Recentemente, o sucesso do M!LK tem sido incrível. O momento é simplesmente anormal. Para ser honesto, quando vi Shunta Sono pela primeira vez, não achei que ele fosse do tipo que leva métodos de estudo a sério.
Isso foi puro preconceito. Ele é brilhante, radiante e tem carisma de estrela. Então, simplesmente presumi que ele era alguém que avançava por intuição e talento, em vez de ser uma "pessoa de estudos".
Mas então encontrei os vídeos de estudo e as entrevistas do Sr. Sono, e fiquei genuinamente impressionado.
Ele se formou na Universidade Gakushuin. Possui certificações como Eiken Pré-1, Kanji Kentei Nível 2, o Teste de Proficiência da Província de Mie e o Teste do Patrimônio Mundial. Além disso, foi mencionado que ele está estudando para se tornar um meteorologista.
Ao ouvir tudo isso, você pode querer descartar com: "Ah, ele é naturalmente inteligente."
Mas não foi isso que achei realmente interessante.
A grandeza do Sr. Sono não é apenas que ele consegue estudar, mas que ele é incrivelmente bom em integrar o estudo à sua vida.
Pessoas que não conseguem manter uma rotina de estudos geralmente pensam: "Vou estudar quando tiver tempo." Vou começar quando tiver um bloco de tempo. Vou fazer quando o trabalho acalmar. Vou fazer se conseguir reduzir o tempo no celular.
Mas esse "dia em que posso estudar adequadamente" raramente chega.
Olhando para o método de estudo do Sr. Sono, a abordagem era o oposto.
Ele não está procurando tempo para estudar. Ele decide primeiro onde colocar o estudo.
Aí está a dica para pessoas ocupadas continuarem estudando.
1. Ele consegue estudar apesar de estar ocupado porque não está procurando tempo
Primeiro, fiquei surpreso com a forma como o Sr. Sono usa o tempo ocioso.
Durante o período em que equilibrava atividades de entretenimento e acadêmicas, ele usava o tempo de viagem e de espera para estudar. O importante aqui não é apenas que "ele está se esforçando apesar de estar ocupado."
Pessoas que conseguem estudar não estudam porque têm tempo livre. Elas decidem a situação para estudar com antecedência.
Por exemplo, "Vou estudar inglês" é fraco. Mas "Vou revisar vocabulário quando entrar no trem" é forte. "Vou estudar para uma certificação" é pesado. Mas "Vou resolver uma questão de prova anterior durante os últimos 10 minutos do meu intervalo de almoço" é fácil de executar.
Isso se aproxima do que a psicologia chama de "intenções de implementação". Pesquisas de Gollwitzer e outros sugerem que decidir "quando, onde e o que fazer" torna mais fácil agir.
Em outras palavras, o método do Sr. Sono não é baseado em força de vontade.
Ele não diz "Vou estudar quando estiver motivado", mas muda para "Vou estudar quando estiver nesta situação."
Pessoas ocupadas têm mais chances de falhar se tentarem criar grandes blocos de tempo de estudo. Então, elas devem primeiro colocar pequenas sessões de estudo em suas vidas. O trem, o tempo de espera, antes de dormir, 10 minutos pela manhã.
A essência do estilo Sono está no "posicionamento" em vez da quantidade de esforço.
2. Não confie muito na sua concentração
Em seguida, vem sua maneira interessante de dividir o tempo.
O Sr. Sono diz que usava um timer de cozinha para estudar em ciclos de cerca de 40 a 45 minutos.
Isso é muito realista.
Pessoas que são ruins em estudar tendem a pensar desde o início: "Vou fazer 3 horas hoje" ou "Vou fazer 5 horas no meu dia de folga." Mas essa meta é pesada demais, e elas desanimam antes mesmo de começar. Elas perdem antes mesmo de se sentar à mesa.
Por outro lado, 40 minutos é fácil de começar.
Claro, 40 minutos não é a resposta certa para todos. Algumas pessoas acham que 25 minutos funcionam, enquanto outras preferem 60 minutos.
No entanto, o importante no método do Sr. Sono é
Ele não trata a concentração como algo infinito.
Ele não está olhando para "quantas horas vou estudar hoje", mas "quantos minutos consigo me concentrar e voltar."
Essa forma de pensar também é compatível com a pesquisa sobre aprendizagem distribuída. Uma meta-análise de Cepeda e outros mostra que é mais vantajoso para a retenção de memória espaçar o aprendizado em vez de acumular tudo de uma vez.
Em suma, ficar sentado por muito tempo não é vitória.
Pessoas que persistem nos estudos não são aquelas com concentração forte, mas aquelas que projetam com base na premissa de que a concentração vai quebrar.
Vença em unidades onde você consegue se concentrar, em vez de lutar por longas horas com pura garra. É aí que está a força.
3. Não confie na memorização mecânica
O que realmente gosto no método de estudo do Sr. Sono é sua abordagem à memorização.
Quando há 100 coisas para lembrar, muitas pessoas tentam memorizar de 1 a 100 com pura força de vontade. Mas o Sr. Sono fala sobre memorizar classificando coisas semelhantes ou encontrando pontos em comum.
Isso é realmente importante.
Memorização não é garra. É organização.
Quando as pessoas não conseguem lembrar, elas imediatamente pensam: "Tenho memória ruim." Mas, na realidade, a informação pode estar apenas entrando na cabeça de forma desconexa.
Palavras em inglês, Kanji e termos de exames de certificação são todos iguais. É doloroso tentar memorizar tudo um por um. Mas você agrupa coisas semelhantes. Olha a etimologia. Encontra pontos em comum. Divide em categorias.
Ao fazer isso, você cria um espaço de armazenamento na sua cabeça.
A memória é como arrumar um quarto. Se as coisas estão espalhadas no chão, você não sabe onde nada está.
Mas os livros vão na estante, as roupas no armário e o material de escritório na gaveta. Uma vez que o local é decidido, fica mais fácil de encontrar.
O famoso artigo de Miller também mostra que há um limite para a quantidade de informação que os humanos podem processar de uma vez. Portanto, é melhor memorizar em blocos significativos do que reter uma grande quantidade de informações desconexas.
Transforme em uma forma fácil de lembrar antes de memorizar.
Apenas ter essa perspectiva pode mudar significativamente seus estudos.
4. Olhando para a "localização atual" antes do objetivo
O Sr. Sono também é forte em certificações.
Eiken Pré-1, Kanji Kentei Nível 2, Teste de Proficiência da Província de Mie, Teste do Patrimônio Mundial. Ele também é apresentado como alguém que atualmente estuda para o exame de meteorologista.
Normalmente, as pessoas apenas terminariam com: "É incrível que você tenha tantas certificações."
Mas isso é superficial.
As certificações não são o objetivo; elas se tornam um dispositivo para visualizar seu progresso.
As certificações podem ser difíceis se você pensar nelas como algo pesado. Se você pensar: "Preciso passar", "É constrangedor se eu falhar" ou "Vou me inscrever quando estiver devidamente preparado", você vai parar antes mesmo de se inscrever.
No entanto, se você pensar nisso como "verificar o quanto eu entendo agora", uma certificação se torna mais do que apenas passar ou falhar.
Você pode ver o que consegue fazer, o que não consegue e o que é ambíguo. Você pode ver suas próprias lacunas.
Além disso, os próprios testes têm um efeito de aprendizado. Pesquisas de Roediger e Karpicke mostram que fazer testes melhora a retenção de memória de longo prazo.
Em outras palavras, exames e certificações são "lugares para ser avaliado" e, ao mesmo tempo, mecanismos para fortalecer seu estudo.
A parte difícil de estudar é que o esforço é difícil de ver. Mesmo que você faça um pouco todos os dias, não sente que está crescendo. Não sente que está avançando. É por isso que você quer desistir.
Mas com certificações e quizzes, sua localização atual se torna visível.
Certificações não são coisas para colecionar. Elas podem ser escadas para construir confiança.
5. Abandone o perfeccionismo e faça o estudo avançar
O que mais me impactou pessoalmente foi a ideia de não mirar muito em 100 pontos.
O Sr. Sono diz que, embora costumava ser perfeccionista, seu pensamento mudou para a ideia de que é melhor no geral acumular muitas coisas em um certo nível do que elevar um 90 para um 100.
Isso é muito eficaz para estudar.
Pessoas cujo estudo não avança não estão necessariamente relaxando. Na verdade, quanto mais sérias as pessoas são, mais elas empacam. Elas querem tornar o Capítulo 1 perfeito. Elas querem entender tudo antes de prosseguir. Elas querem organizar suas anotações lindamente. Elas não querem prosseguir com lacunas ou omissões.
Mas esse perfeccionismo pode ser exatamente o que mais impede o progresso.
Você se torna um especialista apenas no Capítulo 1 do livro de referência. Apenas a primeira página do livro de vocabulário fica gasta. Você só fica bom em fazer anotações. Mas não consegue ver o panorama geral. Isso é a parte assustadora do perfeccionismo.
Em outras palavras, o perfeccionismo pode parecer ser estudioso, mas pode se tornar uma desculpa para não avançar.
Claro, não estou dizendo que tudo bem ser desleixado. Não estou dizendo que você deve cortar caminhos. É só que mirar em 100 desde o início é pesado demais.
Então, primeiro, prossiga com 70%. Passe pelo Capítulo 1 com 70%. Percorra o livro de vocabulário uma vez com 70%. Ciclo pelas questões anteriores com 70% de compreensão. Quando você vê o todo, também entende o que é importante.
Você pode voltar depois.
Na verdade, você deve prosseguir com a premissa de que vai voltar.
Prosseguir com 70% não é um compromisso. É uma estratégia para não parar.
Um livro inteiro, mesmo que superficialmente, é melhor do que uma página perfeita.
Se você conseguir ter essa noção, seu estudo avançará significativamente.
Resumo
Olhando para o método de estudo do Sr. Sono, foi isso que pensei.
Pessoas que persistem nos estudos não são aquelas com força de vontade forte. São aquelas que têm um mecanismo que lhes permite continuar.
Veja vocabulário enquanto viaja. Resolva problemas enquanto espera. Divida em blocos de 40-45 minutos. Classifique para memorização. Use certificações como marcos. Avance com 70%.
Nenhum deles é chamativo.
Mas todos são realistas.
Tendemos a transformar o estudo em talento. Queremos resolver com "essa pessoa é inteligente", "ela tem concentração" ou "ela sempre foi boa em estudar desde cedo." Mas olhando para o método do Sr. Sono, não acho que seja só isso.
Claro, há o esforço dele. Pode haver inteligência natural. Mas mais do que isso, ele é bom em integrar o estudo à sua vida.
Ele não transforma o estudo em um evento especial. Ele o coloca dentro de sua rotina diária.
É aí que está a força.
Estudar é algo que você faz sentado em uma mesa, em um lugar silencioso, reservando um bloco de tempo, em um dia em que está motivado e após se preparar adequadamente. Se você pensar demais nisso, nunca vai começar.
Então, pode ser menor. 5 minutos no trem. 10 minutos durante o intervalo do almoço. 3 palavras antes de dormir. Apenas 40 minutos em um dia de folga. Mesmo assim, se o ponto de contato com o estudo não desaparecer, você pode avançar.
O importante não é criar uma grande quantidade de tempo de estudo, mas não deixar o estudo desaparecer da sua vida.
A vida não muda em um dia. Mas quando você consegue sentir "eu também fiz isso hoje" aos poucos, todos os dias, sua confiança em si mesmo retorna.
Estudar não é apenas aumentar o conhecimento. É também uma prática de manter promessas para si mesmo.
As atividades recentes do M!LK são incríveis, mas o método de estudo do Sr. Sono também é bastante incrível. Sua forma de pensar era tão lógica que quero dar um soco no meu eu do passado que pensou: "Não achei que ele levasse métodos de estudo a sério."
O que você pode aprender com o método de estudo do Sr. Sono não é "como ser inteligente", mas a "técnica para criar um eu que consegue continuar."
No meu X, compartilho "maneiras de aprender que você pode continuar mesmo estando ocupado", com base nos métodos de estudo de celebridades e pessoas famosas. Também compartilho exemplos específicos de métodos de estudo sobre os quais não posso falar completamente em artigos, bem como como prosseguir com estudos de certificação e inglês, no meu chat aberto.
https://note.com/edward_041127/n/ndeecd677d3ae
Pessoas que querem continuar estudando. Pessoas que não conseguiram continuar apenas com garra. Pessoas que querem encontrar um método que se adapte a elas, por favor, sigam-me no X e juntem-se ao chat aberto.
Vamos fazer do estudo não um "evento especial", mas "algo que podemos colocar em nossas vidas diárias" juntos.
