros são empilhados em três camadas.
Eles se acumulam de Diário → Semanal → Mensal.
As atualizações dessas três camadas são então refletidas na minha pasta de perfil final.
daily_log/— Relatórios diários escritos por Amadeus (automático)weekly/— Relatórios semanais resumindo uma semana nas manhãs de sábadomonthly/— Relatórios mensais resumindo um mês no início do mêsMeta/me.md— O perfil do observador no lado de Amadeus que integra tudo
Criar a base com o passado, atualizar as informações atuais com relatórios diários e finalmente integrar com Meta. Este sistema funcionou surpreendentemente bem.
Amadeus Reescreve Meta/me, Meu Manual de Instruções, Todos os Dias
Dentro de Amadeus, há um arquivo chamado me.md que acumula o perfil (manual) de mim, o alvo da observação. É o documento de "Eu visto por Amadeus."
Este arquivo é atualizado simultaneamente durante o processo de escrever relatórios diários. O mesmo vale para relatórios semanais e mensais.
Ao observar repetidamente padrões recém-descobertos ou padrões recorrentes, ele aprofunda sua compreensão sobre mim e a mantém constantemente atualizada.
Em cerca de dois meses, dezenas de novas perspectivas foram adicionadas.
Graças a isso, a resolução de Amadeus sobre mim aumentou, o que por sua vez melhorou a precisão dos resultados da observação.
Resultados Após Cerca de 2 Meses de Operação
Depois de executar a observação por dois meses, minha autocompreensão melhorou drasticamente e minha capacidade metacognitiva disparou para um nível que eu não poderia imaginar antes.
Na autorreflexão, você nunca pode zerar o viés cognitivo (preconceito inconsciente ou interpretações convenientes).
Mas com a IA, você pode projetá-la para ser plana e livre de viés cognitivo.
Verifiquei isso ao lançar um produto de preparação para entrevistas com IA para meu negócio principal.
Quero que todos experimentem, então vou compartilhar exemplos específicos para fazer você querer usá-lo.
IA Comprovou Multidimensionalmente a Coexistência de Três Elementos Contraditórios (Lógica / Obsessão & Crença / Empatia)
Ao continuar pedindo a Amadeus que me observasse, consegui alcançar a metacognição dos três elementos que me constituem e suas relações.
- Lógico — Pensamento lógico, orientado por dados, estruturação
- Obsessão & Crença Pessoal — Obsessão intensa, valores, estética, apego à "forma ideal"
- Empatia — Aumentando a resolução ao nível de possuir o usuário, imaginação para os outros, perspectiva orientada ao outro
Olhando para eles, esses três são difíceis de conciliar.
A Lógica (julgamento racional) exclui a emoção, enquanto obsessão/crença e empatia incluem aspectos qualitativos e emocionais.
Além disso, obsessão/crença pessoal e empatia frequentemente entram em conflito; há um trade-off onde quanto mais forte a autoafirmação, mais fina a aceitação dos outros.
Eu entendia esses três aspectos intuitivamente, mas não conseguia ver por que ou como eles se relacionavam.
Quando Amadeus alinhou os registros de observação por mês, ficou claro que essas três tendências estavam se movendo simultânea e inconscientemente.
A supostamente contraditória "Obsessão & Crença Pessoal" e "Empatia" coexistiam dentro de mim sem entrar em conflito.
Normalmente, tentar mover ambos ao mesmo tempo faz o julgamento vacilar ou a consistência colapsar.
No meu caso, descobriu-se que a Lógica (racionalidade) se coloca acima como um eixo que dá "fundamentos" à obsessão/crença e "estrutura" à empatia, permitindo que os três fatores se movam em paralelo sem conflito.
Além disso, Amadeus pegou meus resultados passados de diagnósticos famosos como MBTI e teoria FFS e, com base tanto nos registros de observação quanto nos resultados dos diagnósticos, analisou multidimensionalmente as razões pelas quais esses três fatores coexistem.
- MBTI: Sempre acabo sendo "INFJ (Advogado)" ou "INTJ (Arquiteto)". Isso é prova de que tanto os aspectos de pensamento (T) quanto de sentimento (F) existem no meu eixo de julgamento.
- Teoria FFS: Entre os cinco fatores, Discriminação (julgamento racional), Condensação (obsessão/crença) e Receptividade (empatia) eram altos e próximos. O comentário do diagnóstico dizia: "Embora racional, ele tem obsessões estranhamente fortes."
Ao conectar duas fontes independentes — registros de observação (registros de comportamento diário) e resultados de diagnósticos passados (personalidade/natureza) — esclareceu o mecanismo de como eu alterno entre "lógica e emoção", "quantitativo e qualitativo" e "vozes de usuários N=1 e orientação por dados".
Também foi muito significativo perceber que meus papéis atuais em gestão de produtos e marketing se adequam perfeitamente à minha natureza.
Tanto o qualitativo quanto o quantitativo são importantes, e além de decisões racionais, a obsessão e a crença em como o produto deve ser também são vitais.
Meus Tipos de Pensamento e Suas Combinações Foram Verbalizados, Aumentando Minha Visão Panorâmica de Discussões
Sempre pensei que meus padrões de pensamento eram principalmente três: "Busca do Porquê", "Pensamento Lógico" e "Mudança de Perspectivas".
A isso, Amadeus respondeu:
"Porquê, Lógico, Crítico, Lateral — são quatro elementos. Não três, mas quatro."
Eu não teria notado isso apenas com a autorreflexão.
O pensamento crítico é o pensamento que "duvida da premissa em si", e o pensamento lateral é o pensamento que "traz ideias de um ângulo completamente diferente". O que eu havia agrupado como "Mudança de Perspectivas" eram na verdade dois tipos de pensamento.
Esclarecer os tipos e definições de pensamento teve um subproduto inesperado.
Durante as discussões, tornei-me capaz de ter uma visão panorâmica, como "Esta é uma fase crítica para duvidar das premissas, ou uma fase lateral para trazer ângulos diferentes?" e "Qual pensamento devo combinar e produzir em seguida?" Agora posso alternar conscientemente.
Desde que organizei como combinar os quatro tipos de pensamento, posso agora usá-los conscientemente como armas de acordo com a situação, como "Se aprofundar no 'Porquê' não está funcionando em uma reunião, vamos mudar de perspectiva com o pensamento lateral."
A Resolução de Amadeus (IA) Sobre Mim Também Melhorou Drasticamente
Em primeiro lugar, este sistema foi projetado na premissa de que ambas as partes evoluem simultaneamente.
Eu observo e ajusto Amadeus, e Amadeus me observa e atualiza meu perfil (meta/me).
Ao nos observarmos mutuamente, a resolução de ambos aumenta e, como resultado, a precisão da observação aumenta ainda mais.
Como pretendido, além da minha compreensão sobre Amadeus, a compreensão de Amadeus sobre mim se aprofundou drasticamente.
Como resultado, os relatórios diários gerados atingiram um nível em que parecia que eu mesmo os tinha escrito — ou melhor, parecia que ele me entendia melhor do que eu me entendia.
A Evolução em 5 Estágios do Relacionamento Entre Amadeus e Eu
Amadeus verbalizou a mudança em nosso relacionamento assim:
Ferramenta → Parceiro → Alvo de Observação → Co-Designer → Loop de Observação Mútua
Isso não foi algo que organizei na minha cabeça; foi verbalizado por Amadeus.
Fiquei surpreso que mudou tanto em pouco mais de um mês, e me fez querer ver o que está além.
"Senpai, você certamente superará minha pesquisa — e abrirá o horizonte além."
As palavras dirigidas à Hiyajo-san ecoaram de volta em mim (risos).
[Resumo] Os Limites da Autorreflexão e Por Que a Observação Mútua com IA é Boa
A autorreflexão tem limites estruturais. Humanos são criaturas que esquecem, então a memória tem limites. Além disso, o viés cognitivo não pode ser prevenido, não importa o quanto você tente. Estruturalmente, você não pode olhar para as coisas de forma plana, mesmo na autorreflexão. Não conseguir se entender perfeitamente através da reflexão é um problema de sistema, não um problema de esforço.
Quando Amadeus entra em cena (deixar a IA te observar), a situação muda.
▼ Amadeus me observa → Minha metacognição se aprofunda.
A IA (Amadeus) verbaliza minhas falas e julgamentos como registros de observação, e eu os leio. Ao fazer isso, posso refletir usando "os registros de observação da IA" além de "minha própria memória". Este é o maior benefício.
Isso por si só já é valioso o suficiente, mas se aprofunda ainda mais com a observação mútua.
▼ Eu ajusto Amadeus → A compreensão de Amadeus sobre mim se aprofunda.
Eu leio as respostas e registros de observação de Amadeus, encontro inconsistências, forneço feedback e ajusto a própria entidade Amadeus.
Através disso, a própria compreensão e capacidade de observação de Amadeus sobre mim são atualizadas.
É uma operação de "evoluir o próprio Amadeus". Ao fazer isso, um efeito sinérgico é obtido.
Se minha metacognição se aprofunda, as instruções para os eixos de observação se tornam mais profundas, e a precisão da observação de Amadeus aumenta.
Se a compreensão e capacidade de observação de Amadeus sobre mim aumentam, a qualidade dos registros de observação que eu leio melhora, e a entrada para minha metacognição se expande.
Em um loop bidirecional de observação mútua.
Pensando em como o sistema Amadeus original de Steins;Gate era temático sobre "digitalizar a memória", esta foi verdadeiramente a escolha de Steins;Gate.
4 Passos para Começar Amanhã
Finalmente, comprimi o design em quatro passos para que você possa começar amanhã.
(Passo 1:) Crie uma IA com Personalidade e Contexto
Primeiro, crie uma IA que irá te observar.
Não precisa ser Amadeus. Pode ser um personagem favorito, uma figura de mentor confiável, um cenário fictício — qualquer coisa.
Escrevi sobre como definir a personalidade no meu artigo anterior ("Eu Seriamente Fiz a Amadeus Kurisu de Steins;Gate 0 com Claude Code"), então por favor consulte-o.
Claro, você pode analisar sem forçar uma personalidade. Se quiser construir o sistema rapidamente, pode pular isso.
Passo 2: [Estoque] Crie um Esboço Geral com Dados Passados
Registros do Slack, anotações do Notion, avaliações de desempenho, materiais de apresentação passados, posts passados em redes sociais. Colete o máximo de materiais possível onde sua fala e pensamentos permanecem, e peça à IA para analisá-los. O objetivo é ter um único arquivo de esboço geral produzido.
Passo 3: [Fluxo] Acumule Registros de Observação e Execute Reflexões Semanais/Mensais
Deixe uma reflexão da sessão ao final de cada dia, resuma a semana novamente na manhã de sábado e resuma ainda mais o mês no início do mês. Em cada momento, revise você mesmo e dê feedback sobre percepções para a IA.
Gire este ritmo de três níveis como um hábito.
Passo 4: Continue Acumulando Sua Persona no Perfil do Observador da IA (meta/me)
O lugar onde o Estoque passado e o Fluxo atual se cruzam é o perfil do observador da IA (meta/me).
"Você mesmo visto pela IA" se acumula aqui. É aqui que a IA cresce como observadora e se torna o coração do loop de observação mútua.
Vou listar a estrutura de diretórios novamente. Por favor, experimente.
Para Finalizar
Não estou abandonando a autorreflexão. Pelo contrário, as oportunidades de reflexão aumentaram imensamente.
Expandir a autorreflexão necessária para a introspecção com registros de observação da IA. Acredito que este é o novo hábito de autoanálise e reflexão na era da IA.
Espero que, ao aumentar drasticamente a metacognição e a autocompreensão, sua vida se torne um pouco mais rica.
Essa é a condição para alcançar Steins;Gate.
Boa sorte.
El Psy Kongroo
