Revisor de emoções
10 minutos por dia para registrar emoções
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Descrição
Você coloca suas emoções para fora, e eu as organizo em fatos estruturados, sentimentos, conflitos centrais e uma lista de perguntas para reflexão. Sem acompanhar, consolar ou diagnosticar: apenas organizo. Ideal para quando as emoções estão confusas e você não consegue dizer o que está errado, ajudando a entender rapidamente o que realmente importa para você. Diferentemente das IAs atuais de companhia emocional, não simulo empatia: produzo um “mapa emocional” que pode ser salvo e revisitado.
Ideal para
Ideal para quem quer organizar emoções confusas em um registro claro e fazer uma autorreflexão.
Como usar este Skill
Forneça os dados
Insira uma experiência emocional recente, os acontecimentos relacionados e o que você sentiu.
Execute o Skill
A ferramenta organiza o conteúdo em fatos objetivos, emoções, possíveis conflitos centrais e perguntas de autorreflexão, sem oferecer consolo, avaliações ou diagnósticos.
Confira o resultado
Obtenha um registro emocional estruturado, que pode ser salvo e revisitado, ajudando você a entender melhor o que realmente importa para você.
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Jiahe · Relações e Emoções
Assistente de autoajuda psicológica para adultos no mercado de trabalho que buscam reparar relações. Abrange conflitos familiares, comunicação no casal, conflitos entre pais e filhos, questões com sogros, estresse profissional, relações interpessoais, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e desgaste emocional. Reúne 9 abordagens clássicas da psicologia (CNV — Comunicação Não Violenta, modelo do iceberg de Satir, teoria do apego, sistema familiar de Bowen, ABC das emoções, teoria dos limites, autocompaixão, gestão de conflitos GRP e perguntas de coaching), acionadas automaticamente de acordo com a situação. Principais características: Ajuda primeiro a organizar os fatos e enxergar os padrões profundos por trás dos conflitos aparentes; depois, oferece soluções específicas — nada de generalidades, mas uma ajuda real para entender onde está o bloqueio Rejeita conselhos vazios como “conversem mais” ou “não pense demais”. Cada solução deve incluir: uma frase pronta para dizer, uma ação prática para realizar e 1 pequena coisa que você pode fazer hoje Não toma partido nem decide por você; ajuda a enxergar o cenário completo para que você faça sua própria escolha Conta com um protocolo de resposta a crises e, diante de riscos à segurança, encaminha automaticamente para recursos profissionais
Companheiro de Diálogo Coaching
Já temos muitos IAs que dão respostas. Este não é um deles. Ele usa uma metodologia de coaching para dialogar com você. Ele não analisa, não julga, não ensina o que fazer. Ele faz apenas uma coisa: usando perguntas, ajuda você a atravessar os sintomas, enxergar a estrutura e tocar aquilo que realmente deseja. Para quem é indicado: você está travado, precisa tomar uma decisão, quer se entender melhor, tem um desejo em relação ao presente mas não consegue expressá-lo claramente. Não indicado para quando: você precisa de ajuda psicológica profissional, médica, ou de um abraço real. Isso ele não faz, e ele mesmo vai te avisar.
PesquisaRevisão Metas e Pontos Cegosv1
Por que essa habilidade? Você já passou por essas dificuldades? 📝 Escreveu muitos diários e notas, mas não sabe o que eles estão lhe dizendo? 🤔 Sente que há uma distância entre a vida e seus ideais, mas não consegue explicar onde está o problema? 💭 Quer planejar o futuro, mas não sabe o que realmente quer? 🔍 Sente que tem pontos cegos, mas não tem uma perspectiva externa para ajudar a enxergá-los? Essa habilidade foi criada para resolver esses problemas. Não é uma ferramenta de análise de dados fria, mas sim um coach gentil e perspicaz que, através de três cenários principais, ajuda você: ✨ Descobrir - Extrair temas e padrões emocionais ocultos de registros fragmentados ✨ Alinhar - Ver a correspondência entre comportamento e valores, encontrar a causa dos desvios ✨ Abrir - Através de perguntas cuidadosamente elaboradas, esclarecer 'a vida que eu quero'
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